אין אויסזען, דיין קאָלעגע אָדער פרייַנד איז געראָטן און צופרידן מיט לעבן. אָבער וואָס אויב זיי האַלטן אַ שענדלעך סוד וואָס איר האָט געפֿונען? וואָס אויב ער אָדער זי יקספּיריאַנסיז טעגלעך פיזיש און עמאָציאָנעל זידלען אין זייער אייגן משפּחה? דער סייקאַלאַדזשאַסט און קאָנפליקט מומחה קריסטין האַממאָנד רעדט וועגן ווי צו פירן זיך רעכט מיט די קאָרבן פון אַ דינער טיראַנט און ווי צו העלפן.
עלענאַ איז אַ געראָטן, רעספּעקטעד דאָקטער מיט אַ ויסגעצייכנט שעם. פּאַטיענץ זענען סימפּאַטיש, זיי נאָר אַדאָר איר. אָבער, טראָץ אַלע די דערגרייכונגען, זי האט אַ שענדלעך סוד - אונטער איר קליידער זי כיידז ברוזאַז פון מאַץ. באלד נאך דער חתונה האט איר מאן זי אנגעהויבן שלאגן. זי האָט געפּײַניקט מיט אַ שרעקלעכער בושה, און זי האָט ניט פֿאַרשטאַנען, ווי אַזוי זי זאָל זיך אַוועק פֿון אים, איז זי געבליבן בײַ אים. אי ר מאן אי ז געװע ן א דאקטא ר ניש ט װײניקע ר אי ן שטאט , או ן קײנע ר פו ן ד י דרויסנדיק ע האב ן ניש ט געוװסט , װעג ן זײ ן בולשי ד פו ן זײ ן פרוי . זי האט מורא געהאט, אז אויב זי דערצײלט דערפון, װעט קײנער איר נישט גלויבן.
אלעקסאנדער איז אָפט געבליבן אין דער אַרבעט, כּדי נישט צו קומען מער אַהיים. ער האָט שױן געװוּסט, אַז אױב ער װעט בלײַבן שפּעט, װעט זײַן װײַב זיך שיכּורן און שלאָפֿן, און ער װעט קענען אױסמיידן נאָך אַ שיכּור־סקאַנדאַל, װאָס װעט זיך מסתּמא פֿאַרענדיקן מיט אַ אַטאַקע. אין סדר צו עפעס דערקלערן די ברוזאַז אויף זיין גוף, ער אנגעהויבן צו אָנטייל נעמען אין מאַרשאַל קונסט - איצט ער קען זאָגן אַז ער איז געווען שלאָגן אין טריינינג. ער האָט געטראַכט וועגן גט, אָבער זײַן ווײַב האָט אים מאַניפּולירט, טרעטאַנד מיט זעלבסטמאָרד.
ניט עלענאַ און אלעקסאנדער זענען סטערעאָטיפּיקאַל וויקטימס פון דינער גוואַלד. או ן דעריבע ר הא ט ד י פראבלע ם באקומע ן אזעלכ ע פראפארציע ס אי ן אונדזער ע טעג . פילע וויקטימס זענען ויסגעמוטשעט דורך אַזאַ אַ שטאַרק געפיל פון בושה אַז זיי קווענקלען צו ענדיקן די שייכות. אָפט זיי גלויבן אַז זייער שוטעף ס נאַטור וועט טוישן פֿאַר די בעסער איבער צייַט - נאָר וואַרטן. אַזוי זיי וואַרטן - פֿאַר חדשים, פֿאַר יאָרן. דאָס שווערסטע פֿאַר זיי איז דאָס געפֿיל פֿון איינזאַמקייט — עס איז נישטאָ קיין איינער וואָס פֿאַרשטייט און שטיצט זיי. פאַרקערט, זיי ווערן אָפט פאַרדאַמט און באַהאַנדלט מיט ביטול, וואָס פאַרשטאַרקן דאָס געפיל פון אפגעזונדערטקייט.
אויב עמעצער אין דיין קהל איז יקספּיריאַנסט דינער גוואַלד, דאָ ס ווי איר קענען העלפן:
1. בלייַבן פארבונדן
רובֿ פון אונדז טאָן ניט ווי טעלעפאָן קאַללס נאָך 10:24. צום באַדויערן, דינער גוואַלד טוט נישט נאָכגיין אַ פּלאַן וואָס איז באַקוועם פֿאַר אונדז. אויב דער קאָרבן ווייסט אַז ער קענען שטענדיק קאָנטאַקט איר - 7 שעה אַ טאָג, XNUMX טעג אַ וואָך - איר ווערן אַ מין פון "לייפליין" פֿאַר אים.
2. זיין פרום
פילע קרבנות לעבן אין אַ נעפּל. זיי קעסיידער "פאַרגעסן" וועגן קאַסעס פון גוואַלד און זידלען און געדענקען בלויז די positive אַספּעקץ פון די שייכות. דאָס איז אַ נאַטירלעך פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם פון דער פּסיכיק. א געטריי פרייַנד וועט שטענדיק העלפן איר געדענקען וואָס טאַקע געטראפן, אָבער אין דער זעלביקער צייַט ער וועט נישט דערמאָנען איר פון דעם קאָרבן צו אָפט, אַזוי נישט צו מאַטערן איר נאָך מער.
3. דו זאלסט נישט ריכטער
אפילו די סמאַרטאַסט, מערסט טאַלאַנטירט, שיין און אַדווענטשעראַס מענטשן קענען פאַלן אין די טראַפּ פון דיספאַנגקשאַנאַל באציונגען. דאָס איז נישט אַ צייכן פון שוואַכקייַט. דינער טיראַנץ פירן זיך יוזשאַוואַלי ינסידיאַסלי, אָלטערנייטינג גוואַלד מיט שטיצן און לויב, וואָס גאָר צעמישן די קאָרבן.
4. פרעג נישט פארוואס
ווען די קאָרבן איז "געטובלט" אין אַ דיספאַנגקשאַנאַל שייכות, דאָס איז נישט די צייט צו פאַרטראַכטנ זיך און קוקן פֿאַר די סיבות פֿאַר וואָס געטראפן. זי מוז זיך אינגאַנצן פאָקוסירן אויף געפֿינען אַ אויסוועג פֿון דער סיטואַציע.
5. שטימען ווי פיל ווי מעגלעך
די לעצטע זאַך וואָס אַ קאָרבן פון דינער גוואַלד דאַרף זענען ומנייטיק טענות און פאַרהאַנדלונג אויך אַרויס די משפּחה. פון קורס, איר זאָל קיינמאָל אַפּרווו פון ריטאַליאַטאָרי גוואַלד און זידלען, אָבער אין אַלץ אַנדערש עס איז בעסער צו שטימען מיט דעם מענטש וואס זוכט דיין שטיצן ווי אָפט ווי מעגלעך. דאָס וועט געבן אים אַ געפיל פון בייַ מינדסטער עטלעכע פעסטקייַט.
6. הילף אין געהיים פון אַ שוטעף
פֿאַר בייַשפּיל, פאָרשלאָגן צו עפֿענען אַ שלאָס באַנק חשבון אַזוי אַז די קאָרבן איז נישט אַזוי אָפענגיק אויף די שוטעף פינאַנסיאַללי (פילע מענטשן זענען דערשראָקן צו לאָזן פֿאַר דעם זייער סיבה). אָדער הילף געפֿינען אַ פאַכמאַן סייקאַלאַדזשאַסט.
7. טייַנען בטחון
דינער טיראַנץ ממש "צעשטערן" זייער וויקטימס, און דער ווייַטער טאָג זיי שפּריץ זיי מיט קאַמפּלאַמענץ, אָבער באַלד די זידלען (גשמיות אָדער עמאָציאָנעל) איז ריפּיטיד ווידער. די טאַקטיק צעמישט יפעקטיוולי די קאָרבן, וואָס ניט מער פארשטייט וואָס איז געשעעניש. דער בעסטער קעגנגיפט איז צו קעסיידער מוטיקן די קאָרבן, טריינג צו ומקערן זיין בטחון.
8. זיי געדולדיג
אָפט די וויקטימס פאַרלאָזן זייער מאַטערן, אָבער באַלד צוריקקומען ווידער, לאָזן ווידער, און דאָס איז ריפּיטיד פילע מאל. בעשאַס אַזאַ צייט, עס איז זייער וויכטיק צו זיין געדולדיק בשעת דעמאַנסטרייטינג ומבאַדינגט ליבע און שטיצן.
9. מאַכן אַ סוד פּלאַן
עס איז וויכטיק צו העלפן אַ קאָרבן פון דינער גוואַלד געפֿינען אַ וועג אויס. אין פאַל פון אַ "נויטפאַל יוואַקיאַוויישאַן", צוגרייטן אַ זעקל פֿאַר דיין פרייַנד אָדער ליב געהאט איינער מיט קליידער און עססענטיאַלס. הילף אים באַשליסן אין שטייַגן אויף אַ זיכער אָרט צו לעבן פֿאַר די ערשטער מאָל.
10. זייט גרייט צו הערן
וויקטימס אָפט פילן אפגעזונדערט, דערשראָקן פון ווערן געמשפט דורך אנדערע. זיי פילן ווי פייגל אין אַ שטייַג - אין קלאָר דערזען, קיין וועג צו באַהאַלטן אָדער אַנטלויפן. יאָ, עס קען זיין שווער צו הערן צו זיי אָן משפט, אָבער דאָס איז וואָס זיי דאַרפֿן רובֿ.
11. וויסן די געזעץ
געפינען אויס ווען צו פאָרלייגן אַ קלאָג מיט געזעץ ענפאָרסמאַנט. זאָגן דעם צו אַ קאָרבן פון דינער גוואַלד.
12. צושטעלן באַשיצן
עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ אָרט ווו דער מאַטערן קען נישט געפֿינען זיין קאָרבן. ז י קע ן זי ך נעמע ן מי ט װײטע ר קרובי ם אדע ר פרײנט , אי ן א באהעלטעני ש פא ר לעבנגעבליבענ ע פו ן גװאלד , אי ן א האטעל , אדע ר אי ן א געדונגען .
13. הילף צו אַנטלויפן
אויב די קאָרבן באַשלאָסן צו אַנטלויפן פון אַ דינער טיראַנט, זי וועט דאַרפֿן ניט בלויז פינאַנציעל, אָבער אויך מאָראַליש שטיצן. אָפט וויקטימס צוריקקומען צו זייער מאַטערן בלויז ווייַל זיי האָבן קיין אנדערע צו ווענדן צו פֿאַר הילף.
צום באַדויערן, וויקטימס פון דינער גוואַלד אָפט פאַרטראָגן זידלען פֿאַר עטלעכע יאָרן איידער זיי לעסאָף פאַרלאָזן. מיט די הילף פון אמת Friends און אַ סייקאָוטעראַפּיסט, ביידע עלענאַ און אלעקסאנדער געראטן צו ברעכן אַוועק אַ דיספאַנגקשאַנאַל שייכות און ומקערן זייער גייַסטיק געזונט. מיט דער צײַט האָט זיך זייער לעבן גאָר פֿאַרבעסערט, און זיי האָבן זיך ביידע געפֿונען נײַע ליבלעכע פּאַרטנערס.
וועגן דעם מחבר: Kristin Hammond איז אַ קאַונסלינג סייקאַלאַדזשאַסט, מומחה אין קאָנפליקט האַכלאָטע און מחבר פון די ויסגעמאַטערט פרוי ס האַנדבאָאָק, Xulon Press, 2014.