קאַלאָריע צופרידן ווייַס צוקער פּאַפּשוי, בוילד, מיט זאַלץ. כעמישער זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די ענערגיע ווערט איז 97 קייקאַל.

• קליין אויער (5-1 / 2 ″ צו 6-1 / 2 ″ לאַנג) = 89 гр (86.3 кКал)
• גלעזל שנייַדן = 164 ג (159.1 קייקאַל)
• אויער, ייעלדס = 77 ג (74.7 קייקאַל)
• אויער, מיטל (6-3/4 ″ צו 7-1/2 ″ לאַנג) = 103 גר (99.9 קיל)
• אויער, גרויס (7-3/4 ″ צו 9 ″ לאַנג) = 118 גר (114.5 קיל)

• וויטאַמין בקסנומקס פּאַרטיסאַפּייץ אין פּראָטעין, פעט, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, סינטעז פון אַ נומער פון כאָרמאָונז, העמאָגלאָבין, פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון אַמינאָ אַסאַדז און שוגערז אין די קישקע, שטיצט די פונקציאָנירן פון די אַדרענאַל קאָרטעקס. פעלן פון פּאַנטאָטהעניק זויער קענען פירן צו שעדיקן צו די הויט און מיוקאַס מעמבריינז.
• פאָספאָרוס נעמט אָנטייל אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעגיאַלייץ זויער-באַזע וואָג, איז אַ טייל פון פאָספאָליפּידס, נוקלעאָטידעס און נוקלעיק אַסאַדז. עס איז נייטיק פֿאַר מינעראַליזיישאַן פון ביינער און ציין. דעפיסיענסי פירט צו אַנאָרעקסיאַ, אַנעמיאַ, ריקיץ.