עס ס דאָ 30 וואָך פון שוואַנגערשאַפט, דאָס הייסט די 7 חודש פון שוואַנגערשאַפט. די וואָג פון די בעיבי אין 32 וואָכן איז 1,5 קג און מיטלען 37 סענטימעטער. בעשאַס דעם 7 חודש פון דזשעסטיישאַן, ער גענומען 500 ג.

אין זיינע וואך-פעריאדן באוועגט ער זיך נאך אסאך, אבער ער וועט באלד לויפן אויס פון פלאץ צו דורכפירן ברייטע באוועגונגען.

די פיטאַס אין 30 וואָכןס סוואַלאָוז אַמניאָטיק פליסיק און האט שפּאַס צו זויגן זיין גראָבער פינגער.

ער יוואַלווז אין אַ געזונט סוויווע קאַמפּאָוזד פון די סאָונדס פון זיין מוטער 'ס גוף - כאַרטביט, בויך גערגלינג, לויפן פון בלוט סערקיאַליישאַן, וואָקאַליזיישאַנז - און נויזיז פון די פּלאַסענטאַ - בלוט לויפן. די הינטערגרונט נויזיז האָבן אַ געזונט מאַכט פון 30 צו 60 דעסאַבאַלז (1). צו 32 סאַ די בעיבי אויך פּערסיווז קולות, פאַרקרימט, און דזשאַמפּס ווען ער הערט אַ הויך ראַש.

איר הויט איז בלאַסער רעכט צו דער סובקוטאַנעאָוס פאַטי געוועב וואָס האט דעוועלאָפּעד. דעם פעט רעזערוו וועט זיין געוויינט ביי געבורט ווי אַ נוטריאַנט רעזערוו און טערמאַל ינסאַליישאַן.

אויב ער איז געבוירן אין 30 סג, די בעיבי וואָלט האָבן אַ גוט געלעגנהייַט פון ניצל: 99% פֿאַר אַ צו פרי געבורט צווישן 32 און 34 וואָכן לויט די רעזולטאַטן פון Epipage 2 (2). אָבער, עס וואָלט דאַרפן באַטייטיק זאָרג ווייַל פון זייַן ומצייַטיק, ספּעציעל פּולמאַנערי.

אין דעם סוף פון 7th חודש פון שוואַנגערשאַפט, לומבאָפּעלוויק ווייטיק, זויער רעפלוקס, פאַרשטאָפּונג, כעמערוידז, וואַריקאָסע וועינס זענען אָפט יילמאַנץ. אַלע זענען די קאַנסאַקוואַנס פון מעטשאַניקאַל דערשיינונגען - די יוטעראַס וואָס נעמט מער און מער פּלאַץ, קאַמפּרעסיז די אָרגאַנס און ענדערונגען די גוף ס וואָג - און כאָרמאָונז.

וואָג געווינען אָפט אַקסעלערייץ 3 טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט מיט אַ דורכשניטלעך פון 2 קילאָוז פּער חודש.

מידקייַט איז אויך ינקריסינג, ספּעציעל ווי די נעכט זענען מער שווער.

עדעמאַס אין די אַנגקאַלז, רעכט צו וואַסער ריטענשאַן, זענען אָפט ספּעציעל אין זומער. זיין אָפּגעהיט, אָבער, אויב זיי דערשייַנען פּלוצלינג און זענען באגלייט דורך פּלוצעמדיק וואָג געווינען. עס קען זיין אַ צייכן פון פּרעעקלאַמפּסיאַ, אַ שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַן וואָס ריקווייערז פּינטלעך באַהאַנדלונג.

ווייניקער באקאנט ווי אַ שוואַנגערשאַפט פּראָבלעם איז קאַרפּאַל טונעל סינדראָום, וואָס אָבער אַפעקץ 20% פון יקספּעקטאַנט מוטערס, רובֿ אָפט אין 3 טע פערטל. דעם סינדראָום אַנטפּלעקט זיך דורך ווייטיק, פּאַראַעסטהיזיאַ, טינגגלינג אין די גראָבער פינגער און די ערשטער צוויי פינגער פון דער האַנט וואָס קענען שטראַלן צו די פאָראַרם, לעפּישקייט אין אָנכאַפּן אַ כייפעץ. עס איז די קאַנסאַקוואַנס פון אַ קאַמפּרעשאַן פון די מידיאַן נערוו, נערוו ענקלאָוזד אין די קאַרפּאַל טונעל און וואָס גיט זייַן סענסיטיוויטי צו די גראָבער פינגער, אינדעקס און מיטל פינגער און זיין מאָביליטי צו די גראָבער פינגער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דעם קאַמפּרעשאַן איז רעכט צו האָרמאָנע-אָפענגיק טענאָסינאָוויטיס פון די פלעקסאָר טענדאַנז. אויב דער ווייטיק איז שווער צו טראָגן און די ומבאַקוועמקייַט איז דאַביליטייטינג, די ינסטאַלירונג פון אַ שפּיגל אָדער אַ ינפילטריישאַן פון קאָרטיקאָסטעראָידס וועט ברענגען רעליעף צו די מוטער-צו-זיין.

ינלאַקטאַבלי, די שוואַנגער פרוי גיינז וואָג בעשאַס די 9 חדשים. וואָג געווינען ינקריסיז פֿאַר די 3 פערטל. דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל ווייַל די וואָג און גרייס פון די פיטאַס אין 32 וואָכן יוואַלווד. וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועריז פון פרוי צו פרוי און דעפּענדס אויף איר ערשט BMI (גוף מאַסע אינדעקס) און די שוואַנגערשאַפט יילמאַנץ זי האט. אָבער, עס איז וויכטיק צו עסן אַ באַלאַנסט דיעטע און ויסמיידן קראַקינג אַראָפּ אויף עס. 32 וואָך פון אַמענאָררהעאַ, 30 סג. יבערוואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז ניט גוט פֿאַר די בעיבי און ניט פֿאַר די מוטער-צו-זיין, ווייַל עס קען פירן צו חולאתן ווי הויך בלוט דרוק אָדער צוקערקרענק. אויך, די פּאַטאַלאַדזשיז פאָרשטעלן אַ ריזיקירן פון צו פרי עקספּרעס אָדער דורך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. אפילו אויב די שוואַנגער פרוי איז יבערוואָג, די וויכטיק זאַך איז אַז זי נעמט זאָרגן פון איר עסנוואַרג וואָג און אַז זי ברענגט די רעכט נוטריאַנץ צו איר גוף און צו איר בעיבי, אַזאַ ווי וויטאַמינס, אייַזן, פאַליק זויער אָדער תוו 3. ניט פאָרשטעלן דיפישאַנסיז, דאָס איז positive פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. אין דערצו, עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס קימפּעט. 

עס איז נישט רעקאַמענדיד, אפילו פּאַטענטשאַלי געפערלעך, צו נאָכפאָלגן אַ שטרענג דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פּונקט צו ויסמיידן די דעפיסיץ. אָבער, אַ געזונט דיעטע קענען זיין געגרינדעט מיט די עצה פון דיין דאָקטער. עס איז מער אַ באַלאַנסט דיעטע ווי אַ געהעריק דיעטע. דאָס וועט העלפֿן די יקספּעקטאַנט מוטער צו קאָנטראָלירן איר וואָג און צושטעלן די רעכט פודז וואָס טרעפן די באדערפענישן פון די בעיבי.  

• האָבן די דריט און לעצט שוואַנגערשאַפט אַלטראַסאַונד. דער ציל פון דעם לעצט אַלטראַסאַונד דורכקוק איז צו מאָניטאָר די וווּקס פון די בבעיבי אין 30 וואָכן שוואַנגער, זייַן ווייטאַלאַטי, זייַן שטעלע, די סומע פון ​​אַמניאָטיק פליסיק און די ריכטיק שטעלע פון ​​די פּלאַסענטאַ. אין די געשעעניש פון ינטראַיוטעראַן גראָוט ריטאַרדיישאַן (IUGR), כייפּערטענשאַן, מוטערלעך וואַסקיאַלער קרענק אָדער קיין אנדערע קאַמפּלאַקיישאַן פון שוואַנגערשאַפט וואָס קען ווירקן די וווּקס פון די בעיבי, אַ דאָפּפּלער פון די יוטעראַן אַרטעריעס, כלים פון די אַמביליקאַל שנור און פון די סערעבראַל כלים איז אויך דורכגעפירט ;
• פאַרשרייַבן פֿאַר אַ אינפֿאָרמאַציע וואַרשטאַט אויף ברעסטפידינג פֿאַר מוטערס וואָס ווילן צו ברוסטפעדינג. די עצה געגעבן בעשאַס דער צוגרייטונג פֿאַר די קלאַסיש קימפּעט איז מאל ניט גענוג, און גוט אינפֿאָרמאַציע איז יקערדיק פֿאַר מצליח ברעסטפידינג.

אין דעם 3 טע פערטל, היט אייך פון סנאַקינג. עס איז יוזשאַוואַלי ער וואס איז דער מקור פון די עקסטרע פונט פון שוואַנגערשאַפט.

אויב איר האָט נישט שוין, ינוועסטירן אין אַ מאַטערניטי קישן. דעם האַלב-לבנה-שייפּט דופפעל איז טאַקע זייער נוציק לאַנג איידער די בעיבי איז געבוירן. געשטעלט הינטער די צוריק און אונטער די געווער, עס מאכט עס מעגלעך צו ויסמיידן ליגנעריש נאָך אַ מאָלצייַט, אַ שטעלע פייווערד זויער רעפלוקס. ליגנעריש אויף דיין זייַט, איין עק פון די קישן אונטער די קאָפּ און די אנדערע רייזינג די פוס, עס ריליווז די וואָג פון די יוטעראַס. עס וועט אויך זיין זייער נוציק אויף דעם טאָג פון קימפּעט.

שווימערייַ, גיין, יאָגאַ און מילד גימנאַסטיק זענען נאָך מעגלעך - און רעקאַמענדיד סייַדן עס איז אַ מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָן - בייַ 30 סג. זיי העלפן צו פארמיידן פארשידענע שוואנגערן קראנקהייטן (צוריקווייטיק, שווערע פיס, פארשטאָפּונג), האלטן די מאמע'ס קערפער אין גוטן געזונט פארן געבורט און דערלויבן ארויסצולויפן די מיינונג.

Si די בעיבי אין 32 WA האט נישט נאָך קאַפּויער, גיינאַקאַלאַדזשאַסץ (3) רעקאָמענדירן אַדאַפּטינג דעם שטעלע אין סדר צו געבן נאַטור אַ בוסט: באַקומען אויף אַלע פערז, געווער קעגן דעם ברעג פון אַ בעט, אָפּרוען און אָטעמען. אין דעם שטעלע, די בעיבי איז ניט מער ענג קעגן די רוקנביין און האט אַ ביסל מער פּלאַץ צו רירן - און פּאַטענטשאַלי קער אַרום. אויך פּרובירן די קני-קאַסטן שטעלע: קניען אויף דיין בעט, פּלייצעס אויף די מאַטראַס און הינטן אין די לופט. אָדער די אַזוי גערופענע ינדיאַן שטעלע: ליגנעריש אויף דיין צוריק, שטעלן צוויי אָדער דרייַ פּילאָוז אונטער די הינטן אַזוי אַז די היפּס זענען 15-20 סענטימעטער העכער ווי די פּלייצעס (4).