ווי צו צוגרייטן די שיסל "עפּל פּיראָג מיט האָבערגריץ"
פֿאַר די באַזע:
גראָב האָבער פלאַקעס 100 גר.,
מעל 70 גר,
יי ווייַס 40 ג,
קעפיר 1% 100 ג,
באַקינג פּודער קסנומקס גר.
פֿאַר די פילונג:
Apples 400 גר,
ווייַנטרויבן 20 ג,
האָניק, 20 ג,
וועלשענער נוס 20 גר,
יי 100 ג,
קעפיר 1% 150 ג,
הייַזקע קעז 9% 50ג.
צוגרייטונג:
כל די ינגרידיאַנץ פֿאַר די באַזע זענען געמישט. מיר אַריבערפירן די טייג צו אַ גריסט פאָרעם, יוואַנלי דיסטריביוטינג און מאַכן זייטן. באַקן בייַ 175 דיגריז פֿאַר 15 מינוט.
פֿאַר די פילונג, מישן אַלץ אַחוץ די apples. גיסן די פילונג אויף די פאַרטיק באַזע, שטעלן די apples אויף שפּיץ, שנייַדן אין סלייסיז און באַקן פֿאַר נאָך 30 מינוט.
- אָוט פלאַקעס 100 ג
- מעל 70 ג
- יי 3 ברעקלעך
- האָניק 20 ג
- הייַזקע קעז 9% 50 ג
- קעפיר 250 ג
- וואָלנאַץ 20 ג
- רייזאַנז 20 ג
- apples 400 ג
די נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "עפּל פּיראָג מיט האָבערגריץ" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 137.8 קייקאַל.
סקוועראַלז: 5.6 גר.
Fats: 4.6 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 18.8 גר.
נומער פון סערווינגז: 10ינגרידיאַנץ און קאַלאָריעס פון דעם רעצעפּט "עפּל פּיראָג מיט האָבערגריץ"
פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | kcal |
האָבערגריץ | קסנומקס ג | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
ווייץ מעל | קסנומקס גר | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
הינדל יי | קסנומקס ברעקלעך | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
האָניק | קסנומקס גר | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
הייַזקע קעז 9% (דרייסט) | קסנומקס ג | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
קעפיר 2% | קסנומקס ג | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
וועלשענער נוס | קסנומקס גר | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
ראָזשינקע | קסנומקס גר | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
עפּל | קסנומקס ג | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
גאַנץ | 1095 | 61.5 | 50.3 | 205.7 | 1508.9 | |
קסנומקס געדינט | 110 | 6.2 | 5 | 20.6 | 150.9 | |
קסנומקס גראַמז | 100 | 5.6 | 4.6 | 18.8 | 137.8 |