לאַם ריפּ, דאַר בלויז - קאַלאָריעס און נוטריאַנץ

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) אין 100 גראַמז פון עסן חלק.
נוטריאַנטדי נומערקלאַל **% פון נאָרמאַל אין 100 ג% פון נאָרמאַל 100 קייקאַל100% פון די קלאַל
קאַלאָריע169 kcal1684 kcalקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מג8%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג8%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע21 mcg400 mcgקסנומקס%קסנומקס%1905
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין2.38 µgקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף-טאָקאָפעראָל, TEקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%1806
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו111 µg1000 mcgקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סעלעניום, סיי22.3 µg55 mcgקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז
אַרגינינע *קסנומקס ג~
וואַלינעקסנומקס ג~
היסטידין *קסנומקס ג~
יסאָלעוסינעקסנומקס ג~
לעוסינעקסנומקס ג~
לייסיןקסנומקס ג~
מעטהיאָנינעקסנומקס ג~
טהרעאָנינעקסנומקס ג~
טריפּטאָפאַןקסנומקס ג~
פענילאַלאַנינעקסנומקס ג~
Amino acid
אַלאַנינעקסנומקס ג~
אַספּאַריק זויערקסנומקס ג~
גלייסיןקסנומקס ג~
גלוטאַמיק זויערקסנומקס ג~
פּראָלינעקסנומקס ג~
סערינעקסנומקס ג~
טיראָסינעקסנומקס ג~
סיסטעינעקסנומקס ג~
סטעראָלס (סטעראָלס)
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג
סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז
נאַסאַדעניע פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמאַקס 18.7 ג
10: 0 קאַפּריקקסנומקס ג~
12: 0 לאַוריקקסנומקס ג~
14: 0 מיריסטישקסנומקס ג~
16: 0 פאלמיטיקקסנומקס ג~
18: 0 סטיריקקסנומקס ג~
מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמין 16.8 גקסנומקס%קסנומקס%
16: 1 פּאַלמיטאָלעיקקסנומקס ג~
18: 1 אָלעיק (אָמעגאַ -9)קסנומקס ג~
פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון 11.2 צו 20.6 גקסנומקס%קסנומקס%
18: 2 לינאָלעיקקסנומקס ג~
18: 3 לינאָלעניקקסנומקס ג~
20: 4 אַראַטשידאָניקקסנומקס ג~
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון 0.9 צו 3.7 גקסנומקס%קסנומקס%
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון 4.7 צו 16.8 גקסנומקס%קסנומקס%

די ענערגיע ווערט איז 169 קאַלאָריעס.

  • אַז = 28.35 ג (47.9 קייקאַל)
  • לב = 453.6 ג (766.6 קייקאַל)
לאם, ריפּ, נאָר דאַר רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס ווי: וויטאַמין ב 2 איז 11.1%, וויטאַמין ב 5 - 13%, וויטאַמין ב 12 - 79,3%, וויטאַמין פּפּ - 29,5%, פאַספעראַס - 22,6%, קופּער איז 11.1%, סעלעניום - 40,5%, צינק - 31,7%
  • וויטאַמין בקסנומקס פּאַרטיסאַפּייץ אין אַקסאַדיישאַן-רעדוקציע ריאַקשאַנז און פּראַמאָוץ די רעסעפּטיוויטי פון די פארבן דורך די וויסואַל אַנאַליזער און פינצטער אַדאַפּטיישאַן. ניט גענוגיק ינטייק פון וויטאַמין ב 2 איז באגלייט דורך הילעל פון די הויט צושטאַנד, מיוקאַס מעמבריינז, ווייאַליישאַן פון ליכט און טוויילייט זעאונג.
  • וויטאַמין בקסנומקס איז ינוואַלווד אין פּראָטעין, פעט, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, סינטעז פון עטלעכע כאָרמאָונז, העמאָגלאָבין, פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון אַמינאָ אַסאַדז און שוגערז אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך און שטיצט די אַדרענאַל קאָרטעקס פונקציאָנירן. פעלן פון פּאַנטאָטהעניק זויער קענען פירן צו הויט ליזשאַנז און מיוקאַס מעמבריינז.
  • וויטאַמין בקסנומקס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם און קאַנווערזשאַן פון אַמינאָ אַסאַדז. פאָלאַטע און וויטאַמין ב 12 זענען ינטעררילייטיד אין וויטאַמינס ינוואַלווד אין העמאַטאָפּאָיעסיס. א מאַנגל פון וויטאַמין ב 12 פירט צו דער אַנטוויקלונג פון פּאַרטיייש אָדער צווייטיק פאָלאַט דיפישאַנסי און אַנעמיאַ, לעוקאָפּעניאַ און טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ.
  • וויטאַמין פּפּ פּאַרטיסאַפּייץ אין רעדאָקס ריאַקשאַנז פון ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם. ניט גענוגיק ינטייק פון וויטאַמינס איז באגלייט דורך גערודער פון די הויט צושטאַנד, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און נערוועז סיסטעם.
  • פאָספאָרוס נעמט אָנטייל אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעגיאַלייץ די זויער-אַלקאַליין וואָג, טייל פון פאָספאָליפּידס, נוקלעאָטידעס און נוקלעיק אַסאַדז, נויטיק פֿאַר מינעראַליזיישאַן פון ביינער און ציין. דעפיסיענסי פירט צו אַנאָרעקסיאַ, אַנעמיאַ, ריקיץ.
  • קופּער איז טייל פון ענזימעס מיט רעדאָקס טעטיקייט ינוואַלווד אין פּרעסן מאַטאַבאַליזאַם און סטימיאַלייץ פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ אַבזאָרפּשאַן - די פּראַסעסאַז אַרייַנציען געוועבן מיט זויערשטאָף. דעפיסיענסי איז ארויס דורך מאַלפאָרמיישאַנז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און סקעלעט, אַנטוויקלונג פון קאַנעקטיוו געוועב דיספּלייזשאַ.
  • סעלעניום - אַ יקערדיק עלעמענט פון דער אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג סיסטעם פון די מענטש גוף, האט ימיונאַמאָודאַלאַטאָרי יפעקס, איז ינוואַלווד אין די רעגולירן פון די קאַמף פון טיירויד כאָרמאָונז דעפיסיענסי פירט צו קאַשין-בעק קרענק (אַסטיאָואַרטרייטאַס מיט קייפל שלאָס דיפאָרמאַטי, רוקנביין און יקסטרעמאַטיז), קעסאַן (ענדעמיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי), יערושעדיק טהראָמבאַסטשעניאַ.
  • צינק איז טייל פון איבער 300 ענזימעס ינוואַלווד אין די סינטעז און ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, פאַץ, נוקלעיק אַסאַדז און רעגולירן די עקספּרעס פון עטלעכע גענעס. ניט גענוגיק ינטייק פירט צו אַנעמיאַ, צווייטיק ימיונאָודיפישאַנסי, לעבער סיראָוסאַס, געשלעכט דיספאַנגקשאַן, בייַזייַן פון פיטאַל מאַלפאָרמיישאַנז. פאָרשונג אין לעצטע יאָרן גילוי אַז הויך דאָסעס פון צינק קען צעשטערן קופּער אַבזאָרפּשאַן און אַזוי ביישטייערן צו די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ.
עטיקעט: די קאַלאָריעס - 169 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וויטאַמינס, מינעראַלס נוציק ווי לאם, ריפּ, דאַר בלויז, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ, וווילטויק פּראָפּערטיעס פון לאם, ריפּ, סעפּאַראַבלע דאַר בלויז

לאָזן אַ ענטפֿערן