10 עצות פֿאַר קאַנטראָולינג דיין וואָג נאָך 55
ויסמיידן שטרענג דיייץ
צי איר טראַכטן אַז אַ דראַסטיק דיעטע איז דער בעסטער לייזונג צו האַלטן די פיגור? דו ביסט נישט גערעכט !
די יקווייזשאַן איז פּשוט: די מוסקל געווינען דיקריסאַז ווי פיל ווי פעט בעשאַס אַ דיעטע. יעדער קילאָ פאַרפאַלן, די בייסאַל מאַטאַבאַליזאַם איז דעריבער רידוסט. מיר פֿאַרשטיין אַז פּאַטינג דיין גוף אויף אַ ראַדיקאַל דיעטע איז קאַונטערפּראַדאַקטיוו. אין די סוף פון די דיעטע, די קאַלאָריעס סאַפּלייד וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל ... אָבער נישט די יקערדיק מאַטאַבאַליזאַם. די וידעפדיק קאַלאָריעס וועט זיין סטאָרד ווי פעט.
איבער דעם" יאָיאָ ווירקונג », א דיעטע ינוואַלווז געזונט ריסקס פון אַ זיכער עלטער. מוסקל קאַנסטאַטוץ אַ באַטייטיק רעזערוו פון פּראָטעינס, וואָס צושטעלן אַמינאָ אַסאַדז צו די גאנצע אָרגאַניזם. מוסקל ווייסטינג איז באגלייט דורך אַ פאַרקלענערן אין פּראָטעין סינטעז פון די ימיון סיסטעם. די גוף דיפענסיז זענען אפגעשוואכט1.
צום סוף, איר קען לייַדן פון דיפישאַנסיז אין זיכער נוטריאַנץ.2. מיר קענען נישט דעקן אונדזער וויטאַמין און מינעראַל באדערפענישן קאַנסומינג ווייניקער ווי 1500 קייקאַל / טאָג, ראַגאַרדלאַס פון עלטער.