אַמבליאָפּיאַ

נוציק פודז פֿאַר אַמבליאָפּיאַ

די הויפּט אינסטרוקציעס אין דער היילונג פון די קרענק זענען די פֿאַרבעסערונג פון וויזשאַוואַל פונקציע און די פֿאַרשטאַרקונג פון די אָפּטיש מאַסאַלז. כּדי דאָס זאָל פּאַסירן, איר דאַרפֿן צו עסן רעכט, פאָוקיסינג אויף די פאלגענדע פודז:

1. 1 כייַע אָריגין (פיש, דאַר פלייש, ויסטערז, עגגס, מילכיק פּראָדוקטן);
2. 2 גרינס אָנהייב: וועדזשטאַבאַלז (אַלע טייפּס פון קרוסיפער, זיס פּעפּערז, קעראַץ, קירבעס, ספּאַרזשע בינז און אַלע לעגיומז, בלוי, טאַמאַטאָוז, פּאַטייטאָוז), בעריז און פירות (אַוואָקאַדאָ, מאַנגאָ, קיווי, אַפּריקאָס, פּערסיממאָנס, ווייַנטרויבן, מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז, אַלע סיטרוס פרוכט, פּיטשאַז און קיווי, סטראָבעריז, בלובעריז), הערבס (שפּינאַט, קראָפּ, פּעטרעשקע, סעלדעריי), זאמען מיט ניסלעך, מאַשרומז, טוווע (גאַנץ גריינז), מאַסלינע און פלאַקסיד ייל.

זייער נוציק פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז (ספּעציעל קעראַץ, סעלדעריי, שפּינאַט, קראָפּ, סעלדעריי), גרין טיי און פאַרשידן דעקאָקטיאָנס פון מעדיסינאַל הערבס און איך בין אַ יאָר אַלט.

טראַדיציאָנעל מעדיצין פֿאַר אַמבליאָפּיאַ

פֿון די סענטשעריז-אַלט דערפאַרונג פון טראדיציאנעלן כילערז, די פאלגענדע רעסאַפּיז האָבן שוין אפגעהיט און דורכגעגאנגען:

• טרינקען ווי טיי דעקאָקטיאָנס פון בלובעריז, קורראַנץ (רויט און שוואַרץ), ווילד סטראָבעריז און סטראָבעריז, דיאָעסיאָוס קראָפּעווע בלעטער.
• צומיש פון מעדיסינאַל ראָוזמערי. נעמען 50 גראַמז פון ראָוזמערי, ווייקן עס אין אַ האַלב ליטער פון ווייַס ווייַן (איר דאַרפֿן צו באַשטיין 2 טעג אין אַ טונקל אָרט אָן הויך הומידיטי). אין די סוף פון די צייט - פילטער. טרינקען דעם צומיש איידער מילז (20 מינוט). דאָוסאַדזש - 1 טבספּ. לעפל אין אַ צייַט.
• שטעלן 200 גראַמז פון פּעטרעשקע אויף 30 מילאַליטערז פון וואַסער. ברענגען צו אַ קאָכן, האַלטן פֿאַר 2 מינוט, פליסן. טרינקען קאַלט אַמאָל אַ טאָג. קלייַבן ווען עס איז מער באַקוועם: אין די אָוונט אָדער אין דער מאָרגן.
• נעמען 10-15 גראַמז פון מינץ (קאַץ), זיס קלאָווער, ייעברייט, לימענע באַלזאַם, וואַלעריאַן (וואָרצל), אָזשעניצע, וועלשענער נוס בלעטער. מישן און שטעלן אין אַ פאַן מיט 500 מל פון הייס וואַסער, קאָכן פֿאַר 15 מינוט. פאַרנוצן 100 מילאַליטערז איידער מילז.
• נעמען אַ לעפעלע פון ​​ייעברייט און הערניאַ. גיסן בוילד הייס וואַסער איבער. לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 2 שעה. טרינקען 15/20 פון אַ גלאז XNUMX-XNUMX מינוט איידער מילז.
• פילע וויטאַמינס וואָס זענען גוט פֿאַר די אויגן אין יונג נעטטלעס. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן סאַלאַט פֿון עס.
• האָניק מאַסקע. צולייגן אַ פּלאַסט פון האָניק אויף די יילידז יבערנאַכטיק. שווענקען אַוועק אין דער מאָרגן.
• עס איז נוצלעך צו מאַכן לאָושאַנז און קאַמפּרעסיז פֿון ייברייט, קאָרנפלאַוער, טשאַמאָמילע.
• עס איז נייטיק צו באַפרייַען שפּאַנונג מיט מאַסאַזש. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו פאַרמאַכן דיין אויגן און מאַסאַזש די ייבאָלז מיט דיין פינגגערטיפּס אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג. קלאַקווייז און קאַונטערקלאָקווייז.
• פיסיאָטהעראַפּי. אפילו די לייטאַסט און מערסט פּרימיטיוו עקסערסייזיז וועט טאָן. נאָך אַלע, די הויפּט זאַך איז רעגיאַלעראַטי. איר קענען געשווינד פּינטלען דיין אויגן געשווינד, מאַך זיי לינקס און רעכט, אַראָפּ און אַרויף, ציען אַ קרייַז.
• פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַמבליאָפּיאַ, עס איז נייטיק צו פאַרמאַכן די געזונט אויג און מאַסע די פּאַציענט. למשל, האַפט, שטריקערייַ, בעאַדינג. דערנאָך די שוואַך מוסקל איז געשטארקט און די זעאונג איז ביסלעכווייַז לעוואַלד. די טעראַפּיע זאָל זיין דורכגעקאָכט אין 3-4 חדשים.

איר קענען נישט געבן אַן עקסטענדעד און יגזאָרביטאַנט אויג שפּאַנונג. נעמען ברייקס יעדער 30 מינוט פון לייענען, שרייבן אָדער ארבעטן אויף די קאָמפּיוטער. בשעת רילאַקסינג, איר קענען טאָן אויג גימנאַסטיק, מאַסאַזש, אָדער פשוט קוק דורך די פֿענצטער.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר אַמבליאָפּיאַ

• מאַקאַראָנען;
• ווייַס ברויט;
• פאַטי מיץ;
• האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן (גאָר געפערלעך - פלייש);
• סמאָוקט פלייש און פיש;
• זאַלץ מיט צוקער;
• זיס סאָדע;
• אַלקאָהאָליקער טרינקען;
• קאַווע;
• קראָם סאָסיז און דרעסינגז (אַלעמען ס באַליבט סוי סאָוס איז אויך שעדלעך);
• זיס.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: