ווי אַ קרוסיפעראָוס גרינס, בראַקאַלי געהערט צו דער זעלביקער משפּחה ווי קאַלע, בלומענקרויט און בריסל ספּראַוץ. בראַקאַלי איז אַ רייַך מקור פון פיברע, וויטאַמין C, ק, אייַזן און פּאַטאַסיאַם. אין דערצו, דעם קרויט האט מער פּראָטעין ווי רובֿ אנדערע וועדזשטאַבאַלז. בראַקאַלי קענען זיין קאַנסומד ביידע רוי און האַלב. אָבער, לעצטע שטודיום ווייַזן אַז ליכט סטימינג ימפּרוווז די דיידזשעסטאַביליטי פון בראַקאַלי. לויט וויסנשאפטלעכע שטודיום, די הויפּט סיבה איז די בייַזייַן פון גלוקאָראַפאַנין, גלוקאָנאַסטורטין און גלוקאָבראַססין אין אַ יינציק קאָמבינאַציע. די דעטאָקסיפיקאַטיאָן פּראָצעס כולל עטלעכע סטאַגעס: אַקטאַוויישאַן, נוטראַלייזינג און באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון די סיסטעם. אן אנדער טשיקאַווע שטריך פון בראַקאַלי איז אַז עס איז רייַך אין די פלאַוואָנאָיד קאַעמפּפעראָל, וואָס איז עפעקטיוו אין יזינג די אַלערדזשיק אָפּרוף. אַקקאָרדינגלי, עס אויך כּולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וואָס קעמפן אָנצינדונג. בראַקאַלי כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי אין דערצו, בראַקאַלי כּולל די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C צווישן אַלע קרוסיפעראַס, ווי געזונט ווי אַ גענוג סומע פון פלאַוואָנאָידס נייטיק פֿאַר עפעקטיוו נוצן פון דעם וויטאַמין.
2022-11-11