ינהאַלט
בלוט גרופּע 2 דיעטע: דערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פודז פֿאַר יענע מיט אַ צווייט בלוט גרופּע
הייַנט - מער ספּאַסיפיקלי וועגן די דיעטע פֿאַר בלוט גרופּע 2. פֿאַר פארשטייערס פון יעדער בלוט גרופּע, עס איז אַ ספּעציעל דיעטע. וואָס פודז, לויט D'Adamo, זענען פּאַסיק פֿאַר אַ דיעטע פֿאַר די רגע בלוט גרופּע, און וואָס זאָל זיין יקסקלודיד פון עס?
די דיעטע פֿאַר די 2 בלוט גרופּע, ערשטער פון אַלע, דיפערז אין אַז עס כּמעט גאָר יקסקלודז פלייש און מילכיק פּראָדוקטן פון די דיעטע. Peter D'Adamo האט געגלויבט אַז וועדזשאַטעריאַניזאַם איז נישט ווי ידעאַל פֿאַר ווער עס יז ווי פֿאַר מענטשן מיט די צווייטע בלוט גרופּע, ווייַל די ערשטער קאַריערז פון דעם גרופּע זענען ארויס פּונקט אין דער געשיכטע פון דער געשיכטע ווען מענטשהייַט איז אריין אין די תקופה פון אַגריקולטורע.
צוריקרופן: לויט דער מחבר פון די בלוט גרופּע דיעטע, Peter D'Adamo, דערנערונג באזירט אויף אַ באַזונדער בלוט גרופּע קאַנטריביוץ ניט בלויז צו גיך וואָג אָנווער און נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, אָבער אויך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פילע חולאתן. אפילו שטרענג אָנעס ווי מאַך, ראַק, אַלזשעימער ס קרענק, צוקערקרענק מעלליטוס און אנדערע.
רשימה פון ערלויבט פודז אין די דיעטע פֿאַר די רגע בלוט גרופּע
די פאלגענדע פודז זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע פֿאַר בלוט גרופּע 2:
וועדזשטאַבאַלז אין אַלע זייער פאַרשיידנקייַט. זיי זאָל זיין די יקער פֿאַר אַ דיעטע פֿאַר בלוט גרופּע 2 צוזאַמען מיט טוווע. וועדזשטאַבאַלז ענשור די גלאַט אָפּעראַציע פון די דיגעסטיווע שעטעך סיסטעם, אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרמיידן אַבזאָרפּשאַן פון טאַקסאַנז.
גרינס אָילס. זיי העלפֿן צו ומקערן די וואַסער-זאַלץ וואָג, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און, מיט פעלן פון פלייש און פיש, צושטעלן דעם גוף ווערטפול פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז.
טוווע און טוווע, מיט די ויסנעם פון יענע מיט אַ הויך גלוטען אינהאַלט. מענטשן מיט בלוט גרופּע 2 דיידזשעסטיד ספּעציעל טוווע ווי באַקוויט, רייַז, מילאַט, גערשטן, אַמאַראַנטה.
צווישן די פירות אין די דיעטע פֿאַר די 2 בלוט גרופּע, ייבערהאַנט זאָל זיין ייבערהאַנט צו אַנאַנאַס, וואָס באטייטיק פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם און אַסימאַליישאַן פון עסנוואַרג. אַפּראַקאַץ, גרייפּפרוט, פייגן, לעמאַנז און פּלאַמז זענען אויך נוציק.
עס איז בעסטער צו טרינקען וואַסער מיט די דערצו פון לימענע זאַפט, אַפּריקאָס אָדער אַנאַנאַס דזשוסאַז מיט אַ דיעטע פון די 2 גרופּע פון באַשיצן.
עסן פלייש, ווי שוין דערמאנט, איז נישט רעקאַמענדיד, אָבער פיש און סעאַפאָאָד זענען ערלויבט צו דאָרש, סידעלע, קאַרפּ, סאַרדינז, פאָרעל, מאַקרעל.
דיעטע פֿאַר בלוט טיפּ 2: פודז וואָס העכערן וואָג און נעבעך געזונט
פון קורס, די ריסטריקשאַנז אין די דיעטע פֿאַר די 2 בלוט גרופּע זענען נישט לימיטעד צו פלייש אַליין. עס איז אויך ניט דיזייראַבאַל צו נוצן די פאלגענדע פּראָדוקטן:
מילכיק פּראָדוקטן וואָס דראַסטיקלי ינכיבאַט מאַטאַבאַליזאַם און זענען שוואַך אַבזאָרבד.
ווייץ קיילים. די גלוטען וואָס זיי אַנטהאַלטן ראַדוסאַז די ווירקונג פון ינסאַלאַן און סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם.
בינז. צוליב דער זעלביקער סיבה - עס סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם.
פון וועדזשטאַבאַלז, איר זאָל ויסמיידן עסן עגפּלאַנץ, פּאַטייטאָוז, מאַשרומז, טאַמאַטאָוז און הזיתים. פֿון פירות, אָראַנדזשאַז, bananas, מאַנגאָאָוז, קאָוקאַנאַץ און טאַנדזשערינז זענען "פּראָוכיבאַטאַד". ווי געזונט ווי פּאַפּייאַ און מעלאָן.
די בלוט גרופּע 2 דיעטע איז ריפערד צו ווי דער "פאַרמער" טיפּ. קימאַט 38% פון די באוווינער פון דער ערד אין אונדזער צייט געהערן צו דעם טיפּ, דאָס הייסט, זיי האָבן אַ צווייט בלוט גרופּע.
זייער שטאַרק פֿעיִקייטן - זיי האָבן אַ שטאַרק דיגעסטיווע סיסטעם און ויסגעצייכנט ימיונאַטי (צוגעשטעלט אַז זיי טאָן ניט עסן פלייש, ריפּלייסינג עס אין זייער דיעטע מיט סוי פּראָדוקטן). אָבער, וויי, עס זענען אויך וויקנאַסאַז - צווישן די פארשטייערס פון די רגע בלוט גרופּע, די גרעסטע נומער פון מענטשן מיט האַרץ קרענק און ראַק פּאַטיענץ.
דעריבער, די בייגיקייט פון די בלוט גרופּע 2 דיעטע איז פון באַזונדער וויכטיקייט פֿאַר זיי - טאָמער דאָס איז דער בלויז עפעקטיוו וועג צו באַשיצן זיך פון צוקונפֿט אַנטוויקלונג פון די קרענק. אין קיין פאַל, דער נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער Peter D'Adamo איז קאַנווינסט פון דעם.