איינער פון די מערסט טראדיציאנעלן קאַמבאַניישאַנז פֿאַר מאָרגן טאָסט - ווייַס ברויט און קלעם אָדער ייַנגעמאַכץ - טורנס אויס צו זיין נישט די רעכט אין טערמינען פון געזונט עסן.
דער פאַקט איז אַז ראַפינירט ווייץ מעל קאַמביינד מיט זיס איז אַ טאָפּל חלק פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרויסרופן אַ שאַרף שפּרינגען אין צוקער.
ווען איר האָט געגעסן פרישטיק מיט אַזאַ אַ טאָסט אין דער מאָרגן, עס וועט געבן איר אַ זיכער בוסט פון לעבעדיק, אָבער נישט פֿאַר לאַנג, זייער באַלד וועט נאָכפאָלגן אַ אַראָפּגיין אין ענערגיע און שטימונג און דער פאַרלאַנג צו עסן וועט ווידער דערשייַנען.
אן אנדער קאַנסאַקוואַנס פון דעם קאָמבינאַציע איז ינטעסטאַנאַל פערמאַנטיישאַן. די קאָמבינאַציע פון הייוון טייג און צוקער איז "פאַראַנטוואָרטלעך" פֿאַר דעם.
עס איז ספּעציעל נישט רעקאַמענדיד צו עסן ווייַס ווייץ ברויט מיט קלעם אָדער ייַנגעמאַכץ אויף אַ ליידיק מאָגן. און אויב טאָסט מיט קלעם איז דיין באַליבסטע עסנוואַרג, נאָר פאַרבייַטן ווייַס ברויט מיט גאַנץ קערל, הייוון-פֿרייַ. און אויב אָנשטאָט קלעם אָדער קלעם איר פאַרשפּרייטן האָניק אויף די ברויט, איר וועט זיין גאָר ריליווד פון אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי פערמאַנטיישאַן אין די געדערעם, האָניק טוט נישט גרונט עס.
אַזוי, טאָסט - צו זיין! נאָר די רעכט איינער: גאַנץ קערל מעל און האָניק.
זייט געזונט!
צוריקרופן אַז פריער מיר גערעדט וועגן ווי צו מאַכן טאָסט מיט אַוואָקאַדאָ און שערד אַ רעצעפּט פֿאַר מאַלטי-בונט קעז פֿאַר טאָסט.