זומער פֿיס זאָרגן

קאָרנס

זומער פּראָבלעם נומער איין, פאַרסאַמונג די שיינקייט פון לאַנג גייט. ראַבינג שיכלעך, שיך, באַלעט פלאַץ ... קעסיידערדיק מאַטערן! עס קען זיין אַ פּלאַץ פון סיבות - און אַ ומבאַקוועם לעצטע, און צו יידל הויט, און היץ און שווייס ... דעריבער, אַ פולשטענדיק צוגאַנג איז פארלאנגט דאָ.

1. נישט קיין פאנאטיזם... ווייל געקויפט אַ נייַע פּאָר פון שיכלעך, ספּעציעל אָפן, מיט סטראַפּס-פאַסאַנערז, איר זאָל ניט גלייך צולייגן פֿאַר איר אַ לאַנג "גיין". אפילו אויב איר ווילט אַז אַלע אַרום איר זאָל שטאַרבן און קוק אין דיין "Manolo Blahnik" פון די לעצטע זאַמלונג. אין ערשטער, באַגרענעצן זיך צו קורץ פּרובירן גייט, קאָנטראָלירן: ניט דרינגלעך? טאָן ניט רייַבן? אָבער וואו פּונקט? אויב איר וויסן אין שטייַגן אַז דיין לעגס זענען "פּראָבלעמאַטיק", נוצן שוך סטרעטטערס, געל פּאַדס און אָרטאַפּידיק ינסאָלעס אַז רידיסטריביוטינג די מאַסע אויף די פֿיס.

2. פאַרהיטונג... האָבן אַ קאַללאַס שטעקן מיט איר. זיי זענען פארקויפט אין פאַרמאַסיז. עס איז גרינג צו נוצן זיי - איידער איר שטעלן אויף דיין שיכלעך, שמיר די ערטער איר האָבן אַ געלעגנהייט צו רייַבן. אַנשטאָט אַ שטעקן, איר קענען נוצן פּראַטעקטיוו קרימז פון די סעריע "פֿאַר מיד פֿיס" - מיט זיי איר צעטל אַ ווענגער אין דיין נייַ שיכלעך און איר קענען גיין ווי לאַנג ווי איר ווילט אָן פילן ומבאַקוועם.

3. ערשטע הילף... אויב דיין פֿיס זענען נאָך ראַבד, פּאַטשאַז פֿאַר נאַס קאַלאַסאַז וועט העלפן. די מערסט באַקוועם זייַנען סיליקאָנע: זיי האַלטן געזונט, באַשיצן פון דרוק, טראַנספּעראַנט. אין אַ וואָרט, "פרעגן די שטאָט אַפּטייק"!

4. זאָרג... אויב די קאָרנס זענען נאַס, די הויפּט זאַך איז נישט צו דורכנעמען די בלאָז: אַ ינפעקציע קענען סיפּ דורך די ווונד אין דעם גוף. אויב די קאַללוסעס זענען טרוקן, סאָפאַנינג באַטס מיט באַקינג סאָדע און פּימס וועט העלפֿן. קאַללוס קרימז מיט קאַסטער בוימל און ורעאַ אַרבעט געזונט. פֿאַר זייער טרוקן הויט, עס איז בעסער צו נוצן אַ קרעם מיט פרוכט אַסאַדז.

כילז

זיי טרוקן, גראָב, פּלאַצן - און דאַרפן פאַרטראַכט מאַלטי-שריט זאָרג. עס איז צייט קאַנסומינג, אָבער וואָס אַ שיינקייט אין די סוף! מיר איבערחזרן די פאלגענדע אַלגערידאַם לפּחות צוויי מאָל אַ וואָך.

1. וואַנע ערשטער מיט זאַלץ, קראָכמאַל אָדער לימענע בוימל, לאַוואַנדע, טיי בוים. סאָפאַנז און סטימז די הויט.

2. דערנאָך קלענזינג - מיט אַ פּימס שטיין אָדער אַ פּעדיקיער באַרשט. איר קענען נוצן אַ רייַבן אַמאָל אַ וואָך.

3. קאַלט און הייס שפּריץצו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און באַפרייַען שפּאַנונג.

4. סאָפטענינג און מאָיסטוריזינג... פאַרשפּרייטן קרעם אויף דיין פֿיס, סאַקס אויף שפּיץ - און שלאָפן. ביז מאָרגן, דיין כילז וועט זיין ווייך און סילקי.

סוועאַטינג

ווי קסעניאַ סאָבטשאַק וואָרנז רעכט, טראַכטן גוט ווען איר שטעלן שיך אין די היץ - און טראַכטן צוויי מאָל איידער איר נעמען זיי אַוועק אין לייַטיש געזעלשאַפט.

טאקע, אַ גראַציעז יונג דאַמע סטראָולינג צוזאמען די עמבאַנגקמאַנט און אַ קאָנסקריפּטיאָן וואָס פּרינץ אַ שריט אויף די פּאַראַד ערד אַנדערש ביסל אין טערמינען פון סוויטי פֿיס. ביידע, צוזאַמען מיט שווייס, מעלדונג ניטראָגענאָוס סאַבסטאַנסיז און פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען געשווינד אַקסאַדייזד, קריייטינג אַ ויסגעצייכנט פידער פֿאַר באַקטיריאַ. און באַקטיריאַ בעשאַס דעם לעבן און פּראָדוצירן זייער בורשטין. די מייַלע פון ​​דער יונג דאַמע איז אַז זי קענען נוטראַלייז דעם געשעפט. אויף דעם וועג:

1. וואַרעם פֿיס באַטס אין דער מאָרגן און אין די אָוונט מיט טשאַמאָמילע און סאַגע.

2. טאַלקמיט וואָס איר קענען שפּריצן דיין פֿיס (נאָך ווייפּינג עס ונ דורך!) נאָך דיין מאָרגן שפּריץ.

3. דעאָדאָראַנץ און אַנטיפּערספּיראַנץ... די ערשטע מאַסקע אַ פּריקרע גייסט, די יענער ינכיבאַט סוועטינג, דערמיט פּרעווענטינג די אויסזען פון רייעך אין אַלגעמיין.

4. סאַליסיליק זויער און מענטאָל קרימז... זיי טרוקן די הויט, האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און דערפרישן די הויט.

ידימאַ

זיי מאַטערן פילע, ספּעציעל אין די אָוונט אין די היץ. קיין געשווילעכץ מיטל אַז עס איז צייט צו רעדן צו דאקטוירים: איר דאַרפֿן צו געפֿינען זיך אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די האַרץ און קידניז, לעבער און וועינס, אויב די לימפאַטיק סיסטעם איז נישט פאַנגקשאַנינג רעכט. די דורכקוק וועט ווייַזן וואָס און ווי צו מייַכל. אין פּאַראַלעל, איר וועט האָבן צו:

1. טוישן דיין סטילעטטאָ כילז צו באַקוועם שיכלעך מיט אַ נידעריק (3-5 סענטימעטער) פּיאַטע. איך טאָן נישט וועלן צו, אָבער איך האָבן צו.

2. צוויי מאָל אַ טאָג שווענקען דיין פֿיס מיט אַ ים זאַלץ לייזונג (1 לעפעלע פּער גלאז).

3. שפּעט אין די אָוונט ווייניקער צו טרינקען.

4. צו זיין מער באַשיידן מיט אַלקאָהאָל, צוקער און זאַלץ - זיי אויך ריטיין וואַסער אין דעם גוף.

5. דו זאלסט נישט זיצן מיט מיר אַ גאַנצן טאָג, כאָטש אין די אָפיס. די מער איר זיצן, די סטיפּער די געשווילעכץ! יעדער שעה עס איז אַ וואָרמינג אַרויף: לויפן צו לאָנטש, האָבן טיי מיט קאָלעגעס, לויפן צו אַ אַטמאָסבאַט אַטאָמאַן - איר וויסן בעסער וואָס איר זאָל לאָזן די טיש.

6. אין די אָוונט, נאָך די קאָאָלינג וואַנע, לייג זיך אויף די דיוואַן און וואַרפן דיין פֿיס פֿאַר צען מינוט אַרויף אויף די וואַנטנאָך לייטלי מאַסאַזשינג זיי מיט אַ פאַבריק-באזירט קרעם אָדער געל.

מידקייַט

עס זענען אַזוי פילע טשיקאַווע טינגז אין די זומער לעבן אַז אין די שפּעט נאָכמיטאָג עס כאַפּאַנז אַז דיין פיס זענען באַזינג פון מידקייַט. ראַטעווען פון ומרויק לעגס סינדראָום:

1. קרעם און דזשעלז פון Ginkgo biloba (פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן), מעכאַשייפע האַזעל (געבן אַ געפיל פון לייטנאַס) קאַמפאָר (אַנאַסטיזיז).

2. קאָאָלינג דזשעלז און ספּרייז... אין אַלגעמיין, זיי אַנטהאַלטן מענטאָל, וואָס קולז און ריפרעשיז. עס איז גענוג נאָר צו שפּריץ די פֿיס מיט די שפּריץ, און די געל דאַרף אויך זיין ראַבד אין די קאַווז און שינס.