פאַסיאַל יאָגאַ און אַנטי-קנייטש מאַסאַזש זענען פּשוט טעקניקס צו העלפן אָפּרוען פֿעיִקייטן. די צוגעזאגט רעזולטאַט: סמודער פֿעיִקייטן, פּלאַמפּעד הויט. איז עס עפעקטיוו? איז ניט פאַסיאַל מאַסאַזש קאַונטערפּראַדאַקטיוו?

יאָגאַ געווענדט צו די פּנים

יאָגאַ, אין זיין ערשטער דעפֿיניציע, איז אַ הינדו דיסציפּלין וואָס יימז צו ברענגען צוזאַמען גוף און גייַסט. דורך פאַרלענגערונג, עס איז געווארן, אין מערב סאַסייאַטיז, ביידע אַ ספּאָרטינג און רוחניות פיר.

רעדן וועגן יאָגאַ פֿאַר די פּנים איז דעריבער אן אנדער פאַרלענגערונג אָדער אפילו, אין עטלעכע קאַסעס, אַ זידלען פון שפּראַך צו שטעקן צו קראַנט טרענדס. פונדעסטוועגן, עס קען זיין אַן אַנטי-רינגקאַלז זיך-מאַסאַזש וואָס אין דער זעלביקער צייט אָפפערס אַ מאָמענט פֿאַר זיך און פֿאַר אָפּרו.

פאַסיאַל יאָגאַ און אַנטי-קנייטש מאַסאַזש, וואָס זענען די דיפעראַנסיז?

מיט דעם וואָרט יאָגאַ, מיר מיינען ספּעציעל די ווערטער אָפּרו, אָפּרו, אחדות צווישן זיין מיינונג און זיין גוף אויסדרוק. דער מאַסאַזש קענען דעריבער זיין דורכגעקאָכט בעשאַס אַ קלאַסיש יאָגאַ סעסיע.

חוץ דעם, עס איז קיין פאַקטיש חילוק צווישן פיישאַל יאָגאַ און אַנטי-קנייטש פאַסיאַל מאַסאַזש. ביידע צילן צו אָפּרוען די פֿעיִקייטן אויף אַ נאַטירלעך וועג און אַזוי פאַרמיידן טייטנינג און פאָרמירונג פון רינגקאַלז.

די מאַסאַזש איז דאך אַנדערש פון די פאַסיאַל ספּאָרטזאַל, באזירט אויף זייער געלערנט גרימאַסאַז.

פאַסיאַל מאַסאַלז

ארום פופציק מוסקלען רעגירן אונזער פנים און אונזערע אויסדרוקן. פון וואָס עס זענען בעערעך 10. דעם איז צו זאָגן אויב די פּנים איז געניצט אין אַ טאָג, אָפֿט אָן ריאַלייזינג עס.

מיט דער צײַט בלײַבן געוויסע אויסדרוקן אויף אַ וועג אײַנגעקריצט. גענעטיקס קענען אויך פירן צו מער אָדער ווייניקער אנגעצייכנט רינגקאַלז. אָבער, קאַרינג פֿאַר דיין פּנים אין דיין לעבן, אָן קאָסמעטיק כירורגיע, קענען פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס.

צווישן די מאַסאַלז פון די פּנים, עס איז די ליפט מוסקל פון די ווינקל פון די מויל, וואָס רעגיאַלייץ די מווומאַנץ פון דער אויבערשטער ליפּ. אָדער אפילו די זיגאָמאַטיקס, ווי אויך די פּיראַמידאַל מוסקל פון די נאָז וואָס ז אַ קרימענ זיך.

אָדער אַ גאַנץ בישליימעס אָרקעסטרייטיד סיסטעם אַז די פאַסיאַל מאַסאַזש העלפּס צו אָפּרוען.

בייַשפּיל פון פאַסיאַל מאַסאַזש

פֿאַר אַ געראָטן פאַסיאַל מאַסאַזש וואָס קילז צוויי פייגל מיט איין שטיין, טאָן דאָס אין די אָוונט נאָך אַפּלייינג דיין נאַכט זאָרגן. אָדער אפילו אין דער מאָרגן צו וועקן דיין קאַמפּעקשאַן.

צולייגן דיין קרעם ערשטער אויף דיין טשיקס, מאָווינג אַרויף פון די פליגל פון די נאָז צו די טעמפלען. פאָרן צוויי פינגער יידל עטלעכע מאָל אין דער זעלביקער ריכטונג. אָטעמען בשעת אַפּלייינג די קרעם, ויסאָטעמען נאָך יעדער פאָרן.

דערנאָך, טאָן די זעלבע דזשעסטשערז פון די דנאָ פון די גאָמבע אַרויף צו די אויערן. אַלע דעם אָן דרינגלעך צו שווער אַזוי ווי נישט צו קנייטש די הויט אין אויג מדרגה.

איר קענען אויך דזשענטלי סטימולירן די צובאָ ווייזט (די יאַפּאַניש עקוויוואַלענט פון אַקיופּאַנגקטשער ווייזט) לעבן די פליגל פון די נאָז, הינטער די אויערן און אויף די טעמפלען.

די מאַסאַזש אַקסעלערייץ די מיקראָ-סערקיאַליישאַן פון בלוט און בוסץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן און עלאַסטין. דאָס לעסאָף העלפּס צו פאַרמיידן עטלעכע סאַגינג הויט.

צו העלפן איר מיט דעם, איר קענען נוצן אַנטי-רינגקאַלז מאַסאַזשערז. די זענען איצט געפונען אומעטום, אָבער עס זענען די אַסיאַנס וואָס האָבן סטאַרטעד ערשטער. זיי לאָזן אין אַ ביסל מעטשאַניקאַל אָבער מילד דזשעסטשערז צו טאַקע סטימולירן די הויט, אָן מי.

עס איז קיין געפאַר אין מאַסאַזשינג דיין פּנים, אַזוי לאַנג ווי איר טאָן דאָס דזשענטלי. אַנדערש איר קען רייצן דיין הויט אויב עס איז שפּירעוודיק.

קאָנווערסעלי, די פאַסיאַל ספּאָרטזאַל קענען האָבן עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. טאקע, אפילו אויב קיין לערנען אויף דעם טעמע איז נישט געמאכט, מיר טאָן ניט טאַקע וויסן אויב עס איז עפעקטיוו. עטלעכע גלויבן אַז אויף די פאַרקערט, עס געפֿירט מווומאַנץ וואָס קענען פאַרגרעסערן רינגקאַלז.

אויב איר בעסער וועלן די מילד אופֿן, זיך-מאַסאַזש און פיישאַל יאָגאַ זענען גוט סאַלושאַנז. דאָס אַלאַוז איר צו נעמען קעיר פון דיין פּנים, אָבער אויך צו אָפּרוען און פאָרשלאָגן זיך אַ מאָמענט פון געזונט-ווייל.