בעסער נישט צו שלאָפן אויף דיין מאָגן. דאקטוירים וואָרענען מיט וואָס עס ענדס

פאַלש שטעלע בעשאַס שלאָפן קען נישט בלויז מאַכן איר פילן ערגער, אָבער אויך פאַרשאַפן פאַרשידן טייפּס פון ווייטיק. צום באַדויערן, סליפּינג אויף די מאָגן איז איינער פון זיי. פארוואס טאָן דאקטוירים וואָרענען קעגן דעם שטעלע ניט בלויז אַדאַלץ, אָבער אויך קינדער? מיר קאָנטראָלירן ניט בלויז וואָס עס קען זיין געפערלעך, אָבער אויך וואָס צו טאָן אויב מיר זענען געוויינט צו שלאָפן אויף אונדזער מאָגן.

1. ינאַדאַקוואַט שלאָפן פּאַזישאַנינג קען פאַרשאַפן מידקייַט, היפּאָקסיאַ אָדער ריקערינג מייגריינז
2. סליפּינג אויף די מאָגן איז נישט זיכער פֿאַר די רוקנביין, פּאַטינג נאָך שפּאַנונג אויף עס
3. סליפּינג אויף די מאָגן איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאַלאָקקלוסיאָן אין קינדער
4. איר קענען געפֿינען מער אַזאַ מעשיות אויף די TvoiLokony היים בלאַט

ווי קען אַ ינאַפּראָופּרייט סליפּינג שטעלע ווירקן דעם גוף?

די רשימה פון זייַט יפעקס פון סליפּינג אין די אומרעכט שטעלע, אַרייַנגערעכנט ליגנעריש אויף דיין מאָגן, איז לאַנג. די אַרייַננעמען, אויבן אַלע, כעדייקס, מידקייַט און כייפּאַקסיאַ.

פאַלש האַלטנ זיך אויך קאַנטריביוץ צו מער אָפט נייטמערז. נעבעך גוף שטעלע בעשאַס שלאָפן קענען אויך גרונט האַלדז קראַמפּס, אַבדאָמינאַל ווייטיק און כעדייקס. ינטערעסטינגלי, ינאַדאַקוואַט פּאַזישאַנינג איז אויך איינער פון די סיבות פון צו פרי קנייטש פאָרמירונג.

סליפּינג אויף דיין מאָגן און ברענעניש

דאקטוירים ויסטיילן סליפּינג אויף די מאָגן ווי איינער פון די ינאַפּראָופּרייט שטעלעס, דער הויפּט רעכט צו דער דרוק אויף ינערלעך אָרגאַנס, ספּעציעל יענע אין די דיגעסטיווע סיסטעם. דאָס איז ווייַל יבעריק דרוק אויף די מאָגן קענען פירן צו ברענעניש.

א ברענען געפיל אין די עסאָפאַגוס ביי אַוואַקענינג וועט דעריבער זיין געפֿירט דורך די באַוועגונג פון מאָגן אַסאַדז צו די אויבערשטער טיילן פון די סיסטעם. צי איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון עס? פּרוּווט די אַנטי-זגאַגאַ ערבאַל און פרוכט טיי, וואָס סודז בלאָוטינג און אַבדאָמינאַל קראַמפּס.

סליפּינג אויף די מאָגן און צוריק פּראָבלעמס

סליפּינג אויף דיין מאָגן קענען אויך גרונט צוריק ווייטיק. דאָס איז דער הויפּט רעכט צו דעם פאַקט אַז די גרעסטע גוף וואָג איז אַקיומיאַלייטיד אויף די מאָגן. דאָס, אין קער, מאכט עס שווער צו האַלטן אַ נייטראַל רוקנביין שטעלע בעשאַס שלאָפן. דערצו, סליפּינג אויף דיין מאָגן קענען אָנמאַכן נאַמנאַס און אַ טינגגלינג געפיל אין דיין גוף.

סליפּינג אויף די מאָגן און האַלדז פּראָבלעמס

שלאָפנדיק אויפן מאָגן גורם אויך ווייטיק אין די סערוואַקאַלן רוקנביין, ווײַל כדי צו אָטעמען דאַרף מען אַלע מאָל דרייען דעם קאָפּ אויף די זייט אויפן קישן. עס איז אויך פארבונדן מיט די ריזיקירן פון היפּאָקסיאַ און, דעריבער, מידקייַט און פעלן פון שלאָפן.

סליפּינג אויף די מאָגן און בייַסן פּראָבלעמס

סליפּינג אויף דיין מאָגן קענען גרונט דיין ציין צו מאַך ביסלעכווייַז. מאָניקאַ סטאַכאָוויץ, אַ ציינדאָקטער פון צענטער פּעריאָדענט אין ווארשע, וואָרנז אַז אַזאַ אַ שטעלע איז געפערלעך, ספּעציעל פֿאַר קינדער:

בייט חסרונות טאָן ניט שטענדיק האָבן אַ גענעטיק יקער, אָפט אונדזער שלעכט געוווינהייטן זענען צו באַשולדיקן - באַוווסטזיניק אָדער נישט. [סליפּינג אויף די מאָגן] ניט בלויז סטריינז די רוקנביין, האַלדז און ינערלעך אָרגאַנס, קאָזינג ווייטיק אָדער דיגעסטיווע שוועריקייטן, אָבער קענען אויך גרונט אַבנאָרמאַל ביס אַנטוויקלונג.

מאַלאַקקלוזשאַן איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ציין גרינדינג, פּראָבלעמס מיט טשוינג עסנוואַרג אָדער די אָפּעראַציע פון ​​די טעמפּראָמאַנדיבולאַר דזשוינץ. זיי קענען אויך גרונט מייגריינז.

סליפּינג אויף די מאָגן פון בייביז - קען עס זיין געפערלעך?

סליפּינג אויף די מאָגן קענען זיין געפערלעך ניט בלויז פֿאַר עלטערע קינדער אָבער אויך פֿאַר קליינע קינדער, ינקריסינג די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק טויט פון קינדער. אין דערצו, דרוק אויף דעוועלאָפּינג ציין קענען אָנמאַכן זיי צו וואַקסן אויס פון אָרט, אַפֿילו אַרויס די דענטאַל כיטרע, רעכט צו אַ נעראָוינג פון די קין ביין.

"ענג דענטאַל אַרטשעס זענען אַ באַטייטיק דענטאַל פּראָבלעם, ווייַל רעכט צו דער מאַנגל פון גענוג פּלאַץ פֿאַר אַלע די ציין צו ויסבראָך, עס זענען קראַודז," זאגט די מעדיצין. stom. מאָניקאַ סטאַכאָוויץ. צו ויסמיידן דעם, עס איז בעסטער צו צולייגן בייביז אויף זייער באַקס אָדער אויף זייער זייַט.

סליפּינג אויף די מאָגן און רינגקאַלז

סליפּינג אויף דיין מאָגן מאכט דיין פּנים דריקן קעגן די קישן אַלע די צייַט, וואָס ניט בלויז ז "קרעאַסעס" ווען איר וועקן זיך, אָבער אויך וויקאַנז די פייבערז, וואָס פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון רינגקאַלז. דער זעלביקער אויך אַפּלייז צו די האַלדז און קלעאַוואַגע.

סליפּינג אויף דיין מאָגן אין שוואַנגערשאַפט - ווי קען עס ווירקן דיין געזונט?

סליפּינג אויף די מאָגן איז אויך נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי עס ראַדוסאַז די פּלאַץ פֿאַר די בעיבי צווישן די רוקנביין און די יוטעראַס. אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט, סליפּינג אויף די מאָגן איז ניט מעגלעך רעכט צו דער הויך מאַסע אויף די רוקנביין.

סליפּינג אויף דיין מאָגן - עצות פֿאַר קוואַליטעט שלאָפן

אויב שלאָפן אויף דיין מאָגן איז אַ נאַטירלעך שטעלע און עס איז שווער צו טוישן עס, עס זענען עטלעכע עצות צו מאַכן דיין שלאָפן ווי גוט ווי מעגלעך. ערשטער פון אַלע, איר זאָל שלאָפן אויף אַ זייער דין קישן אָדער געבן עס גאָר. עס קענען זיין געשטעלט אונטער די פּעלוויס צו באַפרייַען די רוקנביין. פּלוס, איר זאָל טאָן אַ ביסל פּשוט סטרעטשינג עקסערסייזיז ווען איר וועקן זיך. איר קענט אויך באַקומען כערבאַל ביילאגעס און קבד פּראָדוקטן (למשל קבד SensiSeven גומי).