אויסשטרעקן מאַרקס אויף די מאָגן נאָך שוואַנגערשאַפט: פאָטאָ

די יזיאַסט וועג איז צו באַזייַטיקן פריש אויסשטרעקן מאַרקס. איר וועט האָבן צו קעמפן די אַלט אָנעס פיל מער.

• מישן 1 ג מאַמי, 5 צפּ. בוילד וואַסער און 100 מל פון בעיבי קרעם. צולייגן צו פּראָבלעם געביטן, קראָם אין די פרידזשידער.
• צולייגן ריין מאַסלינע, מאַנדל אָדער ים באַקטאָרן ייל צו דיין הויט, אָדער עקספאָוליייט. צו צוגרייטן אַ שאָלעכץ, מישן קיין פון די אָילס מיט ערד קאַווע אָדער האָניק און רייַבן די הויט מיט אים ביז עס איז רויט-הייס.
• מישן 2 טבספּ. ל. אָוט מעל, 2 טבספּ. ל. קאָסמעטיק ליים, מאַשט פּאַפּ פון 1 אַוואַקאַדאָו און 1 טבספּ. ל. קיין גרינס בוימל. האַלטן די מאַסקע אויף פּראָבלעם געביטן פון די הויט פֿאַר 30 מינוט, דעמאָלט אַראָפּנעמען מיט אַ וואַטע בלאָק, אָבער טאָן ניט שווענקען.
• מאָל 100 ג יעדער פון דאַנדאַנדיאָן און אַלאָו בלעטער אין אַ בלענדער. לייג 50 מל פון גרינס בוימל. טיקאַן די געמיש מיט אָוט מעל. צולייגן עס צו דיין הויט טעגלעך.

אויב איר קענען נישט באַזייַטיקן אויסשטרעקן מאַרקס אויף דיין אייגן, קאָנטאַקט דיין ביוטישאַן. עס וועט העלפן צו באַזייַטיקן אויסשטרעקן מאַרקס ניצן פּילז, לאַזער און אנדערע מעטהאָדס, דיפּענדינג אויף די גראַד פון זייער פאַרלאָזן.

ספּאָרט וועט טאָן ביידע מאַסאַלז און הויט. צייכן אַרויף פֿאַר אַ שוואַנגערשאַפט ווערקאַוט אויב דיין דאָקטער פּערמיץ עס

נאָך מיטל פון פּרעווענטינג אויסשטרעקן מאַרקס - ספּעציעל באַנדאַזשיז און שטיצן בראַס, מאַסאַזשיז, קאַנטראַסטינג קאַמפּרעסיז.

עס איז גרינגער צו פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס ווי צו פּרובירן צו באַזייַטיקן זיי שפּעטער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָפּגעבן ווי פיל צייט ווי מעגלעך צו זיך און דיין שיינקייט, ווייַל נאָך קימפּעט אַלע דיין ופמערקזאַמקייַט וועט זיין אַוועקגענומען דורך די בעיבי און עס וועט נישט זיין פיל צייט פֿאַר זיך.