האָבן איר אלץ באמערקט אַז סיזאַנאַל קראַפּס ברענגען אונדז די פּראָדוקטן וואָס דער גוף דאַרף די מערסט אין דעם צייט? אין האַרבסט און ווינטער - אַ שעפע פון וואָרמינג וואָרצל קראַפּס. און זומער איז ברייטהאַרציק מיט זאַפטיק פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס העלפֿן אונדז האַלטן די גוף כיידרייטאַד און קיל. לופטקילונג און אייז שאַוערז זענען גרויס, אָבער צו קילן דיין גוף אויף אַ נאַטירלעך און געזונט וועג, פּלאָמבירן דיין טעלער מיט די רעפרעשינג זומער פודז.
קאַווענע
זומער אָן די זאַפטיק רויט פּאַפּ פון אַלעמען ס באַליבט וואָטערמעלאַנז וואָלט נישט זיין אַזוי זיס און קיל! קאַווענע איז 91% וואַסער און לאָודיד מיט האַרץ-געזונט ליקאָפּענע, וויטאַמין C, וויטאַמין א, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם.
קאַווענע איז געשמאַק אויף זיך און קענען זיין לייכט מוסיף צו סמאָאָטהיעס און פרוכט סאַלאַדס.
וגערקע
וגערקע איז אַ קאָרעוו פון קאַווענע און אן אנדער געשמאַק קאָאָלינג עסנוואַרג. עס איז אַ פאַנטאַסטיש מקור פון וויטאַמין ק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז און פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ.
וגערקע איז דער פערט מערסט קאַלטאַווייטאַד גרינס אין דער וועלט. עס איז אַ גאָר פּראָסט אָבער אַנדעררייטיד פּראָדוקט. קיוקאַמערז זענען גרויס אין סמאָאָטהיעס, גאַזפּאַטשאָס, וועגעטאַריער סושי, סאַלאַדס, סאַנדוויטשיז און ראָללס.
רעטעך
די קליין, געווירציק וואָרצל וועדזשטאַבאַלז האָבן אַמייזינג קאָאָלינג פּראָפּערטיעס. אין מיזרעכדיק מעדיצין, ראַדישעס זענען באַוווסט צו העלפֿן רעדוצירן אַקיומיאַלייטיד גוף היץ און אויך העכערן גינציק דיידזשעסטשאַן. רעטעך כּולל פּאַטאַסיאַם און אנדערע וווילטויק מינעראַלס.
ראַדישעס קומען אין פילע ווערייאַטיז און וועט לייגן אַ שיינע געווירציק פאַרבינדן צו דיין סאַלאַדס אָדער סאַנדוויטשיז.
טונקל גרין
די סופּערפאָאָדס זאָל זיין אויף דיין מעניו יעדער טאָג! די טונקל גרין בלעטער פון פודז ווי קאַלע, שפּינאַט, טשאַד און זענעפט גרינז זענען פול פון וויטאַמינס, מינעראַלס, פיטאָנוטריענץ, פּראָטעין און פיברע. טונקל גרינז אָנזעטיקן דעם גוף אָן קריייטינג אַ געפיל פון העאַווינעסס און ריפּלעניש עלעקטראָליטעס פאַרפאַלן בעשאַס די זומער היץ.
גרינז זענען ווערסאַטאַל און קענען זיין געוויינט אין סאַלאַדס, דזשוסאַז און סמאָאָטהיעס. פֿאַר דער בעסטער מאָיסטוריזינג ווירקונג אין די היץ, עסן גרינז רוי.
סטראַוובערריעס
די מערסט געשמאַק סטראָבעריז - אין די שפּיץ פון די זומער צייַט! שמעקנדיק און זאַפטיק סטראָבעריז זענען 92% וואַסער. עס איז אַן אַמייזינג מקור פון וויטאַמין C און העלפּס צו האַלטן געזונט בלוט צוקער לעוועלס. סטראָבעריז זענען אָפט דערוואַקסן מיט אַ פּלאַץ פון פּעסטאַסיידז, אַזוי קויפן סטראָבעריז און אַ רעפּיאַטאַבאַל סאַפּלייער ווען מעגלעך.
זיכער, סטראָבעריז זענען געשמאַק אויף זייער אייגן, אָבער זיי זענען אויך גרויס אַדישאַנז צו פרישטיק טוווע, סאַלאַדס און קאַנדאַמאַנץ.