ווי צו פֿאַרבעסערן זעאונג אָן ברילן אין שטוב

זעאונג איז איינער פון די מערסט וויכטיק מענטש סענסיז, אַזוי רידוסינג זייַן שאַרפּנאַס קענען אַדווערסלי ווירקן די קוואַליטעט פון לעבן. לאָמיר געפֿינען אויס ווי איר קענען פֿאַרבעסערן דיין ריע אין שטוב און וואָס איר דאַרפֿן צו געדענקען צו האַלטן דיין אויגן געזונט.

נוציק אינפֿאָרמאַציע וועגן זעאונג

נאָרמאַל זעאונג איז דינייטיד דורך די נומער "1". אויב וויזשאַוואַל אַקיואַטי איז פאַרפאַלן, אַ מענטש קען האָבן היפּערמעטראָפּיאַ, דאָס איז, פאַרסיגהטעדנעסס אָדער מייאָופּיאַ.

פארוואס זעאונג דיטיריערייץ

א מענטש 'ס זעאונג קענען פאַרערגערן רעכט צו אַ נומער פון סיבות און סיבות. דאָס כולל הערעדיטי און אויג אָנשטרענגונג (למשל, רעכט צו רעגולער אַרבעט אין די קאָמפּיוטער), און עטלעכע חולאתן (אַרייַנגערעכנט עלטער-פֿאַרבונדענע), און פאַרשידן ינפעקשאַנז. דאקטוירים רעקאָמענדירן מיד קאָנטאַקט אַ אַפטאַמאַלאַדזשיסט מיט אַ פאַרקלענערן אין וויזשאַוואַל אַקיואַטי. נאָך אַלע, בלערי זעאונג קען זיין דער רעזולטאַט פון אן אנדער געפערלעך קרענק וואָס איז נישט פארבונדן מיט די אויגן.

פֿאַר בייַשפּיל, זעאונג קענען פאַרערגערן ווי אַ רעזולטאַט פון צוקערקרענק.¹ (צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי), וואַסקיאַלער, ענדאָוקריין, קאַנעקטיווע געוועבן און נערוועז סיסטעם חולאתן.

טייפּס פון אויג חולאתן

אויג חולאתן זענען זייער פּראָסט. לויט די וועלט געזונט ארגאניזאציע, יעדער עלטער מענטש האט לפּחות איין זעאונג פּראָבלעם. ווערלדווייד, 2,2 ביליאָן מענטשן לעבן מיט עטלעכע פאָרעם פון וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט אָדער בלינדקייט. פון די, בייַ מינדסטער 1 ביליאָן מענטשן האָבן וויזשאַוואַל ימפּערמאַנץ וואָס קען זיין פּריווענטיד אָדער קערעקטאַד.².

פּראָסט אויג טנאָים וואָס קענען פירן צו וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט

קאַטאַראַקט

קאַטעראַקץ זענען קעראַקטערייזד דורך וואָלקן פון די אויג אָביעקטיוו, וואָס קענען פירן צו פּאַרטיייש אָדער אפילו גאַנץ בלינדקייט. די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַטעראַקץ ינקריסיז מיט עלטער, ינדזשעריז און ינפלאַמאַטאָרי אויג חולאתן. די ריזיקירן גרופּע אויך כולל מענטשן מיט צוקערקרענק מעלליטוס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַביוזינג אַלקאָהאָל, סמאָוקינג.

עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן

דאָס איז שעדיקן צו די הויפט טייל פון די רעטינאַ, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיטיילד זעאונג. די דיסאָרדער רעזולטאטן אין טונקל ספּאַץ, שאַדאָוז אָדער דיסטאָרשאַן פון הויפט זעאונג. אין ריזיקירן זענען עלטערע מענטשן.

וואָלקן פון די קאָרניאַ

די מערסט פּראָסט סיבות פון קאָרנעאַל אָופּאַסאַטי זענען ינפלאַמאַטאָרי און ינפעקטיאָוס אויג חולאתן (למשל קעראַטיטיס, טראַטשאָמאַ), אויג טראַוומע, קאַמפּלאַקיישאַנז נאָך כירורגיע אויף דעם אָרגאַן, קאַנדזשענאַטאַל און גענעטיק פּאַטאַלאַדזשיז.

גלאַוקאָמאַ

גלאַוקאָמאַ איז אַ פּראָגרעסיוו שעדיקן צו די אָפּטיש נערוו וואָס קענען פירן צו שטענדיק בלינדקייט. די קרענק איז מערסט פּראָסט צווישן די עלטער.

Diabetic retinopathy

דאָס איז שעדיקן צו די בלוט כלים אין די רעטינאַ פון די אויג וואָס אַקערז מיט צוקערקרענק מעלליטוס. רובֿ אָפט, די קרענק דעוועלאָפּס מיט אַ לאַנג לויף פון צוקערקרענק און, אויב לינקס אַנטריטיד, קענען פירן צו גאַנץ בלינדקייט.

רעפראַקטיאָן אַנאַמאַליז

רעפראַקטיווע ערראָרס זענען וויזשאַוואַל ימפּערמאַנץ אין וואָס עס איז שווער צו קלאר פאָקוס אַ בילד פון די אַרויס וועלט. דאָס זענען אַ מין פון אָפּטיש חסרונות: זיי אַרייַננעמען היפּעראָפּיאַ, מייאָופּיאַ און אַסטיגמאַטיזאַם.

טראַטשאָמאַ

דאָס איז אַ ינפעקטיאָוס קרענק פון די אויג, וואָס איז באגלייט דורך שעדיקן צו די קאָרניאַ און קאָנדזשונקטיוואַ. טראַטשאָמאַ איז קעראַקטערייזד דורך וואָלקן פון די קאָרניאַ, דיקריסט זעאונג, סקאַרינג. מיט אַ ריקערינג ינפעקציע פֿאַר פילע יאָרן, אַ וואָלוולוס פון די יילידז דעוועלאָפּס - די וויעס קענען ווענדן ינווערד. די קרענק פירט צו בלינדקייט.

10 בעסטער וועגן צו פֿאַרבעסערן ריע אָן ברילן אין שטוב

1. אַפּטייק פּראָדוקטן

עס זענען פאַרשידן דרוגס צו פֿאַרבעסערן זעאונג, אָבער, זיי מוזן זיין געוויינט ווי פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. אין פאַרמאַסיז איר קענען געפֿינען טראפנס צו אָפּרוען די אויג מאַסאַלז, פארשטארקן די רעטינאַ, ווי געזונט ווי מאָיסטוריזינג טראפנס.

2. רעדוצירן אויג שפּאַנונג

בשעת ארבעטן אויף אַ קאָמפּיוטער, אַפטאַמאַלאַדזשיס רעקאָמענדירן צו נעמען קורץ ברייקס יעדער 20-30 מינוט. איר אויך דאַרפֿן צו לייענען און שרייַבן אין גוט ליכט - די הערשן אַפּלייז בפֿרט פֿאַר סקולטשילדראַן.

3. געהעריק דערנערונג

די פעלן פון זיכער שפּור עלעמענטן אין די דיעטע קענען פירן צו וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט.³. פודז רייַך אין וויטאַמינס א און C, ווי געזונט ווי אָמעגאַ פאַטי אַסאַדז, האָבן אַ positive ווירקונג אויף די זעאונג. די אַרייַננעמען קעראַץ, בלובעריז, בראַקאַלי, לאַקס גרינז, עגגס, זיס פּעפּערז, פּאַפּשוי, סיטרוס פרוכט און ניסלעך.

4. געניטונג פֿאַר די אויגן

עס זענען פילע פאַרשידענע געניטונג אָפּציעס. דאָס איז אָפט בלינקינג, און לעדל מאַסאַזש, און פאָוקיסינג אויף נאָענט און ווייַט אַבדזשעקץ, און קייַלעכיק אויג מווומאַנץ.

 - גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן איז נוציק ווי געזונט ווי פֿאַר אנדערע מאַסאַלז פון דעם גוף. ווען איר פאָקוס אויף אַ נאָענט כייפעץ, די מוסקל ין די אויג טענס, און עס רילאַקסיז ווען איר קוק אין די ווייַטקייט. דעריבער, פֿאַר די וואס אַרבעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין נאָענט קייט מיט גאַדגעץ, וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט די IT אינדוסטריע, עס איז נייטיק צו בייַטנ לויט דער ריי פאָוקיסיז פון ווייַט און נאָענט. זייט זיכער צו קוקן אין די ווייַטקייט אין מינדסטער אַ ביסל מינוט פּער שעה, - אַדווייזיז דאָקטאָר פון מעדיקאַל ססיענסעס, אַפטאַמאַלאַדזשיסט-כירורג, מומחה פון די דאָקטאָר טעלעוויזיע קאַנאַל טאַטיאַנאַ שילאָוואַ.

5. וויטאַמין ביילאגעס

אין עטלעכע קאַסעס, אַ קורס פון וויטאַמינס ב, E, C, א איז פּריסקרייבד פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אויג חולאתן. וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז קען האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַזוי איר דאַרפֿן צו לייענען די ינסטראַקשאַנז קערפאַלי, אָדער בעסער באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

6. מאַסאַזש פון די סערוואַקאַל-קאָלנער זאָנע

דעם אופֿן העלפּס צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, ומקערן נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן און אַוטפלאָו פון פלוידס. מאַסאַזש פון די סערוואַקאַל קאָלנער זאָנע איז אויך בעסער צו ענטראַסט צו אַ פאַכמאַן.

7. געזונט שלאָפן און טעגלעך רוטין

גוט מנוחה העלפּס צו נאָרמאַלייז די צושטעלן פון נוטריאַנץ צו די רעטינאַ, וואָס וועט בלי ספק פֿאַרבעסערן זעאונג און האַלטן זייַן שאַרפּנאַס. עקספּערץ רעקאָמענדירן סליפּינג 7-9 שעה אַ נאַכט.

8. אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן

סמאָוקינג סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, אַזוי די שפּור עלעמענטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פאָרשטעלונג פון די זעאונג אָרגאַנס טאָן ניט דערגרייכן זיי. דאָס, אין קער, ינקריסיז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַטעראַקץ, טרוקן אויג סינדראָום, פּראָבלעמס אין די אָפּטיש נערוו און אנדערע דיסאָרדערס. ויסשטעלן פון די אויגן צו פּאַפּיראָס רויך קענען פירן צו ימפּערד אָדער גאַנץ אָנווער פון זעאונג.

9. גשמיות טעטיקייט

מוסקל ספּאַזאַמז אין די רוקנביין און אין די האַלדז האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די נערוועז סיסטעם, אַרייַנגערעכנט די פאַנגקשאַנינג פון די אויגן. פיזיש טעטיקייט און רעגולער גיין אין די פריש לופט העלפּס צו פארשטארקן די מאַסקיאַלער קאָרסעט, פאַרגרעסערן בלוט לויפן און עקספּרעס פון נוטריאַנץ צו די מוסקל וואָס רעגיאַלייץ די שטעלע פון ​​די אויג אָביעקטיוו, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג די פאָקוס פון זעאונג.⁴.

10. ווערינג זונברילן

רעכט פיטאַד ברילן באַשיצן דיין אויגן פון וידעפדיק אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע וואָס קענען שעדיקן די קאָרניאַ און רעטינאַ. זונברילן רעדוצירן די ריזיקירן פון ערנסט אויג חולאתן און וועט אויך העלפֿן איר האַלטן דיין זעאונג קלאָר און שאַרף אין שטוב.

עצה פון דאקטוירים פֿאַר ימפּרוווינג זעאונג אין שטוב

לויט טאַטיאַנאַ שילאָוואַ, אין עטלעכע קאַסעס, אויג עקסערסייזיז העלפֿן צו פֿאַרבעסערן זעאונג. עקסערסייזיז צו פאָקוס זעאונג אויף ווייַט-נאָענט אַבדזשעקץ זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן וואָס אַרבעט אויף אַ קאָמפּיוטער און אָפט נוצן גאַדגעץ.

אויך, דער אַפטאַמאַלאַדזשיסט-כירורג רעקאַמענדז אַז קאָנטאַקט לענסעס זאָל זיין פארלאזן ווי אַ וועג צו ריכטיק זעאונג.

– א זיכערער וועג צו פארריכטן איז ברילן. אין דערצו, אַ קאָנטאַקט אָביעקטיוו אין די לאַנג טערמין איז שטענדיק געפערלעך ינפעקציע, דיסטראָפיק ענדערונגען און אנדערע פּראָבלעמס. אופטאלמאלאָגן, ספעציעל אופטאלמאלאגן-כירורגן וואס דורכפירן לאזער זעאונג קערעקשאַן (היינט פענאָמענאַלי שנעל, אין 25 סעקונדעס), זאָגן אַז טראָגן קאָנטאַקט לענסעס איז נישט דער בעסטער וועג צו פאַרריכטן. דעריבער, עקספּערץ פאָרשלאָגן די וואס נוצן קאָנטאַקט לענסעס און ווילן צו שפּאָרן געלט צו דורכפירן לאַזער קערעקשאַן, מוסיף טאַטיאַנאַ שילאָוואַ.

פאָלקס שאלות און ענטפֿערס

ענטפֿערס צו פאָלקס פראגעס וועגן וויסואַל ימפּערמאַנט MD, אַפטאַלמאָלאָגיסט-כירורג טאַטיאַנאַ שילאָוואַ און אַפטאַלמאָלאָגיסט אין דער אייראפעישער מעדיקאַל צענטער נאַטאַליאַ באָשאַ.

מקורים פון:

1. שאַדריטשעוו FE צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי (מיינונג פון אַ אַפטאַמאַלאַדזשיסט). צוקערקרענק. 2008; 11 (3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
2. וועלט באַריכט אויף זעאונג [וועלט באַריכט אויף זעאונג]. גענעוואַ: וועלט געזונט ארגאניזאציע; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
3. יוואַנאָוואַ אַאַ בילדונג און אויג געזונט. אינטעלעקטואַל פּאָטענציעל פון די XXI יאָרהונדערט: דער בינע פון ​​וויסן. 2016: ז' 22.
4. יוואַנאָוואַ אַאַ בילדונג און אויג געזונט. אינטעלעקטואַל פּאָטענציעל פון די XXI יאָרהונדערט: דער בינע פון ​​וויסן. 2016: ז' 23.