7 סיגנס אַז איר זענט אַ ימאָושנאַלי דערוואַקסן פּאַרטנער

פילע קאַפּאַלז רעדן מיט קאַפּאַלז אין זייער טעראַפּיסט 'ס אָפיס וועגן ווי מיד זיי זענען פון סאָף קאָנפליקט, פון די דייַגעס וואָס קיינמאָל לאָזן זיי, און פון די ציטער וואָס שטראַלן פון די ריס וואָס וואקסט צווישן זיי. דער קליניש סייקאַלאַדזשאַסט קאַרען נימאָ טענהט אַז דאָס איז יוזשאַוואַלי דער פאַל אין פאַמיליעס וואָס קיין פּאַרטנערס זענען ענדאָוועד מיט הויך עמאָציאָנעל סייכל.

אָבער, "ענדאַטאַד" איז נישט לעגאַמרע ריכטיק. דאָך, די געבוירן טעמפּעראַמענט און דערפאַרונג פון לעבן אין די פּערענטאַל משפּחה זענען גאָר וויכטיק, אָבער איר קענען ברענגען די נייטיק מידות אין זיך, זאגט קאַרען נימאָ. אָבער ווי טאָן איר וויסן וואָס צו פאָקוס אויף? און ווי צו באַשליסן אַז איר זענט שוין אַ פערלי דערוואַקסן שוטעף?

1. איר זענט ימאָושנאַלי בנימצא און טאָן ניט באַהאַלטן אין אַ לאָך

There is no doubt — most of us sometimes need to be alone in order to recover, recover, collect our thoughts. And in such cases, it is quite normal to move away from your partner for a while. However, you don’t run away, hide, and leave your partner wondering what happened. On the contrary, you openly talk about your need for solitude. And the rest of the time, when there is a resource, you are open, ready to communicate and help your partner if he or she needs support.

2. איר פֿאַרשטיין זיך

Even if you are overwhelmed by emotions and you react to the situation in one way or another, you continue to be aware of what is happening. You know your own triggers, vulnerabilities, weaknesses. In other words, there is no «pig in a poke» inside you. You know who you are and you accept yourself.

3. איר האָבן אַ רייַך עמאָציאָנעל קייט.

פאַרשידענע סיטואַטיאָנס און געשעענישן אַרויסרופן אין איר טויגן געפילן און ריאַקשאַנז אַז איר זענט נישט דערשראָקן און טאָן ניט קווענקלען צו אויסדריקן, אפילו אויב עס איז ומעט, פראַסטריישאַן אָדער מורא. איר וויסן ווי צו זיין צופרידן און הנאה לעבן.

4. איר זענען ביכולת צו קוקן אין די סיטואַציע דורך די אויגן פון אנדערן

How do you do it? You listen carefully, delving into the meaning of what you hear and not being distracted by extraneous factors. You are not in a hurry with judgments — it is much more important for you to understand the interlocutor and his feelings about what happened. You remember that we are all different, and you accept your partner as he is, with his reactions and views, even if they are fundamentally different from yours.

5. פייטינג טוט נישט צעשטערן איר און דיין שייכות.

First of all, because you «fight» honestly and do not get personal. You do not throw accusations and take criticism adequately, without immediately becoming defensive and denying everything. And if you realize that you were wrong, sincerely apologize, and do it right away. A quarrel for you is not a reason to think that everything is over, you have to disperse and next to you is simply not the right person. You are capable of dialogue and of finding healthy ways to resolve the situation.

6. איר זענט קאָנסיסטענט אין דיין ריאַקשאַנז.

Your partner is not forced to guess every evening who he will see on the doorstep today, and adapt to you and your mood. If you are angry or upset, there is always a good reason for it, but your loved one is not afraid of your emotions — for example, anger.

7. איר אַליין גלויבן אַז איר זענט אַ גוט מענטש און שוטעף.

איר זענט בעעמעס קאַנווינסט אַז איר זענט און אַז איר פאַרדינען צו זיין באהאנדלט געזונט. אפשר, אָן דעם, עס איז אוממעגלעך צו שאַפֿן קיין געזונט שייכות.