סופּ פֿאַר פּיוריי פון פאַרשידענע וועדזשטאַבאַלז. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ געמישט גרינס זופּ

ווייַס קרויט 80.0 (גראַם)
פּאַטייטאָוז 90.0 (גראַם)
ברוקווע 60.0 (גראַם)
מער 60.0 (גראַם)
ציבעלע 40.0 (גראַם)
לעקן 20.0 (גראַם)
קאַנד גרין פּיז 50.0 (גראַם)
ווייץ מעל, פּרעמיע 20.0 (גראַם)
פּוטער 30.0 (גראַם)
מילך קו 200.0 (גראַם)
הינדל יי 0.4 (שטיק)
וואַסער 750.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

די אַניאַנז זענען געהאַקט און סאַטיד, די רעשט פון די וועדזשטאַבאַלז זענען שנייַדן און פּאָוטשט, די ברוקווע זענען פאַר-בלאַנטשעד. 5-10 מינוט איידער די סוף פון די געווירץ לייגן בראַונד אַניאַנז, גרין פּיז, דעמאָלט רייַבן אַלץ. די מאַשט וועדזשטאַבאַלז זענען קאַמביינד מיט ווייַס סאָוס, דיילוטאַד מיט יויך און בוילד. די צוגעגרייט זופּ איז סיזאַנד מיט לעזאָן אָדער הייס מילך מיט פּוטער. טייל פון די גרין פּיז קענען זיין שטעלן גאַנץ אין די זופּ פּיוריי, געבראכט צו אַ קאָכן און סיזאַנד. די ליקס זענען שנייַדן אין סטריפּס, סאַטיד און שטעלן אויף לאָזן.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט60.3 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%6%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס ג3%5%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס ג5%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי500 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע4.6 μ ג400 μ גקסנומקס%2%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.07 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.04 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין1.6 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מג7%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%4%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על228.4 μ ג~
באָהר, ב71.8 μ ג~
וואַנאַדיום, V.27.1 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך2.9 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1.8 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ליטהיום, לי7.6 μ ג~
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו60.9 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.7 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני11.8 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ2.6 μ ג~
רובידיום, רב64.7 μ ג~
סעלעניום, סיי0.9 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סטראָנטיום, סר.5.7 μ ג~
טיטאַן, דו7.3 μ ג~
פלאָרין, פ13.1 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר2.3 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
זירקאָניום, זר0.4 μ ג~
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 60,3 קייקאַל.

זופּ-פּיוריי פון פאַרשידענע וועדזשטאַבאַלז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 55,6%, סיליציום - 11%, קאָבאַלט - 18%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • סיליציום איז ינקלודעד ווי אַ סטראַקטשעראַל קאָמפּאָנענט אין גלייקאַסאַמינאָגליקאַנס און סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן סינטעז.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריע צופרידן און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די ינגרידיאַנץ פון דעם רעצעפּט זופּ פּיוריי פון פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז פּער 100 ג
  • 28 קייקאַל
  • 77 קייקאַל
  • 32 קייקאַל
  • 35 קייקאַל
  • 41 קייקאַל
  • 36 קייקאַל
  • 40 קייקאַל
  • 334 קייקאַל
  • 661 קייקאַל
  • 60 קייקאַל
  • 157 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריעס 60,3 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, ווי צו צוגרייטן זופּ פּיוריי פון פאַרשידענע וועדזשטאַבאַלז, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ.

לאָזן אַ ענטפֿערן