געשווילעכץ פון די לעגס: סיבות, באַהאַנדלונג, פאַרהיטונג. וואָס צו טאָן אויב דיין לעגס זענען געשוואָלן

דיאַגנאָסטיק אַלגערידאַם: וואָס לעגס טייַער

די בריליאַנט קאָקאָ טשאַנעל האט געזאגט: "גאָרנישט עלטער אַ פרוי ווי אַ צו טייַער פּאַסן, און מאכט איר יינגער, ווי אַ ליכט, ימפּאַטיאַס גאַנג." און מיט דעם קען מען זיך נישט טענהן! ווי עס כערץ צו טרערן (אין די ליטעראַל זינען פון דעם וואָרט) ווען גראַציעז שיכלעך דורך די אָוונט ווערן פאַקטיש פעטערס וואָס טאָן ניט לאָזן איר צו טרעטן אַ שריט. כּמעט יעדער פרוי ינקאַונטערז ענלעך פּריקרע סימפּטאָמס אין איר לעבן. און אויב פריער די געשווילעכץ פון די לעגס באַדערד פרויען פון דערוואַקסן עלטער מער אָפט, איצט די קרענק אָוווערטייקס יונג פרויען. אַזוי וואָס איז די גרונט פון פוס געשווילעכץ?

ווי איר וויסן, מענטשן זענען וועגן 70% וואַסער. בעערעך 2/3 פון די גאַנץ באַנד פון פליסיק איז ין די סעלז, 1/3 - אין די ינטערסעללולאַר פּלאַץ. אַ פאַרגרעסערן אין די באַנד בראָכצאָל פון די יענער איז גערופֿן ידימאַ.

געשווילעכץ פון די לעגס קענען זיין אַ סימפּטאָם פון פאַרשידן חולאתן:

• פּראָבלעמס מיט האַרץ. ווי אַ הערשן, "קאַרדיאַק" ידימאַ איז שטענדיק סאַמעטריקאַל. זיי דערשייַנען אין די אָוונט און פאַרשווינדן נאָך שלאָפן. זיי אָנהייבן פון די אַנגקאַלז, ביסלעכווייַז קאַפּטשערינג די געגנט פון די נידעריקער פוס און דיך. די הויט אין דער געגנט פון ידימאַ איז ענג, קאַלט צו די פאַרבינדן, בלאַס סיאַנאָטיק. אויב געשווילעכץ איז באגלייט דורך שאָרטנאַס פון אָטעם, ווי געזונט ווי מוסקל שוואַכקייַט און ווייטיק אין די רעכט היפּאָטשאָנדריום, ערדזשאַנטלי זען אַ קאַרדיאָלאָגיסט.

• פּראָבלעמס מיט די קידניז. אין דעם פאַל, געשווילעכץ אין די לעגס אויס קעגן דעם הינטערגרונט פון נידעריקער צוריק ווייטיק. און זיי זענען באגלייט דורך אַ ענדערונג אין די קאָליר פון פּישעכץ, ידימאַ אויף די פּנים אין די אויג געגנט. עס איז בעסער נישט צו אָפּלייגן דעם וויזיט צו די נעפראָלאָגיסט.

• לימפאַטיק דריינאַדזש דיסאָרדער (לימפעדעמאַ). די ידימאַ איז געדיכט, אַקערז אין די אָוונט און טוט נישט גיין אַוועק אין דער מאָרגן. ערשטער, די קנעכל שלאָס איז אַפעקטאַד, דעמאָלט דער נידעריקער פוס, און מאל די קני. דערנאָך די אנדערע פוס אויך סוועלז, אָבער נישט אַזוי פּראַנאַונסט. איר זאָל נישט פאַרהאַלטן אַ באַזוכן צו אַ פלעבאָלאָגיסט. עלעפאַנטיאַסיס איז די לעצטע בינע פון ​​די קרענק.

• פּרעמענסטרואַל סינדראָום. אין פרויען, קליין געשווילעכץ פון די לעגס קען דערשייַנען אין דער צווייטער העלפט פון די מענסטרואַל ציקל. זיי זענען פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס און פאַרשווינדן נאָך די סוף פון די קריטיש טעג. ווי אַ הערשן, די פֿיס און לעגס טייַער. עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט-ענדאָוקרינאָלאָגיסט.

• שוואנגערן. געשווילעכץ פון די לעגס אָפט אויס שפּעט אין שוואַנגערשאַפט (נאָך 30 וואָכן). ערשטער, די פֿיס און לעגס טייַער, דעמאָלט דער פּראָצעס ריסעס העכער. עדעמאַ פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז קענען אויך אַנטוויקלען מיט נעפראָפּאַטהי פון שוואַנגער פרויען (ניר פּאַטאַלאַדזשי). ווי אַ הערשן, דאָס איז באגלייט דורך אַ געוואקסן אינהאַלט פון פּראָטעין אין די פּישעכץ און אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן. באַהאַנדלונג מעטהאָדס זענען באַשלאָסן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די אַטענדינג גיינאַקאַלאַדזשאַסט.

• די גרונט פון פּופפינעסס איז אַ הילעל פון ווענאַס אַוטפלאָו. די געשווילעכץ איז יוזשאַוואַלי מילד צו מעסיק. ווי אַ הערשן, עס מאַנאַפעסץ זיך אין די פאָרעם פון אַ שפּור פון אַ גאָלף גומע אָדער סאַקס און קאַפּטשערז די שין און פֿיס. אויב עס זענען אויך וואַסקיאַלער "שטערן" אויף די לעגס, דאָס קען אָנווייַזן די אָנהייב פון וואַריקאָסע וועינס. בלויז אַ פלעבאָלאָגיסט קענען פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג אין צייט צו פאַרמייַדן די פּראַגרעסינג פּראָצעס.

די מאָסקווער דאָקטוירים האָבן דורכגעפֿירט פֿאָרשונג און געפֿונען, אַז פֿאַרשידענע קרענק פֿון די אָדערן זײַנען אַרײַן אין 62% אָנגעשטעלטע וואָס פֿאַרברענגען גאַנץ טעג זיצן אין אָפֿיס, בשעת בערך 70% פֿון זיי זײַנען פֿרויען.

איידער איר אָנהייבן פייטינג פוס געשווילעכץ, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז געשווילעכץ איז בלויז איינער פון די סימפּטאָמס פון די קרענק. עס איז נייטיק צו סאָלווע די פּראָבלעם, אָבער בלויז ווי טייל פון די פולשטענדיק באַהאַנדלונג פון די אַנדערלייינג קרענק אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. מאָדערן מעדיצין הייַנט האט אַ פערלי ברייט קייט פון מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון חולאתן וואָס גרונט געשווילעכץ פון די לעגס.

1. אָינטמענץ און דזשעלז. דאס זענען די אַזוי גערופענע ווענאָטאָניקס, די קאַמף פון וואָס איז אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים און ימפּרוווינג בלוט שטראָם. די מערסט עפעקטיוו דרוגס זענען סאָדיום העפּאַרין. זיי פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן, אַקטאַווייט געוועב מאַטאַבאַליזאַם, ילימאַנייטינג פליסיק סטאַגניישאַן. די פּראָדוקטן זענען אויך גוט צו נוצן ווען פליענדיק און אויף וואַקאַציע אין הייס לענדער צו באַפרייַען מידקייַט און געשווילעכץ פון לאַנג טריפּס און הויך טעמפּעראַטורעס.

2. קאַמפּרעשאַן דזשערזי. דעם כולל ספּעציעל קני-כייז און טייץ. פּראַפילאַקטיק קאַמפּרעשאַן קליידער קענען זיין וואָרן אָן אַ דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע. עס איז פּאַסיק פֿאַר געזונט מענטשן וואָס האָבן צו שטיין אָדער זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אבער די מעדיציניש דזשערזי פֿאַר די שוין יגזיסטינג פּראָבלעם פון פוס ידימאַ איז אויסגעקליבן דורך דער דאָקטער שטרענג ינדיווידזשואַלי פֿאַר אַ באַזונדער מענטש, באזירט אויף די פּאַראַמעטערס פון די פוס. די פּראָדוקטן קענען זיין פּערטשאַסט בלויז אין פאַרמאַסיז.

3. דייורעטיקס און ערבאַל פּרעפּעריישאַנז. קיין געלט זאָל זיין אויסגעקליבן בלויז דורך אַ דאָקטער. עטלעכע דייורעטיקס האָבן אַ שנעל ווירקונג, אָבער צוזאַמען מיט פלוידס זיי העכערן די ילימאַניישאַן פון פּאַטאַסיאַם פון דעם גוף, וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן די אַרבעט פון די האַרץ. און גענומען אַ נומער פון ערבאַל ינפיוזשאַנז קענען אַרויסרופן אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט דרוק. אין אַדישאַן, דייורעטיקס טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין שיקער איידער בעדטיים, די ווירקונג פון גענומען די מעדיצין וועט דערגרייכן מאַקסימום ביי נאַכט און קענען אָנמאַכן ינסאַמניאַ. באַהאַנדלונג מיט דייורעטיק הערבס זאָל זיין לויף. אין קיין פאַל זאָל איר אָנווענדן די פיז קעסיידער, דאָס קען פירן צו אַדיקשאַן און אפילו פאַרשאַפן דיכיידריישאַן.

4. פוס פּרעסאָטהעראַפּי אָדער ינסטרומענטאַל לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש. דאָס איז ביידע אַ געזונט און שיינקייט פּראָצעדור וואָס ריסטאָרז די וואָג פון פליסיק אין די לעגס, נאָרמאַלייזיז לימף לויפן, ריליווז געשווילעכץ פון קיין אָריגין און מידקייַט, און אויך העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק אַדאַפּאָוס געוועב אין די לעגס. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: שוואַנגערשאַפט (פֿון די 4 חודש), רענאַל דורכפאַל, מאַליגנאַנט טומאָרס, ליזשאַנז פון קליין און גרויס כלים אין צוקערקרענק מעלליטוס, הויט חולאתן, די אָנסעט פון די מענסטרואַל ציקל.

5. געניטונג דרוק. די מערסט נוציק לאָודז פֿאַר סיסטעמאַטיש פוס ידימאַ זענען וואַסער ספּאָרט, ערשטער פון אַלע, וואַסער עראָוביקס: אויף די איין האַנט, אַ מענטש באוועגט אַ פּלאַץ, באַקומען גוט פיזיש טעטיקייט, אויף די אנדערע האַנט, וואַסער לייגט דרוק אויף די הויט, פּרעווענטינג די כלים פון יקספּאַנדינג און די לעגס צו טייַער. דינאַמיש ספּאָרט אַזאַ ווי פליסנדיק, סקיינג, סייקלינג, סקאַטינג און אפילו פּשוט גיין העלפן פאַרמייַדן געשווילעכץ.

שיינקייט אָן קרבן. און קיין געשווילעכץ אויף די לעגס!

פּרעווענטינג פוס געשווילעכץ איז דער בעסטער וועג צו מייַכל עס. צי איר ווילן צו האָבן אַ פליענדיק גאַנג? דערנאָך אָנהייבן אַקטינג איצט:

• זיצט קיינמאל נישט מיט די פיס

• עס איז בעסער אויב איר טאָן רובֿ פון די כאַוסווערק ווען איר זיצן מיט דיין פֿיס אויף די שטול ווייַטער

• בשעת סליפּינג, שטעלן אַ וואַל אָדער קישן אונטער דיין פֿיס

• שווענקען דיין פֿיס מיט קאַלט וואַסער נאָך אַ שפּריץ

• האַלטן שפּור פון דיין וואָג, רעדוצירן די ינטייק פון זאַלץ אין דיין דיעטע, ווי געזונט ווי געפּרעגלט, סמאָוקט עסנוואַרג און אַלקאָהאָל, געבן אַרויף זיס קאַרבאַנייטאַד וואַסער;

• נעמען וויטאַמינס ב, C, E. זיי פארשטארקן בלוט כלים און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן

• אויב איר האָבן צו זיצן בייַ די טיש פֿאַר אַ לאַנג צייַט, באַקומען אַרויף יעדער 25-30 מינוט צו גיין, אויסשטרעקן דיין מיד לעגס, דורכפירן עטלעכע עקסערסייזיז (למשל, זעמל די פּילקע מיט דיין פֿיס)

• מאַך מער. כייקינג איז דער בעסטער וועג צו ויסמיידן פוס געשווילעכץ. דו זאלסט נישט שטיין אויף די עסקאַלאַטאָר, אָבער קריכן אַרויף צו פֿיס;

• פאַרלאָזן סמאָוקינג - טאַביק דיסטרויז ניט בלויז די לונגען, אָבער אויך קאַלאַגאַן, וואָס איז דער הויפּט טייל פון די סטרוקטור פון די ווענט פון בלוט כלים;

• קלייַבן די רעכט קליידער, נאָכגיין ניט בלויז שניט טרענדס, אָבער אויך פּראָסט זינען - ענג טייץ, סאַקס און שיכלעך ימפּיד בלוט לויפן;

• טוישן דיין שיכלעך איבער דעם טאָג, ספּעציעל אויב איר טראָגן הויך כילז;

• געבן דיין פֿיס אַ מנוחה בעשאַס דעם טאָג - נעמען אויס דיין שיכלעך, מאַסאַזש דיין פֿיס, דרייען זיי מיט זיי, ציען די סאַקס אַוועק פון איר און צו איר.

כאָוממייד רעסאַפּיז פֿאַר פוס ידימאַ

דער פּראָבלעם פון געשוואָלן לעגס האט נישט דערשייַנען נעכטן. איבער די סענטשעריז, טראדיציאנעלן מעדיצין האט אַקיומיאַלייטיד אַ ריזיק נומער פון נוציק און עפעקטיוו רעסאַפּיז פֿאַר ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם. די הויפּט זאַך איז אַז די פּראָדוקטן זענען באזירט בלויז אויף נאַטירלעך ינגרידיאַנץ.

ערבאַל ינפיוזשאַנז און מעדיסינאַל טרינקען

• פון די בלעטער פון ווייַס בערעזע: 1-2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון בלעטער באַשטיין אין 500 מל פון בוילינג וואַסער, טרינקען האַלב אַ גלאז פון פליסיק אַרויף צו פינף מאל אַ טאָג.

• פון פּעטרעשקע: 1 טבספּ. גיסן אַ לעפל פון פּעטרעשקע מיט 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער, טרינקען אַ לעפל בעשאַס דעם טאָג.

• פון פלאַקס: נעמען 4 טבספּ. ל. פלאַקסיד אין 1 ליטער פון וואַסער, קאָכן פֿאַר 10-15 מינוט, דעקן די פּאַן און שטעלן אין אַ וואַרעם אָרט. לאָזן עס ברו פֿאַר 1 שעה. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פילטער. לייג לימענע אָדער אנדערע פרוכט זאַפט פֿאַר טאַם. טרינקען 1/2 גלעזל יעדער 2 שעה 6-8 מאל אַ טאָג. בעסער צו טרינקען די ינפיוזשאַן הייס. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 2-3 וואָכן.

• מישן 0,5 טעפּלעך פון פריש סקוויזד מער זאַפט, וגערקע זאַפט און זאַפט פון 1 מיטל לימענע. טיילן די טרינקען אין 3 דאָסעס און טרינקען 3 מאל אַ טאָג, דילוטינג די חלק מיט האַלב מיט וואַרעם בוילד וואַסער.

באַטס, קאַמפּרעסיז, ראַבינג

• נעמען 50 ג פון טשאַמאָמילע בלומען און גיסן איין ליטער פון בוילינג וואַסער, לאָזן עס ברו פֿאַר 3-4 שעה אין אַ וואַרעם אָרט, שפּאַנונג. קיל די ינפיוזשאַן צו 36 דיגריז און ייַנטונקען דיין פֿיס אין עס פֿאַר 25 מינוט.

• צו צוגרייטן די יויך, שאָלעכץ און ניד אַ גרויס קאָפּ פון קנאָבל, גיסן 500 מל פון הייס וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן, אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן די יויך ברו ביז די וואַסער ווערט וואַרעם. שווענקען דיין פֿיס מיט יויך, און דעמאָלט רייַבן אין די קאַווז און סאָלעס.

• מישן גלייַך אַמאַונץ פון מאַסלינע און קאַמפאָר ייל, שמירן דיין פֿיס מיט דעם זאַץ, רייַבן געזונט מיט מאַסאַזשינג מווומאַנץ פון טאָעס צו ניז. דעמאָלט ייַנוויקלען יעדער פוס מיט אַ וואַטע טוך און דעמאָלט אַ ווולאַן שאַל (שאַל, שאַל) און לאָזן אַז וועג יבערנאַכטיק. טאָן דעם פּראָצעדור יעדער טאָג פֿאַר אַ חודש.

• רייַבן אַ פּאָר פון רוי קאַרטאָפל טובערס אויף אַ פייַן כאַבאַרניק און שטעלן קאַרטאָפל גרויל אויף די געשווילעכץ, פאַרריכטן מיט אַ באַנדאַזש אויף שפּיץ. האַלטן עס ביז דיין פֿיס פילן גוט. געדענקט די גרויס בלעטער פון ווייַס קרויט אין דיין הענט, שטעלן עס אויף דיין פוס. פון אַרויס, עס זאָל קוקן ווי אויב איר געווען "באַנדאַגינג" די פֿיס און אַנגקאַלז מיט קרויט בלעטער. באַוואָרענען די קרויט קאָמפּרעס מיט גאָז אָדער באַנדאַזש. די קאָמפּרעס קענען זיין לינקס יבערנאַכטיק.