ווולוויטיס

נוציק פּראָדוקטן פֿאַר ווולוויטיס

מיט ווולוויטיס, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו ומקערן די מיקראָפלאָראַ אין די געדערעם און אין די וואַגינע. קיין פערמענטעד מילך פּראָדוקטן וועט העלפן מיט דעם, ניימלי פערמענטעד בייקט מילך, מילך, קעפיר, מילך, זויער קרעם, וויי, יאָגורט (מוזן זיין אָן קינסטלעך פילערז). די פודז זענען רייַך אין יקערדיק ביפידאָבאַקטעריאַ.

צו באַפרייַען די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס, דער גוף דאַרף וויטאַמינס ב, E, C, יי.

וויטאַמינס E און א קענען זיין באקומען דורך עסן בראַקאַלי, וויבורנום, שפּינאַט, סאָראַל, יאַמ - גראָז, זיס פּאַטייטאָוז, דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז.

כל סיטרוס פרוכט, קורראַנץ, סטראָבעריז, סטראָבעריז, ים באַקטאָרן, גרין apples וועט העלפֿן ריפּלעניש די דיפישאַנסי פון אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C) אין דעם גוף.

ניסלעך, לעגיומז, לעבער, מאַשרומז, קנאָבל און קעז אַנטהאַלטן די מערסט וויטאַמין ב.

אין אַדישאַן, פֿאַר די גיך אָפּזוך פון דעם גוף נאָך ווולוויטיס, נוציק סאַבסטאַנסיז זענען גאָר נייטיק: צינק (געפונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין באַקוויט, פּיז, סאָסנע ניסלעך, האָבערגריץ, גאַנדז, באַראַן און טערקיי פלייש), מאַגניזיאַם (צו באַקומען עס). , עס וועט זיין גענוג צו עסן סעאַפאָאָד און ניסלעך) און קאַלסיום (אין דערצו צו פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, זענעפט אין גריינז, גערשטן קאַשע זאָל זיין געוויינט).

אין אַדישאַן צו אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, דער גוף דאַרף אַ גרויס סומע פון ​​פיברע, וואָס זאָל זיין באקומען פֿון סיזאַנאַל בעריז, וועדזשטאַבאַלז און פירות.

טראַדיציאָנעל מעדיצין פֿאַר ווולוויטיס

באַהאַנדלונג פון ווולוויטיס מיט טראדיציאנעלן מעטהאָדס כולל אַ קאָמפּלעקס טעראַפּיע וואָס באשטייט פון מעדיסינאַל מעטהאָדס געניצט ויסווייניק און ינעווייניק.

באַטראַכטן ערשטער די רעסאַפּיז פון מעדיסינאַל הערבס וואָס זאָל זיין גענומען דורך די מויל:

• יעדער טאָג, דריי מאָל אַ טאָג, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ לעפעלע פון ​​פריש סקוויזד זאַפט פֿון די בלעטער פון סטינגינג קראָפּעווע.
• טרינקען ¼ ינפיוזשאַן פון פּערפערייטאַד סט יוחנן וואָרט יעדער טאָג, דריי מאָל פּער טאָג. צו צוגרייטן די יויך, איר דאַרפֿן צו נעמען טרוקן, קראַשט רוי מאַטעריאַלס. צו צוגרייטן אַ גלאז פון יויך, איר דאַרפֿן 1 לעפל פון יוחנן וואָרט. עס זאָל זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און ערלויבט צו באַקומען שטאַרקייט פֿאַר 30 מינוט. דעמאָלט פילטער די יויך. עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן אַ נייַ ברו יעדער טאָג.
• וויבורנום בלומען זענען ויסגעצייכנט פֿאַר קיורינג ווולוויטיס. איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די ינפיוזשאַן ווי גייט: נעמען ½ לעפל בלומען, גיסן 100 מילאַליטערז, היץ וואַסער און בלומען אויף נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט, לאָזן קיל, פילטער, נעמען אַ לעפל דריי מאָל פּער טאָג.
• בעשאַס דעם טאָג, קייַען ווייַס אַקיישאַ בלומען, די זאַפט וואָס שטייט אויס איז גערעכנט ווי היילונג.
• אין אַדישאַן צו באַהאַנדלונג מיט איין פאַבריק, איר קענען נוצן אַ קאָמבינאַציע פון ​​זיי. פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ווולוויטיס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן די בלעטער פון די ווינטער -גרין, זיס קלאָווער און קאָלצפוט בלומען אָדער לינדאַן בלומען מיט אַפּטייק טשאַמאָמילע, זומפּ קרעעפּער און וועלשענער נוס בלעטער. אין ביידע קאַסעס, איר דאַרפֿן צו נעמען די זעלבע נומער פון קאַמפּאָונאַנץ. דער ערשטער זאַמלונג איז האַלב פֿאַר וועגן 15 מינוט אויף נידעריק היץ, דערנאָך זיי וואַרטן פֿאַר גאַנץ קאָאָלינג און פילטערד. איר דאַרפֿן צו טרינקען די יויך לפּחות 2, אָבער נישט מער ווי 3 מאָל. אין איין מאָל איר דאַרפֿן צו טרינקען 3 טייבאַלספּונז פון די יויך. די רגע רשימה פון הערבס איז ינסיסטיד פֿאַר 3 שעה, גענומען 3-4 מאל פּער טאָג. צו צוגרייטן ביידע בראַץ, איר דאַרפֿן אַ גלאז פון וואַסער און 1 לעפל פון הערבס. איידער די ינפיוזשאַנז זאָל זיין אַ ביסל העאַטעד, אָבער נישט בוילד.

פונדרויסנדיק באַהאַנדלונג מיטל דאָוטשינג און אַפּלייינג לאָושאַנז.

פֿאַר דאָוטשינג, ימאָרטעל, בלומען פון קאַלעדזשאַלאַ, טשאַמאָמילע, ציבעלע כאַסקס, וואָרצל און בילן פון דערנער זענען געניצט.

פֿאַר לאָושאַנז, אַ דעקאָקטיאָן פון קייַלעכיק-לעאַוועד ווינטערגרין און לונגוואָרט איז געניצט.

צו צוגרייטן די יויך, נעמען אַ ביסל טיספּונז טרוקן קראַשט קייַלעכיק-לעאַוועד ווינטער גרין, גיסן 200 מילאַליטערז הייס וואַסער, שטעלן אין אַ טערמאַס און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 2 שעה. נאָך דעם, עס איז פילטערד, מויסאַנד מיט אַ גאָז ווישער אין יויך און געווענדט צו די געשלעכט -אָרגאַנען. אַפּפּליקוועס קענען אויך זיין געמאכט פון פריש בלעטער פון אַ ווינטער גרין. לאָטיאָנס און אַפּלאַקיישאַנז מוזן זיין דורכגעקאָכט איידער ביידינג.

לאָושאַנז פון מעדיסינאַל לונגוואָרט זענען געמאכט פון די פריש סקוויזד זאַפט פון דעם פאַבריק, אַ ביסל דיילוטאַד מיט וואַסער. צו צוגרייטן די זאַפט, נעמען די באָווגראָונד טייל פון די גראָז (דאַווקע בעשאַס די פלאַוערינג צייט).

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר ווולוויטיס

בעשאַס די באַהאַנדלונג פון ווולוויטיס, עס איז ווערט צו אָפּזאָגן די קאַנסאַמשאַן פון געווירציק, זיס, געזאָלצן, פאַטי, סמאָוקט עסנוואַרג, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז (ספּעציעל פראַסטרייטינג), זיס סאָדע, קוואַסס, מייַאָנעז, סאָסיז, פאַבריק-געמאכט קעטשאַפּס, עס איז ווערט צו געבן. אַרויף בעקערייַ פּראָדוקטן, קאַנד עסנוואַרג.

די רשימה פון פודז וועט נאָר אַרויסרופן דעם וווּקס פון באַקטיריאַ, פאַנדזשיי, וואָס וועט רייצן די מיוקאַס מעמבריינז און דערמיט אָנמאַכן די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: