צוגעבן מאַטעריאַל
האָבן איר טאָמיד געחידושט ווי פיל מיר האָבן צו קאָנטראָלירן יעדער טאָג? אַרבעט, קינדער 'ס לעקציעס, פּייינג ביללס ... מאל עס מיינט צו זיין צו שווער צו זיין דער בעל פון דיין לעבן. אין פאַקט, צו מאַכן לעבן פרייד, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו פירן עטלעכע יקערדיק טינגז: דיין געפילן און ימאָושאַנז, פינאַנצן און אויסזען.
קאַפּריז און ויסברוך פון ימאָושאַנז זענען פאָרגיוואַבלע פֿאַר אַ קליין קינד, אָבער נישט פֿאַר אַ דערוואַקסן פרוי. צו פלער אַרויף, האַנדלען טאָטלאַסלי און דאַן באַדויערן - דאָס מוזן האָבן געטראפן מיט יעדער פון אונדז. ווי צו ווערן דער בעל פון דיין ימאָושאַנז און לערנען ווי צו קאַמלי רעספּאָנד צו געשעענישן? ערשטער, אויב איר פילן בוילינג, האַלטן, וועלכער די פּרייַז איז. דו זאלסט נישט רעאַגירן מיד אויף די סיטואַציע, אָבער טוישן די סצענע און ויסאָטעמען. געניטונג איז אַ גרויס דיסטראַקשאַן פון נעגאַטיוו געדאנקען, לפּחות נאָר שנעל גיין. איר דאַרפֿן צו מאַכן דיסיזשאַנז מיט אַ קיל קאָפּ. צווייטנס, פונאַנדערקלייַבן וואָס פּונקט בייז איר: די סיסטעמאַטיש סאַפּרעשאַן פון ימאָושאַנז וועט נישט פירן צו עפּעס גוט, און עס איז ימפּעראַטיוו צו אַרבעטן מיט די גרונט פון זייער פּאַסירונג. געדענקט, צו פֿאַרשטיין אַ פּראָבלעם איז האַלב פון די שלאַכט צו סאָלווע עס. דריט, לערן צו יבערגעבן מיט מענטשן: רעדן גלייך און אָפן וועגן וואָס כערץ איר. עס איז מסתּמא אַז די אַרום איר טאָן ניט מאַכן עס זייער ציל צו שאַטן איר. מיר זענען אַלע אַנדערש, און דיאַלאָג איז דער בלויז זיכער וועג צו סאָלווע דיפעראַנסיז.
דו האסט גארנישט געפלאנט איינצוקויפן דאס צענטע קלייד, אבער אזוי איז אויסגעקומען. פּראָסט סיטואַציע? דיין וויסן ווי צו פּלאַן דיין הוצאות וועט מאַכן דיין לעבן גרינגער. אָנהייב מיט אַנאַלייזינג: וואָס טאָן איר פאַרברענגען די מערסט אויף יעדער חודש? אויב פֿאַר קליידער און קאָסמעטיקס, אָבער אין דער זעלביקער צייט לייקענען זיך דיין באַליבסטע עסנוואַרג, איר זאָל יבערקוקן דיין פּרייאָראַטיז. פּרוּווט צו רעקאָרדירן אַלע דיין הוצאות פֿאַר קלעריטי. אין אַ חודש, עס וועט זיין קלאָר פֿאַר איר וואָס איר קענען שפּאָרן אָן קרבן אַ גאַנץ לעבן. מאַכן אַ שאַפּינג רשימה רעכט אין דיין טעלעפאָן הערות - עס איז שטענדיק מיט איר, רעכט? דאַנקען צו דער רשימה, איר קענען ויסמיידן ומנייטיק הוצאות, קויפן עפּעס איר טאַקע דאַרפֿן און באַשיצן זיך פון ויסשיט ימפּאַלסיז. ויסמיידן לאָונז ווען מעגלעך: טעמפּטינג אָפפערס זענען אָפט אַ טראַפּ. עס איז מעגלעך אַז אויב איר גלויבן די גאַנצע און קויפן די לעצטע טעלעפאָן מאָדעל, איר וועט צאָלן אַוועק די אַנטלייַען לאַנג נאָך דער טעלעפאָן פיילז אָדער פאַרלירן זיין שייכות.
איר שטענדיק ווילן צו קוקן גרויס. און עס איז קעדייַיק נישט צו מאַכן פיל מי אין דעם. באַקאַנטע חלומות? אויב איר נאָך האָבן צו אַרבעטן אַ ביסל אויף באַשטאַנד און האָר, עס איז גרינגער צו קאָנטראָלירן דיין ידעאַל וואָג דאַנק צו אַ פונדאַמענטאַללי נייַע פּראָדוקט. … Porziola אַלאַוז איר צו פאַרלירן און טייַנען וואָג אָן אַ דאַביליטייטינג הונגער. איצט איר טאָן ניט האָבן צו לייקענען זיך דיין באַליבסטע קיילים. פּאָרסיאָל קאַפּסאַלז זענען גענומען אַ האַלב שעה איידער מילז, געוואשן אַראָפּ מיט ריין נאָך וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור (180 מל פּער קאַפּסל). אין קאָמבינאַציע מיט וואַסער, די קאַפּסאַלז פאָרעם אַ הידראָגעל וואָס סערוועס ווי אַ צייטווייליגע מאָגן פיללער און העלפּס צו רעדוצירן עסנוואַרג ינטייק. Porziola כּולל אָ קאַלאָריעס און קען נישט ינטעראַקט מיט די סעלז פון דעם גוף, דאָס איז נישט אַדיקטיוו. עס איז געוויזן גאָר און אַנטשיינדזשד. וועט פאַרלירן וואָג און טייַנען וואָג אָן דרוק און שאָדן צו דעם גוף!
עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. איידער נוצן, באַראַטנ זיך אַ מומכע.