דעפּרעסיע איז מער ווי ומעט
אַלעמען ווערט טרויעריק וועגן פאַרשידענע זאכן פון צייַט צו צייַט - און ניט נאָר יונג מענטשן. אבער ווען מיר רעדן וועגן דעפּרעסיע, מיר זענען גערעדט וועגן עפּעס מער ווי נאָר טרויער. ימאַדזשאַן: אַ מענטש פילז טרויעריק אַזוי טיף אַז עס ינערפירז מיט זייער טעגלעך לעבן און ז סימפּטאָמס אַזאַ ווי אָנווער פון אַפּעטיט, קאָנפליקט סליפּינג, אָנווער פון קאַנסאַנטריישאַן און נידעריק ענערגיע לעוועלס. אויב איינער פון די סימפּטאָמס לעצטע מער ווי צוויי וואָכן, עפּעס מער ערנסט ווי נאָר ומעט איז מיסטאָמע געגאנגען אויף.
מאל רעדן וועגן דעפּרעסיע איז נישט גענוג.
רעדן מיט פרענדז און משפּחה איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דורך די טאָג-צו-טאָג כאַסאַל און האַוועניש פון לעבן. אבער ווען עס קומט צו דעפּרעסיע, די זאכן זענען אַ ביסל מער קאָמפּליצירט. דעפּרעסיע איז אַ מעדיציניש צושטאַנד וואָס ריקווייערז די באַהאַנדלונג פון פּראָפעססיאָנאַלס טריינד צו האַנדלען מיט די סיבות און סימפּטאָמס. רעדן וועגן ווי איר פילן מיט אַ טראַסטיד פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד קענען העלפן אין די קורץ טערמין, אָבער די שטרענגקייַט פון דעפּרעסיע זאָל ניט זיין איגנאָרירט. דאָקטאָרס, סייקאַלאַדזשאַסס און סייקאַטריסט קענען פאָרשלאָגן טריטמאַנץ און זיך-פאַרוואַלטונג סטראַטעגיעס וואָס דיין משפּחה קען נישט.
דעפּרעסיע קענען "דעקן" ווער עס יז
טאַקע, דעפּרעסיע קענען אָנהייבן נאָך אַ שווער צייַט, פֿאַר בייַשפּיל, נאָך אַ ברייקאַפּ אין אַ שייכות אָדער אָנווער פון אַ אַרבעט, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. דעפּרעסיע קענען אַנטוויקלען רעכט צו אנדערע סיבות, אַרייַנגערעכנט דזשאַנעטיקס און כעמיש ימבאַלאַנסיז וואָס פאַלן אין דעם מאַרך, אָדער נעגאַטיוו געדאַנק פּאַטערנז. דאָס איז וואָס דעפּרעסיע קענען ווירקן ווער עס יז אין קיין צייט, קיין ענין וואָס כאַפּאַנז אין זייער לעבן.
באַקומען הילף קען זיין זייער שווער.
דעפּרעסיע קענען מאַכן אַ מענטש פילן גאָר אָפענטיק און באַזאָרגן זיי פון די ענערגיע זיי דאַרפֿן צו פרעגן פֿאַר הילף. אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן דיין פרייַנד אָדער ליב געהאט איינער, איר קענען פאָרשלאָגן שטיצן דורך ענקערידזשינג זיי צו רעדן צו אַ מומכע. אויב זיי קענען נישט טאָן דאָס, פרעגן זיי אויב זיי קענען רעדן מיט די דאָקטער זיך.
עס זענען פילע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר דעפּרעסיע
קוקן פֿאַר אַ דאָקטער וואָס איר זענט באַקוועם מיט, אָבער האַלטן אין מיינונג אַז עס איז גאַנץ פּראָסט צו טרעפן עטלעכע דאקטוירים איידער איר געפֿינען איינער מיט וואָס איר זענט צופרידן. עס איז וויכטיק אַז איר באַקומען צוזאמען מיט אים און צוטרוי אים אַזוי אַז איר קענען אַרבעטן צוזאַמען אויף אַ באַהאַנדלונג פּלאַן און האַלטן איר געזונט.
מענטשן ווילן נישט זיין דערשלאָגן
מענטשן ווילן נישט זיין דערשלאָגן פּונקט ווי זיי ווילן נישט באַקומען ראַק. דעריבער, אַדווייזינג אַ מענטש מיט דעפּרעסיע צו פשוט "ציען זיך צוזאַמען" איז מער שעדלעך ווי נוציק. אויב זיי וואלטן דאס געקענט טון, וואלטן זיי שוין לאנג צוריק אויפגעהערט פילן אזוי.
דעפּרעסיע קענען זיין באהאנדלט מיט די רעכט הילף פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן. אָבער, אָפּזוך נעמט אַ לאַנג צייַט און וועט אַרייַננעמען פילע אַפּס און דאַונז. אויב איר באַמערקן אַז עמעצער ווייזן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, פרעגן זיי ווי איר קענען העלפן און דערמאָנען זיי אַז וואָס זיי זענען געגאנגען דורך איז נישט זייער שולד אָדער ברירה.
דעפּרעסיע איז נישט אַ צייכן פון שוואַכקייַט
דער גלויבן אַז דעפּרעסיע איז אַ צייכן פון שוואַכקייַט איז אַ דילוזשאַן. אויב איר טראַכטן וועגן אים, עס טוט נישט מאַכן פיל לאַדזשיקאַל זינען. דעפּרעסיע קענען ווירקן ווער עס יז און אַלעמען, אפילו יענע וואָס זענען טראַדישאַנאַלי גערעכנט ווי "שטאַרק" אָדער וואָס האָבן קיין קלאָר ווי דער טאָג סיבות צו זיין דערשלאָגן. די אַלעדזשד פֿאַרבינדונג צווישן שוואַכקייַט און דעפּרעסיע מאכט עס שווער פֿאַר מענטשן מיט דעם פאָרעם פון די קרענק צו באַקומען די הילף זיי דאַרפֿן. דאָס איז וואָס עס איז וויכטיק צו דע-סטיגמאַטיזירן גייַסטיק קראַנקייַט און פאַרשטאַרקן די פאַקט אַז דעפּרעסיע און אנדערע גייַסטיק ילנאַסיז זענען נישט דער רעזולטאַט פון אַ מאַנגל פון ווילפּאַוער. אין פאַקט, דער פּונקט פאַרקערט איז אמת: לעבן מיט און ריקאַווערד פון דעפּרעסיע ריקווייערז אַ פּלאַץ פון פּערזענלעך שטאַרקייַט.