ססיענטיסץ האָבן דערציילט ווי ראַזבעריז ווירקן די האַרץ

ססיענטיסץ אין די האַרוואַרד שולע פון ​​​​פּובליק געזונט האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג ראַזבעריז קעסיידער קענען ווירקן האַרץ פונקציאָנירן. אַזוי, אין די לויף פון די לערנען, עס איז געווען אַז די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק אין מיטל-אַלט און יונג פרויען דיקריסאַז מיט 32%. און אַלע דאַנק צו די אַנטהאָסיאַנינס קאַנטיינד אין די יאַגדע. 

פֿאַר אַלע מענטשן - ניט בלויז פרויען - ראַזבעריז העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון שטאַרבן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק (דאַנק צו פלאַוואָנאָידס), און אויך בכלל ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַזאַ חולאתן (דאַנק צו פּאָליפענאָלס). 

און דאָ זענען 5 מער גוט סיבות צו עסן ראַזבעריז מער אָפט אין די צייַט און פרירן דעם געזונט יאַגדע פֿאַר די ווינטער. 

נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער לעוועלס

ראַזבעריז זענען שעפעדיק אין פיברע, און זיי העלפן האַלטן סטאַביל בלוט צוקער לעוועלס. שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק וואָס האָבן אַ הויך פיברע דיעטע האָבן נידעריקער גלוקאָוס לעוועלס. און מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דאַנק צו ראַזבעריז, פאַרגרעסערן בלוט צוקער, ליפּיד און ינסאַלאַן לעוועלס.

בערי פון אינטעליגענטן

לויט unian.net, עטלעכע כייַע שטודיום האָבן געוויזן אַ positive פאַרבאַנד צווישן די קאַנסאַמשאַן פון פלאַוואָנאָידס פון בעריז, אַזאַ ווי ראַזבעריז, און ימפּרוווד זכּרון, ווי געזונט ווי רידוסט קאַגניטיוו פאַרהאַלטן פֿאַרבונדן מיט יידזשינג.

פאר געזונטע אויגן

ראַזבעריז זענען רייַך אין וויטאַמין C, וואָס פּראַטעקץ קעגן אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און אַזוי העלפּס אויג געזונט. אין דערצו, דעם וויטאַמין איז געדאַנק צו שפּילן אַ פּראַטעקטיוו ראָלע אין אויג געזונט, אַרייַנגערעכנט עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן.

די געדערעם זענען װי א זײגער

ווי איר וויסן, גוט דיידזשעסטשאַן איז די יקער פון נאָרמאַל וווילזייַן. ראַזבעריז האָבן די בעסטער ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן און ינטעסטינז די רייַך אינהאַלט פון פיברע און וואַסער אין ראַזבעריז העלפט פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג און טייַנען אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם, ווי פיברע העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף דורך בייל און פעסעס.

צוריקרופן אַז פריער מיר דערציילט וואָס מענטשן דאַרפֿן צו עסן ראַזבעריז אין דער ערשטער אָרט, און אויך שערד רעסאַפּיז פֿאַר געשמאַק מאַלענע פּיעס.