באַקוויט פאַן

ווי צו צוגרייטן אַ שיסל "בוקוויט פאַן"

פּרעהעאַט די ויוון צו 190 דיגריז.

פיינלי צעהאַקן די ציבעלע, רייַבן די קעז אויף אַ פייַן כאַבאַרניק.

אין אַ טיף קאַנטיינער, שטעלן בוילד באַקוויט, לייגן רוי יי, געהאַקט ציבעלע. מישן אַלץ צוזאַמען און לייגן זאַלץ. לייג די גרייטיד קעז און מישן.

שטעלן די באַקוויט מאַסע אין אַ באַקינג שיסל (באַדעקן די פאָרעם מיט שטער) אָדער אין אַ גלאז פייערפּרוף שיסל (אין דעם פאַל, די שטער איז ניט דארף).

באַקן פֿאַר 15 מינוט. די פאַרטיק פאַן איז געזונט שנייַדן אין פּאָרשאַנז, עס איז באַקוועם צו נעמען עס מיט איר. עס איז געשמאַק ביידע הייס און קאַלט.

https://fit-cook.ru/recepts/23-grechnevaja-zapekanka.html

רעצעפּט ינגרידיאַנץ “באַקוויט פאַן'

נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "באַקוויט פאַן" (פּער קסנומקס גראַמז):

קאַלאָריעס: 221.7 קייקאַל.

סקוועראַלז: 12.7 גר.

Fats: 10 גר.

קאַרבאָוכיידרייץ: 21 גר.

נומער פון סערווינגז: 2ינגרעדיענץ און קאַלאָריעס פון די רעצעפּט "בוקוויט פאַן"