פרישטיק טוווע זענען באַקוועם פֿאַר יענע וואָס זענען כעריד אין דער מאָרגן, און עטלעכע קולינאַריש סקילז זענען נישט פארלאנגט. קעגנערס פון פרישטיק טוווע גלויבן אַז עס איז גאָרנישט נוציק אין זיי, און זיי זענען אַ גרונט פון די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג און חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. זאל ס פיגור עאָוט.
ווי זיי ארויס
פרישטיק טוווע - ניט אַ נייַקייַט פון די 21 יאָרהונדערט, אין די 19 יאָרהונדערט, די אמעריקאנער געוויינט ווי די יקער פֿאַר פרישטיק יקסטרודאַד קלייַען, טאַקינג זיי צו זייער אייגן געשמאַק מיט קלעם, בעריז, האָניק. דער פרישטיק איז געווען ביליק און בנימצא פֿאַר אַלע סעגמאַנץ פון דער באַפעלקערונג, אין דער זעלביקער צייט, בישליימעס סאַטיספייינג הונגער.
הייַנט דעם רעגע קאַשע איז אויסגעגאסן מיט מילך, מיר מישן זיי מיט דאַר פירות, בעריז, ניסלעך, שאָקאָלאַד. די סנאַקס זענען געשאפן אין די פאָרעם פון שייפּט פּראָדוקטן פון רייַז, פּאַפּשוי און האָבערגריץ.
די אַדוואַנטאַגעס פון פרישטיק טוווע
זיי זענען געשאפן דורך קראַשינג די סכוירע אונטער די דרוק פון פּאַרע, אַלאַוינג איר צו האַלטן אַ באַטייטיק חלק פון נוטריאַנץ, וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע. עטלעכע שנעל ברעקפאַסץ צו פֿאַרבעסערן די טעם פון געפּרעגלט זענען אָנגעפילט מיט גרויס קוואַנאַטיז פון ייל און אויך פיל סוויטאַנער, וואָס אַפעקץ די קאַלאָריק ווערט פון די לעצט פּראָדוקט. רעכט צו אַזאַ אַדאַטיווז, טוווע זענען אַ גוט אָלטערנאַטיוו צו עסן גריסי סאַמוויטשיז אָדער שנעל עסנוואַרג.
אין פּאַפּשוי עס זענען פילע וויטאַמינס א און E, רייַז איז רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז, האָבערגריץ - מאַגניזיאַם און פאַספעראַס. דאַר פרוכט איז אַ מקור פון פּעקטין, אייַזן, פּאַטאַסיאַם און ניסלעך כּולל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז נייטיק פֿאַר יעדער מענטש.
דיסאַדוואַנטידזשיז
אויסערדעם הויך קאַלאָריק צופרידן, די בייַזייַן פון סוויץ אין פרישטיק טוווע - האָניק, סעראַפּס, שאָקאָלאַד איז זייער שעדלעך פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון יבעריק וואָג. פלייווערז און טאַם ענהאַנסערס מאַכן די קאַשע אַטראַקטיוו צו שייַעך-קויפן, ספּעציעל קרונטשי געשמאַק סנאַקס ווי קינדער פון שולע עלטער.
אין פּראַסעסט טוווע, עס איז נישט גענוג פיברע, און אין עטלעכע קאַסעס, פרישטיק איז אַרויסגעוואָרפן פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם. עס איז נישט באַוווסט ווי אַזוי עס וועט ווירקן דיין גוף אַלע מינים פון סטייבאַלייזערז און עמולסיפיערס, וואָס זענען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין קיין עסנוואַרג פּראָדוקציע.
אַזוי וואָס צו טאָן?
אין אַכטונג די ינדיספּענסאַבאַל קאַנוויניאַנס פון פרישטיק טוווע, צו ויסשליסן זיי פון די דיעטע איז נישט ווערט עס. עס זענען צייט ווען זיי טאַקע דאַרפֿן. אין דעם פאַל, האַלטן קאַשע אין שטוב הויך קוואַליטעט - מועסלי, גראַנאָלאַ, אָדער האָבערגריץ. אויב נייטיק, איר קענען לייגן דאַר פרוכט, ניסלעך אָדער האָניק.