דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס: ווי צו עסן אויב איר האָבן אַ הויך אָדער נידעריק אַסידאַטי אין די מאָגן.

מיין בויך טוט וויי. מיסטאָמע גאַסטרייטאַס?

אונטער דעם גענעראַל נאָמען "גאַסטרייטאַס" (די וואָרט איז דערייווד פון צוויי לאַטייַן ווערטער טייַטש "מאָגן" און "אָנצינדונג, דיסאָרדער") עס זענען פילע יילמאַנץ וואָס האָבן זייער ענלעך סימפּטאָמס, אָבער פאַרשידענע סיבות. דערפֿאַר, אויב איר פילן קיין ווייטיק אין די מאָגן, פּעריטאָנעום, נידעריקער קאַסטן, איר מוזן נישט פאַרטראָגן אָדער כאַפּן עפּעס וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דער ערשטער-הילף קיט. מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט... זעלבסט-דיאַגנאָסיס און זיך-באַהאַנדלונג פון גאַסטרייטאַס איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר וואָמען-אונטער די באַנאַל "מאָגן ווייטיק" אַ גיינאַקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער קענען זיין פאַרבאָרגן, אפילו אויב די ומבאַקוועמקייַט מיינט צו זיין קאַנסאַנטרייטאַד אין די מאָגן.

"אין די מאָגן" קענען זיין געפֿירט אַ הילעל אין כּמעט קיין ינערלעך אָרגאַן, אַרייַנגערעכנט די האַרץ, דאָס איז אַ כידעש פון די נערוועז סיסטעם. געדענקט, ווען איר פילן ווייטיק אָדער הערן דעם וואָרט פֿון עמעצער נאָענט צו איר, דער ערשטער קאַמף איז צו רופן דיין דאָקטער!

גאַסטרייטאַס איז קעראַקטערייזד דורך שעדיקן צו די גאַסטריק מיוקאָוסאַ, וואָס פיעסעס די ראָלע פון ​​אַ "גוף פאנצער" און אין אַ געזונט שטאַט קען נישט לאָזן די אינהאַלט פון די מאָגן און קאַוסטיק גאַסטריק זאַפט צו שעדיקן די ווענט פון דעם אָרגאַן וואָס פּראַסעסאַז עסנוואַרג. דער ספּעציפיש צושטאַנד קען פּאַסירן פּלוצלינג אויב איר האָט געגעסן אַ עסנוואַרג קאַנטאַמאַנייטאַד מיט מייקראָואָרגאַניזאַמז, עסן ינקרעדאַבלי געווירציק אָדער זויער, אָדער אַ סיסטעמאַטיש פּראָבע פון ​​די גאַסטריק מיוקאָוסאַ (אַנכעלטי דיעטע, סמאָקינג, דרוק) לעסאָף געפֿירט צו זייַן שעדיקן און אָנצינדונג. אָפֿט מענטשן זענען ויסגעמוטשעט דורך אַ סעריע פון ​​אנפאלן - דער ווייטיק ריליווז אונטער דער השפּעה פון מעדאַקיישאַן אָדער נאָך די נאָרמאַליזיישאַן פון די דיעטע, אָבער עס קומט צוריק ווידער.

גאַסטרייטאַס קענען זיין אַקוטע, געפֿירט דורך אַ איין-צייט קאַמף פון יריטאַנץ: אין דעם פאַל, מיר נאָר רעדן וועגן אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבראַנע, וואָס מיט געהעריק זאָרג איז אַוועקגענומען און כילז בעשאָלעם. אַקוטע גאַסטרייטאַס איז "באַקוועם" ווייַל עס איז גרינג צו דערקענען עס - די מאָגן כערץ! אָבער אין עטלעכע קאַסעס, מיר קענען רעדן וועגן כראָניש גאַסטרייטאַס, אין וואָס אָנצינדונג טורנס אין אַ סטראַקטשעראַל ריאָרגאַנאַזיישאַן פון די מאָגן געוועבן.

כראָניש גאַסטרייטאַס איז געפערלעך ווייַל פון די מעגלעך נידעריק סימפּטאָמס: דער פּאַציענט קען נישט נעמען ערנסט מילד ינדיידזשעסטשאַן און דערלאָזן זעלטן ווייטיק, אין פאַקט, וואָס ינדיקייץ אַז דער מאָגן סלאָולי אויפהערן צו אַרבעטן מיט זיין פונקציע.

מער ווייך, אפילו ווייך ...

אין עטלעכע פאלן, אַקוטע גאַסטרייטאַס אַטאַקס, באגלייט דורך וואַמאַטינג (געפֿירט אָדער ספּאַנטייניאַס), פֿאָרשלאָגן אַ גאַנץ אָפּזאָג פון עסנוואַרג פֿאַר אַרויף צו אַ טאָג, דערנאָך דער פּאַציענט איז ערלויבט צו עסן פּורעעד סופּס און פליסיק טוווע. אין קיין פאַל, ביידע אָפּזוך נאָך אַ באַפאַלן פון אַקוטע גאַסטרייטאַס און באַהאַנדלונג פון די כראָניש פאָרעם פון די קרענק דאַרפן אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס.

קיין דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס דיקטייץ שטרענג כּללים פֿאַר פּראַסעסינג און צוגרייטונג פון זיכער פודז. למשל, פלייש זאָל זיין אויסדערוויילט דאַר, ווייך, אָן קאַרטאַלאַדזש און וועינס, און קאָכן עס ונ דורך (איבער נידעריק היץ, לפּחות אין צוויי וואסערן). גיסן די יויך מערסאַלאַסלי: די דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס פּראָוכיבאַץ עסן פלייש יויך. וועדזשטאַבאַלז זאָל אויך זיין בוילד אָדער סטימד, און פרוכט זאָל זיין האַלב ווי קאַמפּאָוט אָדער בייקט (רימוווינג זאמען און סקינס). דער גענעראַל פאָדערונג פֿאַר עסנוואַרג אויף אַ גאַסטרייטאַס דיעטע איז אַז די עסנוואַרג זאָל זיין ווייך אין געשמאַק און געוועב, ווי כאָומאַדזשיניאַס ווי מעגלעך.

עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון גאַסטרייטאַס דיעטע דיפּענדינג אויף די קאַנסאַנטריישאַן פון הידראָטשלאָריק זויער אין די מאָגן. זייער מעניו האט באַטייטיק דיפעראַנסיז ווייַל עס האט פאַרשידענע גאָולז. דער דאָקטער וועט באַשליסן וואָס מין פון גאַסטרייטאַס איר האָט - מיט הויך אָדער נידעריק אַסידאַטי.

דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי

דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי העלפּס צו רעדוצירן די טעטיקייט פון גאַסטריק זאַפט. פֿאַר דעם:

• מיר באַזייַטיקן פון די דיעטע עסנוואַרג מיט פּראַנאַונסט פיברע פייבערז און אנדערע גראָב עלעמענטן וואָס קענען מאַקאַניקלי שעדיקן די ווענט פון אַ ינפליימד מאָגן (סטרינגי פלייש, פיש מיט קאַרטאַלאַדזש, ראַדישעס, ברוקווע, רוטאַבאַגאַס, קלייַען ברויט, מועסלי, אאז"ו ו).

• מיר אָפּזאָגן פּראָדוקטן וואָס אַרויסרופן געוואקסן גאַסטריק ויסשיידונג, ד"ה פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק זאַפט. דאס זענען אַלקאָהאָל, סיטרוס פרוכט, סאָדע, שוואַרץ ברויט, קאַווע, מאַשרומז, סאָסיז, ווייַס קרויט.

• מיר קערפאַלי מאָניטאָר די טעמפּעראַטור פון עסנוואַרג, ויסמיידן קאַנסאַמשאַן פון צו קאַלט און צו הייס פודז. עס איז בעסטער אַז די טעמפּעראַטור פון די עסנוואַרג וואָס קומט אין די מאָגן איז צווישן 15 און 60 דיגריז. הייס עסנוואַרג יריטייץ די מאָגן צו פיל, און צו קאַלט עסנוואַרג נעמט אַ פּלאַץ פון ענערגיע פון ​​עס צו דיידזשעסט.

א דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי אַלאַוז די נוצן פון די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• דאַר פלייש (גאַנדז, קאַטשקע און לאַם זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, ידעאַל איז הויטלעסס הינדל און אַ דייאַטערי געזונט קיניגל);

• טייַך פיש - עס כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז וואָס ביישטייערן צו די רעסטעריישאַן פון דאַמידזשד געוועבן;

• פעט מילך (ציג, שעפּס, דאָרף קו - קערפאַלי מאָניטאָר די אָנהייב און קאָכן פֿאַר דיסינפעקשאַן);

• יי ווייץ;

• סעאַפאָאָד;

• האָבערגריץ און באַקוויט;

• וועדזשטאַבאַלז: פּילד טאַמאַטאָוז, קעראַץ, שפּינאַט, גרין פּיז, צוקיני, ביץ, קירבעס, סאַלאַט, פּעטרעשקע, קראָפּ און גרין אַניאַנז;

• פירות און בעריז (מאַשט אָדער בוילד, נישט אויף אַ ליידיק מאָגן): ראַזבעריז, סטראָבעריז, סטראָבעריז;

• ערבאַל טיי און ינפיוזשאַן (טשאַמאָמילע, יעראָו, וואָרמוואָאָד, מינץ, סאַגע).

אויב איר האָבן גאַסטרייטאַס מיט הויך מאָגן אַסידאַטי, ויסמיידן נידעריק-פעט מילך און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, רעדוצירן די סומע פון ​​פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ צו אַ מינימום (סוויץ, קאַנפעקשאַנערי, נוצן בלויז רעקאַמענדיד אָנעס פון טוווע), טאָן ניט עסן אַניאַנז און קנאָבל.

כּללים פֿאַר גאַסטרייטאַס:

• עסן אָפט, אָבער ביי ביסל (4-6 מאל פּער טאָג, אין דער זעלביקער צייט)

• קייַען עסנוואַרג ונ דורך

• מנוחה נאָך עסן (15 מינוט, אויב מעגלעך - ליגנעריש אָדער ליגנעריש)

וואָס ניט צו טאָן מיט גאַסטרייטאַס:

• אָווועריט

• עס איז אַ טעלעוויזיע, אינטערנעט, זשורנאַל, עטק.

• קייען גאם

• זיצן אויף שטרענג דיייץ

• פֿאַרבייַסן אויף די גיין

דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי

אַסידאַטי אונטער די פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל אָפט אַקאַמפּאַניז כראָניש אַטראָפיק גאַסטרייטאַס: די מאָגן געוועבן ריבאָרן אונטער דער השפּעה פון די קרענק, דעריבער, די פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק זאַפט און די זויער אינהאַלט אין עס דיקריסיז. עסנוואַרג איז שוואַך דיידזשעסטיד, און דאָס אַפעקץ אַלע גוף סיסטעמען. די דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי זאָל "פאַרפירן" די מאָגן מיט די רעכט עסנוואַרג, וואָס העלפּס די פּראָדוקציע פון ​​דיגעסטיווע סאַבסטאַנסיז.

צו מאַכן דעם פּאַסירן, נאָכגיין די כּללים:

• איידער מילז, טרינקען אַ גלאז פון ווייך קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער (למשל, Essentuki-17 איז פּאַסיק פֿאַר אַ דיעטע מיט גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי);

• עסן סלאָולי: יידילי, לאָנטש זאָל זיין לפּחות 30 מינוט;

• עסן בייקט פרוכט מיט דיין הויפּט קורס.

ווי איר שוין וויסן, פילע פודז, אַזאַ ווי געפּרעגלט פודז, שנעל עסנוואַרג און סאָדע, צינגל די מעלדונג פון גאַסטריק זאַפט. אָבער, דאָס קען נישט מיינען אַז זיי קענען ווערן אַ טייל פון די דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי: טראָץ די אַפּעטיט, די עסנוואַרג בלייבט אַנכעלטי. אין פאַרגלייַך מיט "זויער" גאַסטרייטאַס, עס זענען עטלעכע ינדאַלדזשאַנסיז - אויב די זאַפט אין די מאָגן איז נישט גענוג, איר קענען לייגן ווייַס קרויט, סיטרוס פרוכט (אין לימיטעד קוואַנטאַטיז), טיי מיט צוקער. האָניק, לינגאָנבערריעס, אַגרעסן (אין די פאָרעם פון אַ דעקאָקטיאָן אָדער קאַמפּאָוט) אויך ווערן אַ נוציק טייל פון די דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי. ערבאַל טיי קענען זיין געמאכט פון בורדאָקק און מאַרשמעלאָו.

די דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי רעקאַמענדז געזונט-האַלב דאַר פלייש און פיש. פון וועדזשטאַבאַלז, עס מאכט זינען צו שטעלן ספּעציעל האָפענונג אויף בלומענקרויט און בראַקאַלי, קרויט, קעראַץ (סטוד און סטימד).

ניט ענלעך "זויער" גאַסטרייטאַס, גאַסטרייטאַס, קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרקלענערן אין די מאָגן סעקרעטאָרי פונקציע, טוט נישט דערלאָזן מילך. אבער די דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי אַלאַוז די נוצן פון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן.