ינהאַלט
העלא, ליב לייענער פון דעם פּלאַץ! די דיסטימישע פּערזענלעכקייט טיפּ איז די מערסט דעפּרעסיוו און נודנע צווישן די אנדערע טייפּס לויט לעאָנהאַרד.
און הייַנט מיר וועלן געפֿינען אויס וואָס זענען זייַן הויפּט כאַראַקטער טרייץ, ווי געזונט ווי רעסורסן און לימיטיישאַנז. די אינפֿאָרמאַציע וועט לאָזן איר צו דערגרייכן די מאַקסימום נוץ פון ינטעראַקטינג מיט אים.
קעראַקטעריסטיקס פון כאַראַקטער
ווי שוין דערמאנט, דיסטימז זענען מער פאָוקיסט אויף די נעגאַטיוו. זיי פירן צו יבערקערן און דערפאַרונג ומעט אפילו ווען פריידיק געשעענישן פאַלן אין זייער לעבן.
אין מינדסטער זיי נאָר באַמערקן זאכן וואָס קענען יבערקערן זיי. דאָס גליק גײט בײַ זײ פֿאַרבײַ, װי אין דורכפאָר, גאָר ניט פֿאַרהאַלטן אין דערמאָנונגען.
זיי אַנדערש אין פּאַמעלעך טראכטן און ריאַקשאַנז צו פאַרשידן סטימיאַליי. איידער זיי זאָגן עפּעס, זיי שטיין פֿאַר אַ לאַנג פּויזע, קלייַבן זייער געדאנקען און טראַכטן דורך יעדער וואָרט. זיי נעמען נישט קיין אַקטיווע אָנטייל אין שמועסן, מערסטנס הערן זיי שטילערהייט, טיילמאָל אַרײַן הערות און קאָמענטן.
א קינד פון אַ דיסטימיק טיפּ איז גרינג צו ידענטיפיצירן, ער איז יוזשאַוואַלי ינסאַקיער, שרעקעוודיק און שעמעוודיק. מען זעט אים זעלטן שפילן, וואָס איז באַגלייט מיט הויך געלעכטער.
ער יוזשאַוואַלי קאַנסאַנטרייטאַד אויף בנין בלאַקס און מאָסאַיקס און וויל צו אָנטייל נעמען אין קאַנטעס און אנדערע גרופּע מיטינגז.
ער איז בעסער צו עלנט, אַזוי ער איז רויקער און זיכערער, און ער איז געגעבן די געלעגנהייט צו פאַרטראַכטנ זיך עטלעכע טרויעריק אַספּעקץ פון לעבן, בשעת קיינער דיסטראַקט אים מיט שמועסן.
פאַכמאַן טעטיקייט
זיי זענען ויסגעצייכנט טוערס, בלויז אויף די צושטאַנד אַז זיי זענען נישט געגעבן אַ שטרענג צייט ראַם און דאַרפן שנעל רעזולטאַטן. זיי זענען ביכולת צו דורכפירן פּיינסטייקינג און מאַנאַטאַנאַס אַרבעט, וואָס ניט אַלעמען וועט נעמען, קערפאַלי קאָנטראָלירן אַלע די דעטאַילס און נואַנסיז.
פאַראַנטוואָרטלעך און עפעקטיוו. איר קענען זיכער פאַרלאָזנ אויף דיסטאַמז, אויב זיי מסכים צו סאָלווע עטלעכע פּראָבלעם, זיי וועלן נישט פאַרלאָזן עס אין די מיטן פון די וועג. און זיי האַלטן זייער ווערטער.
אָפט ינטעראַקשאַן מיט אנדערע מענטשן ז שפּאַנונג און דרוק, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ זייער וווילזייַן און פּראָודאַקטיוויטי. דעריבער, עס איז בעסער צו קלייַבן אַ פאַך וואָס איז נישט שייך צו קאָמוניקאַציע און מאַכן פאַראַנטוואָרטלעך דיסיזשאַנז.
דעם סייקאָוטיפּע האט אַ העכסט דעוועלאָפּעד געפיל פון יושר. ער וועט נישט גנבענען, אין סכנה מאכן די פירמע און אנגעשטעלטע, און פארלעצן די גרענעצן וואס ווערן געשטעלט אפילו הינטער די קוליסן.
פארנעמען א פירערשאפט פאזיציע, באקומט ער אנערקענונג פון אונטערארדענונגען, וואס קענען זיך זיכער רעכענען אויף זיין געוויסן און טאקט.
אין פאַל פון קיין פייליערז, ער איז גענייגט צו באַשולדיקן זיך, טראָץ דעם פאַקט אַז ער איז גאָר ניט ביכולת צו ווירקן עטלעכע געשעענישן.
פאָרס מאַדזשור סיטואַטיאָנס קענען ברענגען אים צו אַ נערוועז ברייקדאַון, ווייַל ער איז גאָר ניט ביכולת צו קאָפּע מיט שוועריקייטן און געשווינד געפֿינען די מערסט אָפּטימאַל וועגן צו סאָלווע פּראָבלעמס.
דעריבער, אין דעם מאָמענט פון דרוק, ער טוט נישט טראַכטן וואָס צו טאָן צו פאַרריכטן מיסטייקס, אָבער גאָר סערענדערז צו דעם פּראָצעס פון זיך-פלאַגעלאַטיאָן.
דיסטהימיק דיסאָרדער
די געפאַר פון דעם טיפּ פון כאַראַקטער אַקצענטיישאַן ליגט אין דעם פאַקט אַז ער איז ביכולת צו ברענגען זיך מיט פאַרומערט געדאנקען און פאָוקיסינג בלויז אויף די נעגאַטיוו צו אַ גייַסטיק דיסאָרדער גערופן דיסטהימיאַ.
דאָס איז דעפּרעסיע, נאָר אין אַ לייטווייט פֿאָרמאַט. עס נאָר נעמט מער ווי געוויינטלעך. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו זיין באהאנדלט דורך קוואַלאַפייד ספּעשאַלאַסץ, אָן דערוואַרטן אַז די צושטאַנד וועט פֿאַרבעסערן זיך.
די געפאַר פון דיסטהימייאַ ליגט אין דעם פאַקט אַז עס קענען אָנהייבן ווי פרי ווי יוגנט און לעצטע וועגן צוויי יאר.
דעריבער, יוזשאַוואַלי די פּאַטיענץ זיך און זייער נאָענט מענטשן פשוט קומען צו די מסקנא אַז די וואונדער פון די דיסאָרדער וואָס שרעק זיי זענען נאָר כאַראַקטער טרייץ און זע זיי ווי אַ געגעבן, וואָס איר נאָר דאַרפֿן צו קומען צו טערמינען מיט.
דאָ ס אן אנדער סיבה וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווען דער ערשטער סימפּטאָמס פון דיסטהימיאַ דערשייַנען. א סייקאָוטעראַפּיסט אָדער סייקאַטריסט וועט קענען צו דיאַגנאָזירן דעם בייַזייַן אָדער אַוועק פון אַ דיסאָרדער.
יידעס - זאָגן
די פאלגענדע סימפּטאָמס קענען אַרן צוויי אָדער אפילו דריי יאָר אין אַ רודערן. מאָומאַנץ פון פֿאַרבעסערונג זענען גאַנץ מסתּמא, אָבער זיי זענען קורץ-טערמין און קייט פון וועגן 10 צו 14 טעג.
- די שטעלונג צו דער צוקונפֿט איז גאָר נעגאַטיוו, בשעת דער פאַרגאַנגענהייט איז דערמאנט מיט שרעק. עס איז ידעאַליזירט, כאָטש אין דעם מאָמענט דער מענטש האט נישט פילן די ווערט פון וואָס איז געשעעניש. עס איז קונה איבער צייַט, ווי בענקשאַפט.
- די פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט איז רידוסט, ופמערקזאַמקייַט איז צעוואָרפן, און דער מענטש איז פשוט נישט ביכולת צו האַלטן עס, קאָנטראָלירן עס.
- א נידעריק מדרגה פון ענערגיע, ריספּעקטיוולי, דיקריסאַז עפעקטיווקייַט, איר טאָן נישט וועלן צו באַקומען אויס פון בעט אין דער מאָרגן און בכלל מאַך.
- ינסאַמניאַ, נייטמערז.
- א ענדערונג אין אַפּעטיט, רובֿ אָפט עס ינקריסיז, ווי אַ מענטש מיט דעם דיסאָרדער זוכט צו הנאה לעבן, ריפּלייסינג די געפיל פון דייַגעס און כאָופּלאַסנאַס מיט עסנוואַרג. אבער עס זענען סיטואַטיאָנס מיט די אָפּזאָג פון עסנוואַרג. עס אַלע דעפּענדס אויף ווי זי איז געניצט צו רעאַגירן צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און קאָפּע מיט שפּאַנונג.
- פעלן פון געשלעכט פאַרלאַנג, נידעריק עקסייטאַביליטי.
- זיך-שאַצן ווערט קריטיש נידעריק. א מענטש איז נישט ביכולת צו פאַרלאָזנ זיך אויף זיין רעסורסן און קייפּאַבילאַטיז, ער גלויבט נישט אַז ער איז טויגעוודיק פון עפּעס.
- פארלוסט פון צופֿרידנקייט פון אַקטיוויטעטן וואָס געוויינט צו ביטע. אַז איז, ער פילז גלייַכגילט צו זיין באַליבט כאַביז און אפילו נאָענט מענטשן.
באַהאַנדלונג
דיסטהימיאַ איז יוזשאַוואַלי באהאנדלט מיט סייקאָוטעראַפּי ווי געזונט ווי מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד דורך אַ סייקאַטריסט.
יוזשאַוואַלי דאָס זענען אַנטידיפּרעסאַנץ אין סדר צו נאָרמאַלייז די שטימונג און צוריקקומען די פּאַציענט צו דערפאַרונג די פול קייט פון געפילן און סענסיישאַנז, אין אַדישאַן צו ומעט, כאָופּלאַסנאַס און ומעט.
עס איז אויך וויכטיק צו דיאַגנאָזירן דעם בייַזייַן פון צווייטיק גייַסטיק ילנאַסיז וואָס זענען אויפגעשטאנען ווי אַ רעזולטאַט פון דער אַנטוויקלונג פון דעם דיסאָרדער.
פֿאַר בייַשפּיל, געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ, פּאַניק אַטאַקס, אָפענגיקייַט אויף אַלקאָהאָל, ניקאָטין און אנדערע סייקאָואַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַז דער פּאַציענט ניצט אין סדר צו פֿאַרבעסערן זיין עמאָציאָנעל שטאַט קען דערשייַנען.
זיין פאַרומערט פֿאַר עטלעכע יאָרן איז אַ גאַנץ שווער פּראָבע. פארוואס אָפט עס זענען פרווון צו טוען זעלבסטמאָרד אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון צאָרעס.
אין שטרענג קאַסעס, מיר קענען רעדן וועגן "טאָפּל דעפּרעסיע", דאָס איז ווען דיסטהימיאַ אַקערז מיט ריפּיטיד דעפּרעסיוו שטאַטן.
רעקאַמאַנדיישאַנז
- דיסטימ פערזענלעכקייטן זאָל פירן אַ געזונט לייפסטייל. אַז איז, נאָכגיין די דיעטע, טאָן עקסערסייזיז, פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט ינ דרויסן און גאָר פאַרלאָזן ניקאָטין און אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס גרונט אַדיקשאַן.
- האַלטן סיקלודיד, אין סדר צו נאָכגעבן אין פאַרצווייפלונג, וואָס איז טיפּיש פֿאַר דעם סייקאָוטייפּע. פּרוּווט צו געפֿינען די שטאַרקייַט אין זיך צו יבערגעבן מיט אנדערע מענטשן, אַנדערש איר וועט דיסטאַנסע זיך אַזוי פיל אַז עס וועט נישט זיין גרינג צו פאַרבינדן די געזעלשאַפטלעך לעבן וואָס איז אין פול סווינג אַרום אין אַזאַ אַ מאָמענט.
- קוקן פֿאַר סיבות צו לאַכן און זיין צופרידן. שפּיל די שפּיל, טריינג צו געפֿינען ווי פילע positive סיבות ווי מעגלעך פֿאַר אַ סיטואַציע. פֿאַר בייַשפּיל, אויב עס אנגעהויבן צו רעגן, טראַכטן וועגן וואָס עס איז גוט און נישט שלעכט אויב איר טאָן ניט ווי עס.
- אויב דיין ליב געהאט איינער געהערט צו דעם כאַראַקטער אַקצענט, לויבן אים ווי אָפט ווי מעגלעך. דאָס וועט העלפֿן כאַפּן זיין זיך-שאַצן און, עפשער, שטימונג.
קאָמפּלעטיאָן
און דאָס איז אַלע פֿאַר הייַנט, ליב לייענער! צום סוף, רעקאָמענדירן מיר זיך צו באַקענען מיט אַנדערע כאַראַקטער־אַקצענטואַציעס, סײַ לויט ליטשקאָ, סײַ לויט לעאָנהאַרדס קלאַסיפֿיקאַציע.
איר קענען אָנהייבן, פֿאַר בייַשפּיל, מיט אַ קאַנפאָרמאַל פּערזענלעכקייט טיפּ.
נעמען קעיר פון זיך און זיין צופרידן!
דער מאַטעריאַל איז געווען צוגעגרייט דורך אַ סייקאַלאַדזשאַסט, געסטאַלט טעראַפּיסט, זשוראַווינאַ אַלינאַ