אין 34 וואָכן שוואַנגער, די בעיבי איז אַ דורכשניטלעך פון 43 סענטימעטער. זייַן וואָג איז 2,2 קג. איר האָר און ניילז וואַקסן. ד י פיינע ר פו ן דע ר הויט , װא ס דעק ט זי ך אנהײב ט אראפ . עס איז ריפּלייסט דורך אַ קאָוטינג, די ווערניקס קאַסעאָסאַ, וואָס פּראַטעקץ זייַן הויט און וועט פאַסילאַטייט זייַן געבורט. ווי די לייַערס פון פעט באַזעצן זיך אונטער זיין הויט, די הויט טייטאַנז און די בעיבי 'ס פיגור ווערט ראַונדיד. ווען ער איז געבוירן, ער וועט געווינען 1 קג אין דורכשניטלעך. 

די בעיבי אָלטערנייץ פייזאַז פון טעטיקייט און פייזאַז פון שלאָפן. איבער דעם טאָג, ער סוואַלאָוז גרויס אַמאַונץ פון אַמניאָטיק פליסיק. ער באהאנדלט עס מיט זיין קידניז, און רידזשעקץ עס ווי פּישעכץ אין די אַמניאָטיק זעקל. מעקאָניום האלט צו בויען זיך אין זיין געדערעם. אויב ער האט נישט שוין, די בעיבי קענען נאָך קער קאַפּויער פֿאַר געבורט.

אין דעם בינע פון ​​שוואַנגערשאַפט, אַלע איר אָרגאַנס זענען דערוואַקסן, אַחוץ די לונגען, וואָס נאָך דאַרפן עטלעכע וואָכן צו זיין גאָר פאַנגקשאַנאַל. די אַזוי גערופענע אַלוועאָלאַר בינע הייבט זיך: די פּולמאַנערי אַלוועאָלי מערן, די קאַפּאַלערי נעץ ווערט כאָומאַדזשאַנייזד. סורפאַקטאַנט, אַז פאַטי מאַטעריע וואָס רעק יעדער כאָלעל צו פאַרמייַדן זיי פון קאַנטראַקטינג, האלט צו זיין סאַקריטאַד. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר די לונג צייַטיקייַט פון די בעיבי.

אויב די עקספּרעס איז 36 ​​WA, מיר רעדן פון דורכשניטלעך פּרימאַטשוריטי (געבורט צווישן די 32 און די 36 WA געענדיקט). די בעיבי וואָלט דאַרפן זאָרגן און השגחה, אָבער ער איז גאַנץ פּאַסיק צו לעבן אַרויס זיין מוטער 'ס טראכט.

7 חדשים שוואַנגער, די בויך הייבט צו טאַקע וואָג. און פֿאַר גוט סיבה: די יוטעראַס, די בעיבי, די אַמניאָטיק פליסיק און די פּלאַסענטאַ וועגן דורכשניטלעך 5 קג. טעגלעך דזשעסטשערז, גיין, האַלטנ זיך זענען אַפעקטאַד, און מידקייַט הייבט צו זיין פּעלץ פֿאַר די מוטער-צו-זיין. 

טייל מאָל, זי קען פילן סטיפנאַס אָדער שפּאַנונג אין די שפּיץ פון די יוטעראַס. דאס זענען די בראַקסטאָן היקס קאַנטראַקשאַנז, וואָס לאָזן די יוטעראַס צו באַן פֿאַר קימפּעט. די פיזיאַלאַדזשיקאַל קאַנטראַקשאַנז זענען פּיינלאַס, ירעגיאַלער און האָבן קיין ווירקונג אויף די סערוויקס. אויב זיי מערן און ווערן ווייטיקדיק, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך.

עס איז פּראָסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו האָבן אַ יטשי מאָגן. רובֿ אָפט רעכט צו אַ פעלן פון כיידריישאַן און כאָרמאָונאַל ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דעם יטשינג איז יוזשאַוואַלי מילד. אָבער, אויב זיי זענען זייער אָפט, טיף און אויך ווירקן די פּאַלמז פון די הענט און די סאָלעס פון די פֿיס אָדער אפילו די גאנצע גוף, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך אָן פאַרהאַלטן. עס קען זיין אַ סימפּטאָם פון טשאָלעסטאַסיס פון שוואַנגערשאַפט, אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון שפּעט שוואַנגערשאַפט וואָס ריקווייערז פּינטלעך באַהאַנדלונג. 

די מוטער-צו-זיין בענעפיץ פון 8 געבורט צוגרייטונג סעשאַנז באדעקט 100% דורך די געזונט פאַרזיכערונג. צי עס איז אַ ערשטער בעיבי, אַ רגע, אַ דריט אָדער מער, די קימפּעט צוגרייטונג סעשאַנז זענען העכסט רעקאַמענדיד. דאס זענען זוכה מאָומאַנץ פון יקסטשיינדזשיז מיט מאַטערניטי פּראָפעססיאָנאַלס, אין אַ פּעריאָד ווען לאָונלינאַס קען מאל וועגן די מוטער-צו-זיין. 

דער קלאַסיש צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט בכלל הייבט מיט די אָפּפאָר אויף מאַטערניטי לאָזן. די סעשאַנז נעמען אָרט אין דער אָרט פון עקספּרעס אָדער אין די אָפיס פון אַ ליבעראַל מידוויפע. 

פילע אנדערע טייפּס פון צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט עקסיסטירן: האַפּטאָנאָמיע, אָפּרו טעראַפּיע, שווימערייַ בעקן צוגרייטונג, פּרענאַטאַל געזאַנג, פּרענאַטאַל יאָגאַ, פּרענאַטאַל היפּנאָסיס, אאז"ו ו עטלעכע קענען זיין גענומען צוזאמען די קלאַסיש צוגרייטונג.  

פֿאַר אַ ערשטער אָדער צווייט קינד, מאַטערניטי לאָזן הייבט זיך 6 וואָכן איידער די דערוואַרט טאָג פון עקספּרעס (דפּאַ). די צייט צו רוען און אויפבויען כח פאר דער געבורט און נאך דער געבורט איז דעריבער געקומען פאר די מאמע. די אַרבעט סטאָפּידזש באַווייַזן מוזן זיין געשיקט צו די געזונט פאַרזיכערונג ווי באַלד ווי מעגלעך. 

עס איז אָבער מעגלעך צו אָפּלייגן טייל פון די פּרענאַטאַל לאָזן (דער ערשטער 3 וואָכן מאַקסימום) צו די פּאָסטנאַטאַל לאָזן, אויף רעצעפּט פון דער דאָקטער אָדער אַקושערקע.

די 8 חודש באַראַטונג (6 פּרענאַטאַל באַראַטונג) נאָרמאַלי גענומען אָרט. אויב פּעלווימעטרי איז פּריסקרייבד צו קאָנטראָלירן די גרייס פון דעם פּעלוויס פֿאַר קימפּעט, עס איז קעדייַיק צו טאָן דאָס ווי באַלד ווי מעגלעך.

אן אנדער וויכטיק אַפּוינטמאַנט אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט: באַראַטונג מיט די אַנאַסטיזיאַלאַדזשאַסט. עס איז העכסט רעקאַמענדיד, אפילו פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטערס וואָס ווילן צו געבן געבורט אָן אַן עפּידוראַל. א בלוט פּרובירן וועט זיין פּריסקרייבד אין די סוף פון דעם באַראַטונג. 

פּונקט אַזוי, עס איז יקערדיק צו דורכפירן די וואַדזשיינאַל ווישער ווי באַלד ווי מעגלעך פֿאַר סטרעפּטאָקאָקקוס ב. 

צום סוף, עס איז צייט צו צוגרייטן די מאַטערניטי ינווענטאַר און די זעקל פֿאַר די עקספּרעס צימער, אויב איר האָט נישט שוין. אין דערצו צו די געשעפט פֿאַר די בעיבי און זיין מוטער, טאָן ניט פאַרגעסן די פאַרשידן פּאַפּירן: קאַרטע וויטאַלע, באַווייַזן פון קעגנצייַטיק פאַרזיכערונג, רעזולטאַטן פון יגזאַמאַניישאַנז, אאז"ו ו, דער בעסטער איז צו שטעלן זיי אַלע צוזאַמען אין אַ קעשענע.

אין דעם בינע פון ​​שוואַנגערשאַפט, די בעיבי קאַנסומז אַ פּלאַץ פון קאַלסיום און אייַזן, און עס איז אין די מוטער 'ס ריזערווז אַז ער וועט ציען זיי. אויך, עס איז וויכטיק אַז זי געץ גענוג פון עס. מילכיק פּראָדוקטן (יאָגורץ, הייַזקע קעז, טשיזיז) זענען גוט קוואלן פון קאַלסיום, אָבער עס איז אויך געפֿונען אין קאַנד סאַרדינז (מיט ביינער), טאָפו, ווייַס בינז, זיכער מינעראַל וואַסער (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). וויטאַמין די, דער הויפּט סינטאַסייזד בעשאַס זון ויסשטעלן, איז יקערדיק פֿאַר די געהעריק אַבזאָרפּשאַן און פיקסיישאַן פון קאַלסיום. ווייַל דיפישאַנסיז זענען אָפט, ספּעציעל אין ווינטער אָדער אין געביטן מיט קליין זונשייַן, סופּפּלעמענטאַטיאָן איז בכלל פּריסקרייבד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אין די פאָרעם פון אַ איין אַמפּאָולע.

ווי פֿאַר אייַזן, עס איז גענומען אין זייַן כייַע פאָרעם (אָדער כעמע, דער בעסטער אַסימאַלייטיד פאָרעם) פון פלייש און פיש, און אין גרינס פאָרעם (ניט-העמע) פון לעגיומז (לענטילס, טשיקקפּעאַס, רויט בינז), קירבעס זאמען, ספּעציעל טאָפו . אויב נייטיק, אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן וועט זיין פּריסקרייבד.

עס איז אויך יקערדיק פֿאַר די מוטער צו זיין געזונט כיידרייטאַד איבער דעם טאָג אין סדר צו פאַסילאַטייט די אַרבעט פון די קידניז וואָס, אין אַדישאַן צו זייַן אייגן וויסט, מוזן עלימינירן אַז פון די בעיבי. עס איז אויך אַ פאַרהיטנדיק קאַמף קעגן יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז, די ריזיקירן פון וואָס איז געוואקסן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. 

סייַדן עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (קאַנטראַקשאַנז, מאַדאַפייד סערוויקס, סאַקאָנע פון ​​צו פרי עקספּרעס), עס איז קעדייַיק צו פאָרזעצן פיזיש טעטיקייט צוגעפאסט צו שוואַנגערשאַפט: גיין, מילד גימנאַסטיק, פּרענאַטאַל יאָגאַ, שווימערייַ. דאָס העלפּס צו באַגרענעצן עטלעכע ינקאַנוויניאַנס אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט (ווענאָוס דיסאָרדערס, פאַרשטאָפּונג), צו בלייַבן אין פאָרעם פֿאַר קימפּעט, אָבער אויך צו באַפרייַען די טענטשאַנז און וועריז וואָס קען פאַרגרעסערן ווען די ד-טאָג אַפּראָוטשיז. 

די פּערינעום איז אַ גאַנג פון מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ און געוועבן וואָס שטיצן, ווי אַ כאַמאַק, די געניטאַלס, פּענכער און אַנוס. עס וועט שפּילן אַ שליסל ראָלע בעשאַס קימפּעט, ספּעציעל בעשאַס די שטופּן. צו ווערן אַווער פון דעם געגנט, עס קען זיין טשיקאַווע צו דורכפירן עטלעכע עקסערסייזיז, טריינינג צו קאָנטראַקט דיין אַנאַל ספינקטער, און דיין יעראַנערי ספינקטער. זיין אָפּגעהיט, אָבער, נישט צו דורכפירן דעם געניטונג בעשאַס ורינאַטיאָן, ווי פריער רעקאַמענדיד (מיר געוויינט צו רעדן פון "האַלטן פּי").