ז-מסם (סילימאַרין און מעטהילסולפאָנילמעטהאַנע). סילימאַרין איז אַ פלאַוואָנאָיד יקסטראַקטיד פון מילך טיסאַל, וואָס איז פארבונדן מיט אַ שוועבל קאַמפּאַונד, MSM, טעסטעד טאָפּיקאַללי אויף 46 פּאַטיענץ מיט ראָסאַסעאַ.⁵. דער לערנען, וואָס איז פֿון 2008 און איז געווען פּאַראַלעל מיט אַ פּלאַסיבאָו, געוויזן אַז S-MSM באטייטיק רידוסט סימפּטאָמס נאָך איין חודש, אַרייַנגערעכנט רעדנאַס און פּאַפּולעס. אנדערע טריאַלס ינטאַגרייטינג אַ גרעסערע נומער פון פּאַטיענץ זענען אָבער נויטיק צו באַשטעטיקן דעם דערגייונג.

 אָרעגאַנאָ. אָרעגאַנאָ ייל איז טראַדישאַנאַלי געניצט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס קעגן ראָסאַסעאַ, ינעווייניק אָדער ויסווייניק. אָבער, קיין קליניש פּראָצעס האט פּרוווד זייַן יפעקטיוונאַס.

 ספּעסיאַליזעד מאַכן-אַרויף. די נוצן פון ספּעשאַלייזד באַשטאַנד קענען באטייטיק קאַמאַפלאַזש די מאַנאַפעסטיישאַנז פון ראָסאַסעאַ. עטלעכע דערמאַטאַלאַדזשי קליניקס פאָרשלאָגן אינפֿאָרמאַציע סעשאַנז וועגן וואָס פּראָדוקטן צו נוצן און ווי צו צולייגן זיי. אין קוועבעק, איר קענען קאָנטאַקט די אַססאָסיאַטיאָן québécoise des dermatologues צו געפֿינען אויס וואָס קליניקס פאָרשלאָגן דעם דינסט.

 נאַטוראָפּאַטהי. לויט די נאַטוראָפּאַטה דזשע פּיזזאָרנאָ, ראָסאַסעאַ איז אָפט דער קאַנסאַקוואַנס פון אַ פּראָבלעם פון עסנוואַרג אָדער דיגעסטיווע אָנהייב.⁶. צווישן די געריכט סיבות זענען אויך נידעריק אַסידאַטי אין די מאָגן, פעלן פון דיגעסטיווע ענזימעס און עסנוואַרג אַלערדזשיז אָדער ינטאַלעראַנס. די יקער פון נאַטוראָפּאַטהיק באַהאַנדלונג איז צו האַנדלען מיט די סיבות און אָבסערווירן זייער ווירקונג אויף די סימפּטאָמס פון ראָסאַסעאַ. צום ביישפּיל, אין פאַל פון גאַסטריק היפּאָאַקסידאַטי, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען ביילאגעס פון הידראָטשלאָריק זויער צייטווייליג. וועריז און כראָניש דרוק וואָלט מאַכן די מאָגן ווייניקער אַסידיק⁶. עס איז אויך מעגלעך צו נעמען פּאַנקרעאַטיק ענזימעס איידער מילז.

Pizzorno האט אויך באמערקט ימפּרווומאַנץ אין מענטשן וואָס ניט מער עסן פודז מיט ראַפינירט צוקער און פודז מיט הויך צוקער אינהאַלט. ער אויך רעקאַמענדז ילימאַנייטינג טראַנס פאַץ (מילך, מילכיק פּראָדוקטן, מאַרגאַרין, געפּרעגלט פודז, אאז"ו ו), ווי זיי וואָלט ביישטייערן צו אָנצינדונג. ער אויך סאַגדזשעסץ אַוווידיד זייער געזאָלצן פודז. אָבער, קיין וויסנשאפטלעכע לערנען האט באשטעטיקט די יפעקטיוונאַס פון די מיטלען אויף די סימפּטאָמס פון ראָסאַסעאַ.

 סטרעט רעדוקציע טעקניקס. עמאָציאָנעל דרוק איז איינער פון די הויפּט טריגערז פֿאַר עפּיסאָודז פון ראָסאַסעאַ. ווי געוויזן אין אַ יבערבליק געפירט אין די פאַרייניקטע שטאַטן דורך די נאַשאַנאַל ראָסאַסעאַ געזעלשאפט, די נוצן פון סטרעס רעדוקציע טעקניקס קענען זיין זייער עפעקטיוו אין רידוסינג די ווירקונג פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז אויף ראָסאַסעאַ.⁷. די נאַשאַנאַל ראָסאַסעאַ געזעלשאפט אָפפערס די פאלגענדע טעקניקס⁸ :

• ענשור זייער אַלגעמיין וווילזייַן (עסן געזונט, געניטונג קעסיידער, באַקומען גענוג שלאָפן).
• אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע, פּרובירן צו שטעלן דיין ופמערקזאַמקייט אויף דיין ברידינג. איר קענען ייַנאָטעמען, ציילן צו 10, דעמאָלט ויסאָטעמען און רעכענען צו 10. איבערחזרן דעם געניטונג עטלעכע מאָל.
• ניצן אַ וויזשוואַלאַזיישאַן טעכניק. זיצן אין אַ שטיל אָרט, פאַרמאַכן דיין אויגן און וויזשוואַלייז אַ פרידלעך און רילאַקסינג סצענע, ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן, עטק. זען אונדזער וויסואַליזאַטיאָן בלאַט.
• צי סטרעטשינג און מוסקל אָפּרו עקסערסייזיז. דורכגיין אַלע מוסקל גרופּעס אין דעם גוף סטאַרטינג מיט די קאָפּ און ענדיקן מיט די פֿיס.

באַראַטנ זיך אונדזער סטרעסס און דייַגעס טעקע צו לערנען מער.

 כינעזיש פאַרמאַקאָפּאָעיאַ. עס מיינט אַז די כינעזיש צוגרייטונג טשיביקסיאַאָ קען העלפֿן רעדוצירן די סימפּטאָמס פון ראָסאַסעאַ. אין אַ קליניש פּראָצעס פון 68 וואָמען, דעם כינעזיש קרייַטעכץ איז געווען יפעקטיוולי קאַמביינד מיט מויל אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג (מינאָסיקלינע און ספּיראָנאָלאַקטאָנע)⁹, אָבער קיין טעסטינג איז דורכגעקאָכט אויף דעם פּראָדוקט אַליין. עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ פּראַקטישנער טריינד אין טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע (טקם).