12 זאכן אַ ינטראָווערט דאַרף צו זיין צופרידן

עס איז נישט גרינג צו זיין אַן ינטראָווערט אין אַן עקסטראָווערטיד וועלט, און נאָך עס זענען וועגן צו זיך-רעגולירן וואָס העלפן איר פילן באַקוועם. אַן אַרטיקל פֿון דער עקספּערט Jen Granneman גיט אַ געלעגנהייט צו בעסער פֿאַרשטיין אַזאַ מענטשן און מאַכן זיי צופרידן.

"זייַענדיק אַן ינטראָווערט, איך אָפט יקספּיריאַנסט שטרענג ומבאַקוועמקייַט," זאגט דזשען גראַננעמאַן, מחבר פון אַ בוך אויף ינטראָווערץ און באשעפער פון אַ גרויס אָנליין קהל פֿאַר ינטראָווערץ און העכסט שפּירעוודיק מענטשן. "איך געוואלט צו זיין ווי מיין עקסטראָווערטיד פריינט, ווייַל זיי האָבן קיין פּראָבלעם צו רעדן צו פרעמדע, זיי זענען נישט אַזוי מיד פון קאָמוניקאַציע און פון לעבן אין אַלגעמיין ווי איך געווען."

שפּעטער, געטובלט אין דעם לערנען פון דעם טעמע, זי איינגעזען אַז עס איז גאָרנישט פאַלש מיט זיין אַ ינטראָווערט. "נאָך אַלע, ינטראָווערסיאָן איז אין אונדזער דנאַ פֿון געבורט, און אונדזער סייכל אַרבעט אַ ביסל אַנדערש ווי עקסטראָווערץ. אונדזער מחשבות פּראָצעס ימפּרעססיאָנס דיפּלי, מיר זענען מער ריסעפּטיוו צו די נעוראָטראַנסמיטטערס פון דאַפּאַמיין, די "פילן גוט" האָרמאָנע, און מיר טאָן ניט באַקומען די זעלבע דערנערונג פון געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן וואָס עקסטראָווערץ טאָן.

ווייַל פון די קעראַקטעריסטיקס, אַזאַ מענטשן קען דאַרפֿן פאַרשידענע באדינגונגען צו דערפאַרונג גליק ווי עקסטראָווערץ. ונטער זענען 12 אַזאַ טנאָים לויט Jen Granneman.

1. טיימאַוץ פֿאַר ימפּרעססיאָן פּראַסעסינג

נאָך טומלדיק פּאַרטיעס און אנדערע געשעענישן, ינטראָווערץ דאַרפֿן אַ ברעכן צו ריטשאַרדזש זייער באַטעריז. ווייַל פון זייער טיף פּראַסעסינג פון געדאנקען און געשעענישן, אַ פאַרנומען טאָג אין אַרבעט, שאַפּינג אין אַ ענג מאָל אָדער אַ העאַטעד דיסקוסיע קענען לייכט פירן צו יגזאָסטשאַן.

דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו געבן זיך צייט צו אָפּרוען, "קיצער" ימפּרעססיאָנס און רעדוצירן די מדרגה פון סטימיאַליישאַן צו אַ מער באַקוועם און סטאַביל. אַנדערש, עס וועט ויסקומען אַז דער מאַרך איז שוין "טויט", יריטאַבילאַטי, פיזיש מידקייַט, אָדער אפילו מאַליז.

2. מינינגפאַל שמועס

"ווי איז געווען דיין אָפּרוטעג?", "וואָס ס נייַ?", "ווי טאָן איר ווי די מעניו?"... איינגעטונקען אין זיך, שטיל מענטשן זענען בישליימעס ביכולת צו פירן ליכט קליין רעדן, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי ליבע דעם פֿאָרמאַט פון קאָמוניקאַציע. עס זענען נאָך פילע וויכטיק און טשיקאַווע פראגעס וואָס זיי וואָלט זיין צופרידן צו דיסקוטירן: "וואָס נייַ האָבן איר געלערנט לעצטנס?", "ווי זענען איר הייַנט אַנדערש פון וואָס איר געווען נעכטן?", "צי איר גלויבן אין גאָט?".

ניט יעדער שמועס דאַרף זיין טיף און מינינגפאַל. מאל פּשוט פראגעס וועגן ווי די האָלידייַס געגאנגען און צי איר לייקט די פֿירמע פּאַרטיי זענען אויך וויכטיק פֿאַר ינטראָוווערץ. אבער אויב זיי זענען "פאסטעכער" בלויז מיט אויבנאויפיקער קליין רעדן, זיי פילן הונגעריק אָן טיף, מינינגפאַל קאָמוניקאַציע.

3. פריינדלעך שטילקייט

עס קען ויסקומען אַז דעם פונט קאַנטראַדיקץ די פריערדיקע, אָבער זיי דאַרפֿן אַ באַקוועם פרייַנדלעך שטילקייַט. פֿאַר זיי, מענטשן זענען ווערטפול מיט וועמען איר קענען פאַרברענגען שעה אין די זעלבע צימער, יעדער טאן זייער אייגן זאַך און נישט רעדן, אויב עס איז קיין שטימונג צו שמועסן. זיי אָפּשאַצן די וואס וועלן נישט נערוואַסלי רעכענען אויס ווי צו פּלאָמבירן די פּויזע, וואָס איז מאל דארף צו סטרימליין זייער געדאנקען.

4. געלעגנהייט צו ייַנטונקען זיך אין כאַביז און אינטערעסן

גאָטהיק ראמאנען, קעלטיק מאַטאַלאַדזשי, ווינטידזש מאַשין רעסטעריישאַן. גאָרטנצוכט, שטריקערייַ, צייכענונג, קוקינג אָדער קאַליגראַפי. אויב אַ ינטראָוווערט איז אינטערעסירט אין עפּעס, ער קענען גיין דאָרט מיט זיין קאָפּ. די געלעגנהייט צו פאָקוס אויף כאַביז און אינטערעסן איז ענערדזשייזינג.

אַבזאָרבד דורך זייער באַליבט פאַרווייַלונג, אַזאַ מענטשן אַרייַן די שטאַט פון "לויפן" - זיי זענען גאָר געטובלט אין דער טעטיקייט און הנאה דעם פּראָצעס. די שטאַט פון לויפן פֿאַר פילע פון ​​זיי אַקערז געוויינטלעך און גיט אַ געפיל פון גליק.

5. שטיל אָפּדאַך

אַן אינטראָווערט, ווי קיינער אַנדערש, דאַרף אַ שטילן רויִקן אָרט, וואָס געהערט נאָר צו אים. דאָרט קען מען זיך באַהאַלטן פֿאַר אַ בשעת, ווען די וועלט זעט אויס צו הויך. ידעאַללי, דאָס איז אַ פּלאַץ אַז אַ מענטש קענען יקוויפּ און באַצירן אין זיין אייגן וועג. זייַענדיק אין סאַלאַטוד אָן מורא פון ינטרוזשאַן איז אַ געלעגנהייט וואָס פֿאַר אים איז ענלעך צו רוחניות פיר.

6. צייט פֿאַר אָפּשפּיגלונג

לויט ד"ר Marty Olsen Laney, מחבר פון The Invincible Introvert, מענטשן מיט דעם טרייט קען פאַרלאָזנ זיך מער אויף לאַנג-טערמין זכּרון ווי אויף קורץ-טערמין זכּרון - דורך דעם וועג, דער פאַרקערט איז אמת פֿאַר עקסטראָווערץ. דאָס קען דערקלערן וואָס ינטראָווערץ אַזוי אָפט פּרובירן צו שטעלן זייער געדאנקען אין ווערטער.

זיי אָפט דאַרפֿן עקסטרע מי און צייט צו טראַכטן איידער זיי ענטפֿערן, פיל מער ווי עקסטראָווערץ טראַכטן וועגן ערנסט פּראָבלעמס. אָן דעם צייט צו פּראָצעס און פאַרטראַכטנ זיך, ינטראָווערץ דערפאַרונג דרוק.

7. פיייקייַט צו בלייַבן אין שטוב

ינטראָווערץ דאַרפֿן פּאָזאַז אין סאָושאַליזיישאַן: קאָמוניקאַציע ריקווייערז אָפּגעהיט דאָוסאַדזש. דאָס מיינט אַז די פיייקייַט צו אָפּזאָגן צו גיין אויס "אין ציבור" איז וויכטיק, ווי געזונט ווי די פארשטאנד פון אַזאַ אַ נויט פון די שוטעף, משפּחה מיטגלידער און פריינט. פארשטאנד וואָס יקסקלודז דרוק און שולד.

8. באַטייטיק ציל אין לעבן און אַרבעט

אַלעמען דאַרף צאָלן ביללס און גיין שאַפּינג, און פֿאַר פילע עס איז האַכנאָסע וואָס ווערט אַ ינסעניוו צו גיין צו אַרבעטן. עס זענען מענטשן וואס זענען צופרידן מיט אים. אָבער, פֿאַר פילע ינטראָווערץ דאָס איז נישט גענוג - זיי זענען גרייט צו אַרבעטן מיט דעדיקאַציע, אָבער נאָר אויב עס איז אינטערעס און טייַטש אין דער טעטיקייט. זיי דאַרפֿן מער ווי נאָר ארבעטן פֿאַר אַ פּייטשעק.

אָן טייַטש און ציל אין לעבן - צי עס אַרבעט אָדער עפּעס אַנדערש - זיי וועלן פילן דיפּלי ומגליקלעך.

9. דערלויבעניש צו שװײגן

מאל ינטראָווערץ נאָר טאָן ניט האָבן די ענערגיע צו ינטעראַקט מיט אנדערע. אָדער זיי ווענדן אינעווייניק, אַנאַלייזינג געשעענישן און ימפּרעססיאָנס. פאדערונגען צו "נישט זיין אַזוי שטיל" און נאַדזשאַז צו רעדן מאַכן די מענטשן ומבאַקוועם. "לאָמיר זיין שטיל - דאָס איז וואָס מיר דאַרפֿן פֿאַר גליק," דער מחבר אַדרעסז עקסטראָווערס. "נאָך דער צייט וואָס איז פארלאנגט צו פּראָצעס די אינפֿאָרמאַציע און ריטשאַרדזש, מיר וועלן רובֿ מסתּמא צוריקקומען צו איר צו האַלטן די שמועס."

10. זעלבסטשטענדיקייט

אָריגינעל און העכסט פרייַ, ינטראָווערץ טענד צו לאָזן זייער אייגענע ינער רעסורסן פירן זיי אלא ווי נאָכפאָלגן די מאַסע. זיי אַרבעטן מער יפישאַנטלי און פילן כאַפּיער ווען זיי האָבן פרייהייט. זיי ווי צו זיין פרייַ און פרייַ און טאָן זייער אייגן זאַך.

11. פּשוט לעבן

Jen Granneman שילדערט די פאַרנומען לעבן פון איר עקסטראָווערטיד פרייַנד - ער וואַלאַנטירז אין דער שולע, נעמט זאָרגן פון זיין משפּחה, אָרגאַניזירט געזעלשאַפטלעך גאַדערינגז, אַלע אין אַדישאַן צו זיין טאָג אַרבעט. "ווי אַן ינטראָוווערט, איך וואָלט קיינמאָל בלייַבנ לעבן אין אַזאַ אַ פּלאַן," קאָמענטאַר זי, "אַ אַנדערש לעבן פּאַסט מיר בעסער: אַ גוט בוך, פויל וויקענדז, אַ באַטייטיק שמועס מיט אַ פרייַנד - דאָס איז וואָס מאכט מיר צופרידן."

12. ליבע און אַקסעפּטאַנס פון ליב געהאט אָנעס

אַ ינטראָווערט וועט קיינמאָל זיין די מערסט פאָלקס מענטש אין די צימער. אין אַ גרויסער גרופּע מענטשן קען מען אים אַפֿילו נישט באַמערקן, ווײַל ער פֿלעגט בלײַבן אויפֿן הינטערגרונט. אָבער, ווי אַלעמען אַנדערש, ינטראָווערץ דאַרפֿן נאָענט און לאַווינג מענטשן - די וואס זען זייער ווערט, זאָרגן פֿאַר און אָננעמען זיי מיט אַלע זייער קווערקס.

"מיר וויסן אַז מאל עס איז שווער מיט אונדז - קיין איינער איז גאנץ. ווען איר ליבע און אָננעמען אונדז פֿאַר וואָס מיר זענען, איר מאַכן אונדזער לעבן אַזוי פיל גליקלעך, "ענדיקט דזשען גראַננעמאַן.

וועגן דעם מחבר: Jen Granneman איז דער מחבר פון The Secret Lives of Introverts.

לאָזן אַ ענטפֿערן