זומער היץ קענען אָנמאַכן אַקני, הויט ראַשעס, יבעריק סוועטינג, און אפילו פירן צו העאַטסטראָוק. צו קילן דעם גוף בעשאַס די חדשים, די אלטע ינדיאַן מעדיצין ייַורוועדאַ רעקאַמענדז די נוצן פון זיכער בשמים. בשמים זענען די קווינטיסענס פון פאַבריק מאַכט, זיי זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז. דער אַרטיקל באשרייבט 8 בשמים וואָס, לויט 5000 יאָר פון ייַורוועדיק דערפאַרונג, וועט העלפֿן איר בלייַבן פריש און באַקוועם.
מינץ
זייַן נוצן איז פיל מער ווי געטינג באַפרייַען פון שלעכט אָטעם. א דוירעסדיק קרייַטעכץ, מינץ האט די פיייקייט צו קילן דעם גוף. פריש מינץ בלעטער וועט דערגאַנג נאַטירלעך לימענאַד אָדער פריש פרוכט סאַלאַט. דעם פאַבריק איז גרינג צו האָדעווען אין דעם גאָרטן, אָבער עס קענען וואַקסן אַזוי פיל אַז עס איז בעסער צו פאַבריק עס אין קאַנטיינערז.
פעננעל זאמען
דעם געווירץ איז פיל מער צוטריטלעך ווי עס מיינט אין ערשטער בליק, און האט פּראַנאַונסט קאָאָלינג פּראָפּערטיעס. פעננעל זאמען אויך סטימולירן די פּראָדוקציע פון גאַסטריק דזשוסאַז, פּראַמאָוטינג געהעריק דיידזשעסטשאַן. קייַען אַ לעפעלע פון פעננעל זאמען איידער און נאָך דיין הויפּט מאָלצייַט. עס אויך פּראַמאָוץ פריש אָטעם און ינשורז מויל היגיענע.
פריש סילאַנטראָו
סילאַנטראָו בלעטער זענען געניצט אין טיילאַנד און מעקסיקא פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. עס איז אַ באַליבסטע קאָמפּאָנענט פון פילע נאציאנאלע קוויזין. איר קענען וואַקסן סילאַנטראָו פון זאמען אין פּאַץ דורך פּלייסינג זיי אין אַ זוניק אָרט.
קאָריאַנדר
ייַורוועדאַ האלט קאָריאַנדער איינער פון די הויפּט קאָאָלינג בשמים. ער איז געווארן באַרימט אין ינדיאַ און טשיינאַ, אין אייראָפּע און צפון אפריקע רעכט צו זייַן היילונג פּראָפּערטיעס. קאָריאַנדער איז גאָרנישט אָבער סילאַנטראָו זאמען און איז וויידלי געניצט אין קוקינג. אין אַדישאַן צו זייַן קאָאָלינג פּראָפּערטיעס, קאָריאַנדער פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן און נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער לעוועלס.
קאַרדאַמאָם
די שליימעסדיק דערצו צו טיי אויף אַ הייס זומער מאָרגן. לייג צוויי אָדער דריי קאַרדאַמאָם פּאָדס צו טשילד ראָאָיבאָס טיי מיט מאַנדל מילך. קאַרדאַמאָם קענען אויך זיין געמישט אין סמאָאָטהיעס, מועסלי אָדער יאָגורט.
זאַפרען
די העל געל קאָליר פון קיילים מיט זאַפרען איז אַפּליפטינג. אן אנדער קאָאָלינג געווירץ געניצט אין פּאַעללאַס, קעריז, טיז און טרינקען. דעם זומער מיר וועלן צוגרייטן אַ קאָאָלינג טיי: קאָכן וואַסער, לייגן זאַפרען פּודער און אַ פּאָר פון קאַרדאַמאָם פּאָדס. נאָך בוילינג, אַראָפּנעמען די זאַפרען און לייגן טיי בלעטער צו דער געוואלט שטאַרקייַט. סוויטאַן מיט סטעוויאַ און הנאה אין די זומער היץ!
קראָפּ
קאָאָלינג קראָפּ קענען זיין געוויינט פריש אָדער דאַר, אָבער פריש הערבס זענען מער פלייווערפאַל. לייג פריש קראָפּ צו דיין זומער מילז צו קעמפן די היץ. וועדזשטאַבאַלז געשמאַק גרויס מיט קראָפּ און אַ שפּריץ פון לימענע זאַפט.
טמין
קומין זאמען און ערד קומין אין קליין קוואַנטאַטיז האָבן אַ קאָאָלינג ווירקונג. קומין אויך פּראַמאָוץ דיטאַקסיפיקיישאַן און ילימאַנייץ בלאָוטינג. דעם סייווערי געווירץ איז געניצט אין קערל קיילים, גרינס סטעווס און סופּס.
עס איז קעדייַיק צו קלייַבן אַלע אָרגאַניק בשמים און דעמאָלט איר וועט נישט זאָרגן וועגן די זומער היץ!