ווי פילע פּאַנקייקס איר קענען עסן אָן שאָדן צו געזונט און פאָרעם

ווי עלענאַ ליוואַנצאָוואַ, אַ נוטרישאַניסט אין דער קליניק פון קליניש דערנערונג פון די פעדעראלע פאָרשונג צענטער פֿאַר דערנערונג און ביאָטעטשנאָלאָגי, האָט געזאָגט, אויב איר נאָכפאָלגן דיין פיגור, איר קענען עסן 2-3 פּאַנקייקס אין אַ צייט. און ניט יעדער טאָג, אָבער 2-3 מאל אַ וואָך. "איין לאַטקע כּולל וועגן הונדערט קילאָקאַלאָריעס," האָט דער דאָקטער געזאָגט.נייַעס“מיט דערמאָנען צו RIA Novosti.

א קאָלעגע פון ​​עלענאַ ליוואַנצאָוואַ, גאַסטראָענטעראָלאָגיסט וולאדימיר פּיליפּענקאָ צוגעגעבן אַז פּאַנקייקס שאַטן ניט בלויז די פיגור, אָבער אויך געזונט. די וועג פּאַנקייקס זיך זענען נישט צו פאַטי און נישט צו שווער פֿאַר דיידזשעסטשאַן, אָבער די אַדאַטיווז מיט זיי זענען יוזשאַוואַלי פיל מער שעדלעך ווי די פּאַנקייקס זיך. סמעטענע, קלעם, קאַוויאַר - פעט, צוקער און וידעפדיק זאַלץ, וואָס זענען נישט זייער נוציק פֿאַר געזונט.

צו מינאַמייז שאָדן, עס איז בעסער צו קאָכן פּאַנקייקס: לייגן ווייניקער צוקער, פּוטער, פאַרבייַטן ווייץ מעל מיט גאַנץ קערל אָדער באַקוויט מעל. אַלע אין אַלע, מאַכן די שליימעסדיק טייג. ווי אַדאַטיווז, עס איז ווערט צו דינען האָניק, יאָגורט אָדער נידעריק-פעט זויער קרעם; פילינגז געמאכט פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט דאַר פירות אָדער בעריז זענען גוט. און איר קענען קאָכן פּאַנקייקס מיט וועדזשטאַבאַלז אָדער אפילו הערבס. עס איז בעסער צו עסן פּאַנקייקס פֿאַר פרישטיק און זיכער הייס, אַנדערש פאַץ קאַנטיינד אין פּאַנקייקס וועט ברעכן ערגער.

גראדע

VCIOM געפירט אַ יבערבליק און געפֿונען זיך מיט וואָס אונדזער קאַמפּייטריאַץ בעסער צו עסן פּאַנקייקס.

- מיט סמעטענע - 50 פּראָצענט.

- מיט קלעם אָדער קלעם - 33 פּראָצענט.

- מיט קאַנדענסט מילך אָדער הייַזקע קעז - 23 פּראָצענט יעדער.

- האָניק אָדער פלייש פילונג - 19 פּראָצענט יעדער.

- פּוטער - 13 פּראָצענט.

- קאַוויאַר - 12 פּראָצענט.

- מיט פיש - 4 פּראָצענט.

- פּאַנקייקס אָן עפּעס - 2 פּראָצענט.