ינהאַלט
די מאָדע פֿאַר די טייפּס פון די ווייַבלעך פיגור איז זייער טשיינדזשאַבאַל. ניט אַזוי לאַנג צוריק, דין, דין געווער און לעגס זענען באַטייַטיק. מאָדעלס וואָס גיין די קאַטוואַלקס זענען אַן אַנאַטאַינאַבאַל ידעאַל פֿאַר פילע גערלז. איצט שלאַנק, טאָונד פיגיערז מיט באַוווסט בריסט און הינטן זענען אין שניט. וואָס פרויען טאָן ניט טאָן צו טרעפן די סטאַנדאַרדס. אבער עס איז פיל האַרדער אין דעם אַכטונג פֿאַר די שטערן. אויב אַ פּראָסט מיידל גיינז וואָג דורך אַ פּאָר פון קילאָגראַמס, פילע אַקוויינטאַנץ וועט זיין פאַרשעמט צו דערציילן איר וועגן אים אין מענטש. אבער די גאנצע מדינה וועט רעדן וועגן עקסטרע פונט פון סאַלעבריטיז. אין דער געלע פּרעסע דערשיינען יעדן אַמאָל און דאַן זייערע אומזיכערע פֿאָטאָגראַפֿיעס אין סווימסוץ. דעריבער, זיי שטענדיק שטרעבן צו זיין אין גוט פאָרעם. ונטער איז אַ רשימה פון רוסישע שטערן וואס זענען ביכולת צו פאַרלירן וואָג. איצט זיי קוקן גרויס און ינספּירירן מיט זייער בייַשפּיל אַלעמען וואס וויל צו פאַרלירן די געהאסט קילאָגראַמס.
10 וויקטאָריאַ לאָפּירעוואַ
וויקטאָריאַ, אַ פאָלקס מאָדעל און טעלעוויזיע פּריזענטער. אין 2003, די מיידל וואַן די מיס רוסלאַנד קאָנקורס. משמעות נאָך אַז די מיידל רילאַקסט זיך אַ ביסל, איר געשטאַלט געביטן נישט פֿאַר די בעסער. זי פארדינט וועגן 10 עקסטרע פונט. לאָפּירעוואַ געפרוווט צו פאַרשטעלונג זיי מיט קליידער, כאָטש דאָס איז ניט שטענדיק מעגלעך. דער שטערן איז געווען זייער יבערקערן, אַזוי זי באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג. אין איר בלאָג, וויקטאָריאַ ריווילז די סיקריץ פון לוזינג וואָג. גאָרנישט סופּערנאַטוראַל - נאָר פראַקשאַנאַל דערנערונג. לאָפּירעוואַ קליימז אַז דער הויפּט פּרינציפּ פון די דיעטע איז נישט הונגעריק, עסן אָפט, אָבער ביסלעכווייַז. דער גוף וועט נישט קראָם ריזערווז, מאַטאַבאַליזאַם וועט פֿאַרבעסערן.
9. ירינאַ דובצאָוואַ
נאָך דער געבורט פון דעם קינד, ירינאַ דובצאָוואַ איז קיינמאָל ביכולת צו באַקומען אין פאָרעם. פּיריאַדיקלי, זי פאַרפאַלן עטלעכע וואָג, אָבער די וואָג אומגעקערט ווידער. די זינגער האָט דאָס צוגעשריבן צו אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. אבער לעצטנס זי דערשטוינט אַלעמען מיט איר נייַ פיגור. דובצאָוואַ פאַרפאַלן וועגן 18 קילאָגראַמס אין 6 חדשים. אין דעם זי איז געווען געהאָלפֿן דורך אַ טעכניק ספּעציעל דעוועלאָפּעד פֿאַר איר. דאָס מיידל האָט זיך געוואָנדן צו אַ נוטרישאַניסט. די דיעטע פון די שטערן כולל וועדזשטאַבאַלז, פירות, פיש, אָף, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן. אבער דער הויפּט טריק פון די דיעטע איז די גאַנץ רידזשעקשאַן פון זאַלץ. עס איז ריפּלייסט מיט בשמים און הערבס. אן אנדער צושטאַנד איז די וישאַלט פון וואַסער וואָג. איר מוזן טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג.
8. אַלאַ פּוגאַטשעוואַ
דער זינגער האָט זיך לאַנגע יאָרן געראַנגלט מיט יבערוואָג. איר בינע גאַרדעראָב קאָנסיסטעד פון האָאָדיעס וואָס באַהאַלטן קורוואַסעאָוס. נאָך די חתונה מיט מאַקסים און די געבורט פון צווילינג, אַלאַ באַשלאָסן צו עמעס נעמען אַרויף איר פיגור. די פּרימאַדאָנע איז אַראָפּ 20 קילאָגראַמס. סטיליסץ האָבן דעוועלאָפּעד אַ נייַע בילד פֿאַר איר. פאַנס וועט נישט דערקענען זייער באַליבסטע זינגער אין דעם שלאַנק פאַשיאָניסטאַ. פּוגאַטשעוואַ פאַרפאַלן וואָג מיט די הילף פון אַ דיעטע וואָס עקספּערץ צונויפגעשטעלט פֿאַר איר. די שטערן עסט נישט פאַטי און געפּרעגלט פודז, זי ספּענדז פאסטן טעג אויף אַ וויטאַמין קאָקטייל אַז זי זיך ינווענטאַד. אין דערצו, אַלאַ איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין שווימערייַ.
7. ירינאַ פּעגאָוואַ
די אַקטריסע באַשלאָסן צו טוישן איר לייפסטייל נאָך איר גט פון דמיטרי אָרלאָוו. זי אנגעהויבן מיט וואָג אָנווער. זי האט שוין פאַרפאַלן 27 קילאָגראַמס. די פּעגאָוואַ דיעטע באשטייט פון דרייַ סטאַגעס. די פּריפּעראַטאָרי בינע ינוואַלווז אַוווידינג זאַלץ און טרינקט שעפע פון וואַסער. די רגע איז נאָרמאַליזיישאַן. בעשאַס דעם פּעריאָד, איר דאַרפֿן צו געבן אַרויף אָפּפאַל עסנוואַרג. עס איז פאַרבאָטן צו עסן זיסוואַרג. עס איז זייער וויכטיק צו פאָקוס אויף געשמאַק בשעת עסן, איר קענען נישט היטן טעלעוויזיע, לייענען. די דריט בינע איז קאַנסאַלאַדיישאַן. איר קענען לייגן עטלעכע פּראָדוקטן צו די מעניו, אָבער מאָניטאָר די קאַלאָריע אינהאַלט פון די קיילים, טאָן ניט יקסיד די אַלאַואַבאַל שיעור. דאַנק צו דעם דיעטע, ירינאַ פאַרפאַלן וואָג און איז זייער צופרידן מיט אים. אבער פאַנס טאָן ניט טיילן איר פרייד, אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס זיי אָפט שרייַבן צו איר אַז צוזאמען מיט איר וואָג זי פאַרפאַלן איר כיין.
6. סוועטלאַנאַ פּערמיאַקאָוואַ
די אַקטריסע איז שטענדיק געווען פליישיק, אָבער קיינמאָל שעמעוודיק וועגן אים. זי האָט געשפּילט די ראָלעס פֿון מאָדנע פֿרומע פֿרויען, און דער עולם האָט זי אַזוי ליב געהאַט. נאָך דער געבורט פון איר טאָכטער, דער שטערן געווארן אַפֿילו פעטער. און דעמאָלט זי באַשלאָסן צו ראַדיקאַללי טוישן. סוועטלאַנאַ ווענדן צו די באַרימט נוטרישאַניסט מאַרגאַריטאַ קאָראָלעוואַ. זי האָט צוגעגרייט אַ דערנערונג פּלאַן פֿאַר פּערמיאַקאָוואַ. די אַקטריסע אפגעזאגט פילע פּראָדוקטן, געגעסן לויט די רעזשים. אָבער וואָג אָנווער איז געווען רעכט ניט בלויז צו דיעטע, אָבער אויך צו גשמיות טעטיקייט.
5. עקאַטערינאַ סקולקינאַ
עקאַטערינאַ סקולקינאַ איז שטענדיק געווען פליישיק. דאָס האָט זי באַזונדערס פֿון אַנדערע באַטייליקטע אין דער פּאָפּולערער קאָמעדיע־שײַן. לעצטנס, די שטערן געביטן איר בילד. די פאַנס זענען שאַקט, זיי קען נישט דערקענען סקולקינאַ אין אַ נייַ בילד. זי פאַרפאַלן אַ פּלאַץ פון וואָג. א פּלאַץ פון רומאָרס וועגן דעם שטערן ארויס אויף די אינטערנעט. זי איז געווען אָנגעקלאָגט אין ניצן ניסימדיק רעמאַדיז. סקולקינאַ איז אַפֿילו קרעדאַטאַד מיט אַן אָפּעראַציע צו רעדוצירן די מאָגן. אבער קאַטערין געלייקנט אַלץ. זי האט געזאגט אַז זי פאַרפאַלן וואָג בלויז רעכט צו דער ריזיק אַרבעט אויף זיך. דייאַטערי ריסטריקשאַנז, ספּאָרט, מאַסאַזש, גוף ראַפּס זענען פּשוט פּראָוסידזשערז וואָס זענען באקאנט צו אַלעמען.
4. Polina gagarina
נאָך דער געבורט פון איר ערשטער קינד, צוריק אין 2007, פּאָלינאַ געווארן זייער שטאַרק. דעמאָלט זי קען נישט צוריקקומען צו פאַר-שוואַנגערשאַפט וואָג פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אבער דעמאָלט דער זינגער געגאנגען אויף אַ שטרענג דיעטע, און דער רעזולטאַט איז געווען סטאַנינג - מינוס 40 קילאָגראַמס. די נייַע פיגור איז נישט גרינג פֿאַר גאַגאַרינאַ, זי באגרענעצט זיך אין עסנוואַרג, סוועטינג אין טריינינג. איצט די מיידל קעסיידער באַזוכן די ספּאָרטזאַל, שווימערייַ בעקן, סאָנאַ. נאָך דער צווייטער שוואַנגערשאַפט, די זינגער האט זיך אומגעקערט צו איר פריערדיקן פאָרעם גאַנץ געשווינד. ניט אַלעמען וועט קענען צו וויטסטאַנד אַזאַ אַ רעזשים, פּאָלינאַ טוט נישט נאָכגעבן זיך אַפֿילו אויף האָלידייַס.
3. פּעלאַגיאַ
ווי פילע אנדערע פרויען, פּעלאַגעיאַ געווארן יבערוואָג נאָך דער געבורט פון איר טאָכטער. זעקס חדשים שפּעטער, די זינגער האט דערשטוינט אַלעמען מיט סטאַנינג פארמען. רומאָרס אַז די מיידל איז געווען געבויט אויף דייאַטערי ביילאגעס אָדער געוויינט די סערוויסעס פון פּלאַסטיק סערדזשאַנז קעסיידער אויפגערודערט די אינטערנעט און די מידיאַ. פּעלאַגעיאַ ריפיוץ זיי. זי קליימז צו האָבן אַטשיווד די שליימעסדיק גוף אָן די נוצן פון סאָפעקדיק מיטלען. די זינגער האט זיך ווענדן צו אַ נוטרישאַניסט פֿאַר הילף, אַ ספּעציעל דיעטע איז דעוועלאָפּעד פֿאַר איר. עס איז גאָרנישט נייַ אין איר דיעטע, די געוויינטלעך כּללים פון געזונט עסן. טעגלעך ווערקאַוץ מיט אַ פערזענלעכע טריינער, סאָנאַ און מאַסאַזש געמאכט די זינגער 'ס גוף טאָונד און שיין.
2. אַנפיסאַ טשעכאָוואַ
פילע מענטשן אַדמייערד אַנפיסאַ, איר פּרעכטיק פארמען. אבער לעצטנס, די באַרימט טעלעוויזיע פּריזענטער פאַרפאַלן 25 קילאָגראַמס. אין איר פילע ינטערוויוז, זי איצט און דאַן רעדט וועגן די פאַקט אַז זי דיליבראַטלי האט נישט פאַרלירן וואָג. זי האט צו סטרויערן איר דיעטע רעכט צו געזונט פּראָבלעמס. פון קורס, דער שטערן איז אַ ביסל דיסינדזשואַס. אפשר ערשט די ענדערונגען זענען פארגעקומען צוליב קראנקהייט, אבער משמעות דעמאלט האט טשעכאווא באשלאסן נישט אפצושטעלן א האלבע וועג. די מיידל טוט נישט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אין גימס, זי טוט יאָגאַ אין שטוב מיט אַ פּערזענלעך טריינער. זי ערדזשיז פרויען צו ליבע זייער גוף, נישט צו הונגערן זיך און נישט טאָרטשערינג זיך מיט שטאַרקייַט טריינינג.
1. אָלגאַ קאַרטונקאָוואַ
די קוון שטערן איז געווען אַ זייער פליישיק פרוי. דעמאָלט זי האט געזונט פּראָבלעמס, און האט צו האַנדלען מיט יבערוואָג. אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי פיל קאַרטונקאָוואַ פאַרפאַלן וואָג איז גאַנץ קאַנטראַדיקטערי, עס איז נאָר באקאנט אַז זי פאַרפאַלן מער ווי 50 קילאָגראַמס. אָלגאַ ס יקערדיק פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג זענען קליין פּאָרשאַנז, אַ האַרציק פרישטיק, אַ מינימום פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ בעשאַס דעם טאָג, פאסטן טעג, טרינקט רעזשים. אָבער די שטערן האָט דאָס אַלץ נישט געטאָן צו באַווייזן איר שלאַנקן גוף, נאָר כּדי צו לייזן אַלע געזונטהייט פּראָבלעמען. זי איז געראָטן. איצט אָלגאַ איז געזונט, שלאַנק, שיין און פּאַסיק.
איצט איר וויסן אַז אפילו באַרימט מענטשן, אין סדר צו באַקומען אַ חלום פיגור, זענען געצווונגען צו אַרבעטן לאַנג און שווער אויף זיך, קאָנטראָלירן דערנערונג און שפּילן ספּאָרט.