פּלוצעמדיק ענדערונגען אין די וועטער צו אַ קאָולדער טעמפּעראַטור צווינגען אונדז צו ינוואַלאַנטעראַלי טוישן אונדזער דיעטע. דער גוף אָפט פרעגט פֿאַר מער קאַרבאָוכיידרייץ זיך, און עס איז כּמעט אוממעגלעך צו אַנטקעגנשטעלנ זיך. וואָס איז דאָרט אין קאַלט טעג צו האַלטן וואַרעם אָן וואַקסן וואָג?
הייס סופּס
הייס זופּ איז דער בעסטער ברירה פֿאַר די קאַלט צייַט. סופּס זענען אָפט געמאכט מיט די דערצו פון קאַרבאָוכיידרייט-רייַך וועדזשטאַבאַלז און פלייש יויך צו מאַכן זיי פילונג. נוטרישאַניס רעקאָמענדירן עסן זופּ נישט פֿאַר לאָנטש, אָבער פֿאַר מיטאָג, אַזוי אַז דער גוף איז וואַרעם איבער די נאַכט.
דאָך, אויב איר טאָן נישט וועלן צו געווינען וואָג, די זופּ זאָל נישט זיין גריסי. ידעאַל - ליכט גרינס זופּ.
גאַנץ קערל פּראָדוקטן
גאַנץ קערל ברעדז און אַלע מינים פון זייַט קיילים צושטעלן אַ פּלאַץ פון ענערגיע צו ברענוואַרג אויף אַ קאַלט טאָג. גאַנץ גריינז אַנטהאַלטן וויטאַמין ב און מאַגניזיאַם, וואָס העלפֿן די ינערלעך אָרגאַנס צו סמודלי רעגולירן די הייך פון היץ און נישט וויסט עס אַננעסאַסעראַלי.
ינגבער
ינגבער האט אַ וואָרמינג ווירקונג רעכט צו דעם פאַקט אַז עס סטימיאַלייץ אַלע געוועבן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, פאָרסינג עס צו אַרבעטן האַרדער. ינגבער בוסט ימיונאַטי. עס קענען זיין געוויינט אין פאַרבייַסן קיילים, סופּס און הייס טרינקען.
מילד בשמים
הייס בשמים, פון קורס, סטימולירן אַ פאַרגרעסערן אין היץ דורך ינקריסינג בלוט לויפן צו אָרגאַנס און געוועבן פון די גאנצע גוף, אָבער זייער ווירקונג איז אויך גיך. היץ איז דזשענערייטאַד פּונקט ווי געשווינד מיט שווייס. אָבער בשמים אַזאַ ווי צימערינג, קומין, פּאַפּריקאַ, מושקאַט און אָלספּייס פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם און מעלדונג היץ ביסלעכווייַז.
קאָקאָסנוס ייל
קיין פאַטי פודז פאַרגרעסערן היץ פּראָדוקציע, אָבער אויך אַרויסרופן וואָג געווינען. קאָקאָסנוס ייל וועט נישט האָבן דעם ווירקונג, און איז נוציק ביידע פֿאַר ינדזשעסטשאַן און ווי אַ מויסטשערייזער פֿאַר די גאנצע גוף וואָס וועט האַלטן וואַרעם.
מיר וועלן דערמאָנען, פריער מיר דערציילט וואָס 5 טרינקען זענען ידעאַל פֿאַר האַרבסט און אַדווייזד ווי צו פאַרלירן וואָג אויף דער האַרבסט קירבעס דיעטע.
זייט געזונט!