עקספּערץ געמאכט אַ ראַנג פון די בעסטער דעטאָקס פּראָדוקטן, די נוצן פון וואָס וועט העלפֿן צו טייַנען געזונט, פֿאַרבעסערן געזונט און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. ווילן צו בלייבן געזונט, אַקטיוו און שלאַנק? אָפט עסן מעלאָן, ווייַנטרויבן און רעטעך. דאס זענען די בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר מילד און נאַטירלעך קלענזינג פון דעם גוף.
מעלאָן
Tדער מעלאָן איז אַלע וואָס איז דארף פֿאַר די באָדקאָסטיום. מעלאָן נעמט קאַלעסטעראַל, ראַדוסאַז די וואָג. עס האט אַ פּלאַץ פון פיברע און ינקריסיז ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס. אבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די מעלאָן האט אַ דייורעטיק ווירקונג, וואָס מיטל עס קלינז די קידניז און עקסקרעטיז אַלע די טאַקסאַנז. דער בעסטער צייט צו עסן מעלאָן צווישן פרישטיק און לאָנטש. ניט רעקאַמענדיד צו נוצן עס מיט האָניק, אַלקאָהאָל, מילכיק פּראָדוקטן".
וואָס איז נוציק אין מעלאָן? מעלאָן איז רייַך אין וויטאַמינס פּפּ, E, ב און C און מינעראַלס אַזאַ ווי קעראַטין, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און אנדערע. וויטאַמין C אין עס איז 20 מאל מער ווי סיטרוס פרוכט. און סיליציום, וואָס איז דארף פֿאַר די אַקטיוו אַרבעט פון דעם מאַרך און נערוועז סיסטעם, 17 מאל ריטשער ווי מילך!
ווי צו קלייַבן?
- קלייַבן פירות מיט אַ טרוקן און דיק עק.
- רייפּ קאַנטאַלאָופּ זאָל האָבן אַ פּראַנאַונסט אָנגענעם אַראָמאַ און צו די פאַרבינדן צו זיין אַ ביסל גומע.
- אויב איר פילן פּריקרע הערות אין דער שמעקן, אַזוי זי איז שוין אָדער אָווועררייפּ, אָדער קאַליע.
- דו זאלסט נישט קויפן אַ מעלאָן וואָס האט אַ ייבערפלאַך מיט קראַקס, דענץ אָדער וואונדער פון פורעם.
- זיין אַטענטיוו צו די פּאַפּ - עס זאָל זיין קיין ברוין ספּאַץ און ווייַס וועינס.
טרויבן
ווייַנטרויבן זענען נוציק פֿאַר אַלץ פון סקינס צו ביינער, צו דעם גוף אין גאַנץ. די שטאַרקייט פון דער השפּעה פון ווייַנטרויבן אויף דעם גוף דעפּענדס ניט בלויז אויף די פרעשנאַס און קוואַליטעט פון די פּראָדוקט, אָבער אויך אויף די אָפטקייַט פון נוצן און די סומע ינדזשעסטיד. טעגלעך עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועגן 0.5 קג פון ווייַנטרויבן צוזאַמען מיט די סקינס און זאמען. לעצטע, זיין זיכער צו קייַען, ווייַל אין די זוימען כּולל 90% פון וויטאַמינס. די נוצן פון גאַנץ בעריז נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, סטייבאַלייזיז האַרץ ריטם, קלינז בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און ריסטאָרז די ילאַסטיסאַטי פון זייער ווענט.".
וואָס איז נוצלעך?
ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן אָרגאַניק אַסאַדז, פיברע, ספּעציעל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס C און ק. וויטאַמין ק איז וויכטיק פֿאַר בלוט קלאַטינג און ביין געזונט, און וויטאַמין C איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס שטיצט די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
די ווייַנטרויבן אויך נאָרמאַלייז די האַרץ, פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון שטיינער און זאַמד אין קידניז, און די פּעקטין קאַנטיינד אין די בעריז, ויסשליסן טאַקסאַנז און שעדלעך מעטאַלס.
ווי צו קלייַבן?
- קלייַבן ווייַנטרויבן, בעריז אַז די גומע צו האַלטן ענג אויף די בינטל.
- די ווייַנטרויב האט אַ ווייַס פּאַטינאַ און איז אַ צייכן פון פרעשנאַס.
- עס איז בעסער צו נעמען אַ בינטל, אַ קאַם וואָס איז גרין אויב עס איז טרוקן - די ווייַנטרויבן זענען שנייַדן לאַנג.
- דו זאלסט נישט קויפן די ווייַנטרויבן, אויב ער האט דאַמידזשד הויט, אָדער אויף די בעריז איז פורעם.
- אויב איר זען די כאַראַקטעריסטיש ווייַס ספּאַץ אויף די הויט - עס איז גערעדט וועגן וידעפדיק פּראַסעסינג קעמיקאַלז
רעטעך
Rאַדיש בישליימעס ריין געדערעם, האט אַ טשאָלערעטיק ווירקונג. עס איז וואַלאַטאַל און יקערדיק אָילס וואָס העלפֿן צו צעלאָזן ניר שטיינער און פֿאַרבעסערן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אויך, די רעטעך האט אַ דייורעטיק ווירקונג, עס איז גוט פֿאַר סיסטיטיס, פּראָסטאַטיטיס, כייפּערטענשאַן קרענק, און פֿאַר מענטשן מיט יבעריק וואָג איז אַ גרויס געצייַג פֿאַר וואָג אָנווער. די טעגלעך קורס פון קאַנסאַמשאַן - 50-100 גראַמז".
וואָס איז נוצלעך? רעטעך כּולל הויך קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פּרעסן און פאַספעראַס. דער וואָרצל איז אויך אַ פּלאַץ פון נוציק אָרגאַניק אַסאַדז, יקערדיק אָילס, ענזימעס, שפּור עלעמענטן, און נייטיק פֿאַר דעם גוף וויטאַמינס. די כאַראַקטעריסטיש פארביטערונג פון די רעטעך גיט זענעפט ייל, וואָס איז דייורעטיק און טשאָלאַגאָג, און נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. די רעטעך קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע ווי אַ מיטל פון פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ניר שטיינער. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון רעטעך פּריווענץ די אויסזען פון פּלאַק אויף די ווענט פון בלוט כלים.
ווי צו קלייַבן?
- ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו מיטל-סייזד רוץ. זייער גרויס וועדזשטאַבאַלז זענען אויך זאַפטיק און די פלייש איז שווער.
- גומע פרוכט איז די מערסט ריכטיק און נוציק רעטעך, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמינס און נייטיק סאַבסטאַנסיז אין די פויל פרוכט איז פיל קלענערער.
- די רוץ זאָל זיין אַנדאַמאַדזשד און זייער סערפאַסיז זענען גלאַט.
- אַנאַקסעפּטאַבאַל די בייַזייַן פון פורעם.
וועגן 10 מערסט פּראָסט דעטאָקס פודז זען אין די ווידעא אונטן:
