יאָגאַ: איר האָט נישט געוואוסט אַז עס וואָלט זיין אַזוי

1. לעבן איז אַ געראַנגל

דאָס איז וואָס איר וועט פֿאַרשטיין אין דער ערשטער אָרט ווען איר אָנהייבן צו טאָן אַזאַ אַ "שטיל" טעטיקייט ווי יאָגאַ. וואָס כאַפּאַנז אויף די יאָגאַ מאַטע, אין פאַקט, איז די עמבאַדימאַנט פון אַלץ וואָס כאַפּאַנז צו אונדז אין לעבן: אונדזער שייכות מיט זיך, אונדזער פירז, באַונדריז און לימיטיישאַנז. דער וועג מיר פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע.

מוסקל ווייטיק פון יגזערשאַן, ברידינג איז קורץ פון אָטעם, שווייס מיינט צו אָנקלייַבן אויף דיין ייבראַוז. און כאָטש דער געראַנגל איז גשמיות, וויסן אַז אין דער זעלביקער צייַט אַ גרויס געראַנגל נעמט אָרט אין דיין מאַרך.

2. דער פאַרלאַנג צו פאַרגלייַכן זיך מיט אנדערע

עס איז איין זאַך צו זען שיין בילדער אויף די וועב (ספּעציעל אַ פאָטאָ פון אַ מענטש זיצן אין אַ לאָטוס שטעלע קעגן אַ זונ - ונטערגאַנג), און גאַנץ אנדערן ווען איר קומען צו קלאַס און איר זענען סעראַונדאַד דורך אַ גאַנץ פּלאַץ פון פאַקטיש מענטשן זיצן אין דעם שטעלע. שיין און נישט אַזוי שיין. פאַרגלייַך נעמט פילע פארמען, און דיין אַרבעט איז צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט זיי.

איר פאַרלאָזן, און איר פילן ווי אַ שטרענג שטיין סטאַטוע. אָדער עס נאָך געטראפן, אָבער דער גוף פאדערט צו באַקומען אויס פון דעם אַנבעראַבאַל שטעלע ווי באַלד ווי מעגלעך. און דו הייבסט אן צו פארהאנדלען מיט אים: "איך וועל נאר בלייבן אזוי לאנג ווי דער בחור ביי מיר, און ווי נאר ער ענדיגט, וועל איך אויך ענדיגן, אקעי?" אָדער עמעצער קאַלאַפּסט נירביי, און איר טראַכטן: דאָס איז שווער, איך וועל אפילו נישט פּרובירן.

יאָגאַ איז אַ דיסציפּלין, גייַסטיק און גשמיות. און איינער פון די ביגאַסט טשאַלאַנדזשיז וואָס זי ווארפט ער צו איר איז צו בלייבן ביידע גייַסט און גוף אין די באַונדריז פון דיין טעפּעך. עס איז קיין צופאַל אַז פילע עקסערסייזיז זענען געטאן מיט האַלב-פארמאכט אויגן.

אַלץ וואָס קאַנסערנז איר איז זיך. אלעס וואס פאסירט צען סענטימעטער פון דיר איז שוין אן אנדערע וועלט און אן אנדער מענטש. עס קען נישט טשעפּענ זיך אָדער דיסטראַקט איר.

מיר קאָנקורירן בלויז מיט זיך. עס טוט נישט ענין צי דיין חבר אָדער די גאנצע צימער קוקט אויף איר. די פּאָזע געארבעט פֿאַר איר לעצטע מאָל און האט נישט אַרבעטן הייַנט. יאָ, דאָס איז די פיר פון יאָגאַ. איר זענט ינפלואַנסט דורך פילע ינערלעך און פונדרויסנדיק סיבות, און וואָס איז אַטשיווד נעכטן מוזן זיין דערגרייכט יעדער מאָל ווידער.

3. עס איז גליק. אבער אפשר נישט

איינער פון די צילן פון יאָגאַ איז צו שטעלן אין באַוועגונג די ענערגיע וואָס איז אַקיומיאַלייטיד אין דיין גוף, צו לאָזן עס צו סערקיאַלייט. ימאָושאַנז פון אונדזער פריערדיקן יקספּיריאַנסיז - ביידע גוט און שלעכט - בלייבן אין אונדזער גוף. מיר שטיין אויף די טעפּעך אַזוי אַז זיי העכערונג פון די דנאָ.

מאל עס איז אַ געפיל פון פרייד, שטאַרקייַט, מיט וואָס איר לעבן נאָך אַ ביסל טעג נאָך די פיר. מאל איר פילן ווי איר זענט פּראַקטיסינג אין אַ געדיכט וואָלקן פון נעגאַטיוו געדאנקען, מעמעריז וואָס איר האָט געהאפט איר וועט פאַרגעסן, און געפילן וואָס איר געווען צו באַקומען איבער.

איך געוועט, אז ווען דו ביסט געקומען צום ערשטן שיעור, האסטו נישט געהאט קיין אנונג אז עס וועט זיין אזוי.

ווען דאָס כאַפּאַנז, יאָגאַ האלט צו קוקן ווי אַ בילד פון אַ גאַנצע ביכל. איר זענט נישט געזעסן אין די לאָטוס שטעלע פול פון חכמה. איר פּאַקט אַרויף דיין טעפּעך, נעמט אַ האַנטעך דורכגעווייקט מיט שווייס, און איר האָט קיין פאַרלאַנג צו זאָגן אַ ביסל פייַן געזעגענונג פראַסעס צו דיין שכנים. איר ווילן צו זיין אַליין, אין שטילקייַט, און טראַכטן.

4. דאָס איז די טריינינג פון דיין צוקונפֿט

עס איז אַ סיבה וואָס יאָגאַ איז גערופן אַ פיר. וואָס כאַפּאַנז צו איר אויף די מאַטע איז אַ טריינינג אין ווי איר ביכייווז אַרויס די ווענט פון די זאַל.

געדענקט צו נעמען טיף ברידז בשעת אין אַרבעט אָדער אין די מאַשין. ווען איר פיר יאָגאַ קעסיידער, איר וועט געפֿינען אַז איר האָבן די שטאַרקייַט צו האַנדלען מיט פילע פּראָבלעמס.

5. יאָגאַ איז נישט פּאָוזיז

דאָס איז בפֿרט אַ דערציילונג וועגן ווי צו פאַרייניקן דעם גוף און גייַסט. מאל די סימפּלאַסט שטעלעס זענען באפרייט און מיר פילן ווי מיר זענען לעסאָף דאָ אין אונדזער גוף.

יאָגאַ קלאסן טאָן ניט גאַראַנטירן פאַרגעניגן, שטענדיק, יעדער מינוט. שטייענדיק אויף די טעפּעך איז ווי אַ פאַרבעטונג: "העלא וועלט. און העלא מיר. ”

וואָס כאַפּאַנז צו אונדז בעשאַס פיר?

יאָגאַ זאָל ניט זיין גענומען ווי אָפּרו. אַלע איר פּאָוזיז דאַרפן קאַנסאַנטריישאַן און קאָנטראָל.

זאל ס אָבסערווירן אַ מיידל זיצן אין די סימפּלאַסט שטעלע מיט איר לעגס קראָסט. וואָס איז געשעעניש אין דעם צייַט?

דאָס מײדל האַלט דעם קאָפּ גלײַך, די פּלייצעס זאָלן זיך נישט הײבן, װי זאָגן די קאַרעטע, „צו די אויערן“, און זײַן געשפּאַנט. זי מוזן ענשור אַז די רוקנביין בלייבט גלייַך, די קאַסטן איז נישט סאַנגקאַן, און די צוריק איז ראַונדיד. אַלע דעם ריקווייערז מוסקל מי. און דערבײַ איז זי גאָר רואיק און איר בליק שפּאַצירט נישט אַרום, נאָר איז אַרױסגעפֿירט פֿאָרויס, צו אײן פונט.

יעדער פּאָזע איז אַ אָפּגעהיט וואָג צווישן טענסינג עטלעכע מאַסאַלז און רילאַקסינג אנדערע. פארוואס שיקן קאַנטראַדיקטערי ימפּאַלסיז צו דיין גוף אין דער זעלביקער צייט? צו קענען צו באַלאַנסירן די אַפּאַזאַץ - ניט בלויז פון דיין גוף, אָבער אויך פון דיין מיינונג.

דער גוף לערנט צו ריספּאַנד צו קאַנטראַדיקשאַנז ניט אין טערמינען פון "אָדער-אָדער". אין פאַקט, די רעכט באַשלוס אָפט ינוואַלווז די ינטאַגריישאַן פון פאַרשידענע אָפּציעס, די דאַרפֿן צו קלייַבן «ביידע».

אַן אָוווערלי פלעקסאַבאַל גוף פעלן פעסטקייַט, און מאל אַ פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן און קאַנסאַנטריישאַן קענען אָנמאַכן שאָדן. דאָס איז די זעלבע אין נאַגאָושייישאַנז - אויב איר זענט אויך אַקאַמאַדייט, איר קענען פאַרלירן אַ פּלאַץ.

אָבער שטאַרקייט אָן בייגיקייט וועט לאָזן איר שטרענג אין שפּאַנונג. אין אַ שייכות, דאָס איז טאַנטאַמאַונט צו נאַקעט אָנפאַל.

ביידע פון ​​די עקסטרעמעס שוין אַנטהאַלטן אַ פּאָטענציעל מקור פון קאָנפליקט. דורך פּראַקטיסינג אין שטוב, אין שטילקייַט, לערנען צו שאָלעמ מאַכן אַפּאָוזינג ימפּאַלסיז אין דעם גוף, איר אַריבערפירן די פיייקייט צו דערגרייכן וואָג אין אַ פונדרויסנדיק לעבן פול פון קעסיידערדיק טשאַלאַנדזשיז.