דערנערונג פֿאַר היפּאָטשאָנדריאַ

נוציק פודז פֿאַר היפּאָטשאָנדריאַ

פֿאַר אַ מצליח אָפּזוך, ספּעציעל מילז זענען פּריסקרייבד. די דיעטע כולל פודז פאָרטאַפייד מיט פאַספעראַס.

• פֿון מעל פּראָדוקטן, בלויז אַלט - געבאַקן ברויט, קלייַען ברויט אָדער געמאכט פון גאַנץ מעל איז ערלויבט. איר קענען האָבן קיכלעך וואָס זענען נישט צו זיס: ביסקאַץ, קראַקערז.
• אַלע טייפּס פון דאַר פלייש זענען ערלויבט. עס קענען זיין געוויינט ביידע בוילד און בייקט.
• קיין דאַר פיש וואָס קענען זיין בוילד אָדער בייקט איז ערלויבט.
• די נוצן פון אַלע מילכיק פּראָדוקטן האט אַ positive ווירקונג: יאָגורט, מילך, קעפיר, נידעריק-פעט קעז.
• עסן עגגס איז לימיטעד צו צוויי פּער טאָג און בלויז ווייך-בוילד.
• כל טוווע און קיילים פון זיי זענען ערלויבט: טוווע, פּודינגז, סופּס מיט די דערצו פון קיין טוווע.
• די נוצן פון אַלע וועדזשטאַבאַלז, פריש און בוילד, בייקט, איז רעקאַמענדיד. די ויסנעם איז וועדזשטאַבאַלז מיט בייַסיק און געווירציק סאַבסטאַנסיז.
• האָניק, פריש פירות אָדער דאַר פירות זענען זייער נוציק.
• פֿון סאָסיז איר קענען לייגן צו עסנוואַרג: פּאָמידאָר, סמעטענע, סאָוס קאָכן אין גרינס בראָטהס, ציבעלע סאָוס.
• צווישן טרינקען, טיז, וואָס אַרייַננעמען סודינג הערבס, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג; גרינס דזשוסאַז, פרוכט דזשוסאַז, יויך פון ווילד רויז, וויבורנום מיט די דערצו פון האָניק.
• פון די פאַץ, נאָר גרינס פאַץ זענען ערלויבט, גהע איז אויך ערלויבט.

באַהאַנדלונג פון היפּאָטשאָנדריאַ מיט פאָלק רעמאַדיז

1. 1 פֿאַר די עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון היפּאָטשאָנדריאַ, דעקאָקטיאָנס און הערבס מיט אַ קאַמינג ווירקונג זענען געניצט, למשל טשאַמאָמילע, מינץ, לימענע באַלזאַם, מאָטהערוואָרט, קומין און אַנאַס זאמען.
2. 2 מאָטהערוואָרט קרייַטעכץ, וועגן צוויי טייבאַלספּונז, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און באַשטיין ביז עס קולז. עס איז נייטיק צו נעמען די ינפיוזשאַן באַלד איידער אַ מאָלצייַט, צוויי טייבאַלספּונז.
3. 3 וואַלעריאַן וואָרצל העלפט יפעקטיוולי. איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפעלע פון ​​די וואָרצל און גיסן 250 מל פון בוילינג וואַסער. זאל עס ברו אַ ביסל און אַלע דעם זאָל זיין שיקער איידער בעדטיים.
4. 4 אויב אַ מענטש איז דערשלאָגן בעשאַס אַ קראַנקייַט, צו סטימולירן פּסיכאָפיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז, איר דאַרפֿן צו נעמען טינקטשערז פון דזשינסענג וואָרצל און כינעזיש מאַגנאָוליאַ ווייַנשטאָק. אויב, אויף די פאַרקערט, געוואקסן נערוואַסנאַס, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ צומיש פון וואַלעריאַן און ליליע פון ​​די טאָל.
5. 5 וואַנדערפאַלי ריליווז די באַזאָרגט סענסיישאַנז פון די וואַנע מיט די דערצו פון לאַוואַנדע, טאָפּאָל בלעטער און באַדז.
6. 6 וויבורנום איז וויידלי געניצט ווי אַ באַרועכץ. וויבורנום פירות מוזן זיין ערד אין אַ מאָרטער. נעמען פינף טייבאַלספּונז פון די געמיש, גיסן 750 מל פון בוילינג וואַסער און באַשטיין אין אַ טערמאַס. עס איז נייטיק צו נעמען 100 ג איידער מילז.
7. 7 צו טייַנען די אַלגעמיינע טאָן פון דעם גוף און ווי אַ פאָרטיפייינג אַגענט זענען עפעקטיוו: עטשינאַסעאַ, עלוטעראָקאָקקוס רוץ, האָפּקען קאָנעס, ראַדיאָלאַ, פּלאַנטאַן. עס איז וווילטויק צו נעמען האָניק, רויאַל זשעלע און שטויב.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר היפּאָטשאָנדריאַ

מיט היפּאָטשאָנדריאַ, באַגרענעצן פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און זאַלץ. עס איז נייטיק צו ויסמיידן פודז וואָס רייצן די נערוועז סיסטעם: אַלקאָהאָל, קאַווע, געווירציק, געווירציק און געפּרעגלט פודז.

• עס איז פאַרבאָטן צו נוצן פריש ברויט און פּראָדוקטן פון בלאָז און געבעקס.
• פאַטי פלייש, אַלע טייפּס פון סאָסידזשיז, קאַנד עסנוואַרג, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן זענען נישט ערלויבט פון פלייש פּראָדוקטן.
• עס איז פאַרבאָטן צו עסן פאַטי פיש, קאַוויאַר, ווי געזונט ווי סאָלטיד און געפּרעגלט פיש.
• עלימינירן געפּרעגלט און שווער-בוילד עגגס פון די דיעטע.
• סאָראַל, רעטעך, קנאָבל, אַניאַנז, קיוקאַמערז און ראַדישעס זענען יקסקלודיד פון וועדזשטאַבאַלז.
• די נוצן פון שאָקאָלאַד אין קיין פאָרעם איז פּראָוכיבאַטאַד.
• אַלע הייס סאָסיז, ווי געזונט ווי זענעפט, כריין, פעפער און אנדערע בשמים זענען יקסקלודיד פון די דיעטע.
• איר קענען נישט טרינקען טרינקען וואָס סטימולירן די נערוועז סיסטעם: אַלקאָהאָל, שטאַרק טיי, קאַווע, קאַקאַאָ.
• אַלע טייפּס פון כייַע פאַץ זענען פּראָוכיבאַטאַד.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: