ינהאַלט
מיר זענען אַלע אַנדערש, אָבער, לעבעדיק לעבן אַ שוטעף, מיר אַדאַפּט און געבן זיך צו יעדער אנדערער. ווי בעסטער צו פילן וואָס אַ ליב געהאט איינער דאַרף און געפֿינען האַרמאָניע אין אַ שייכות? מיר פאָרשלאָגן פיר שפּיל טאַסקס וואָס וועט העלפֿן איר געפֿינען דיין מאָס פון ינטאַמאַסי מיט אַ שוטעף און לעבן צוזאַמען גליק אלץ נאָך.
באַציונגען זענען אַרבעט. אָבער איר קענען מאַכן עס גרינג און ענדזשויאַבאַל. פּסיכאָאַנאַליסץ Anne Sauzed-Lagarde און Jean-Paul Sauzed פאָרשלאָגן פסיכאלאגישן עקסערסייזיז צו העלפן איר באַקומען צו וויסן און פֿאַרשטיין יעדער אנדערע בעסער.
געניטונג נומער 1. די ריכטיק דיסטאַנסע
די אַרבעט איז צו פילן די דיסטאַנסע וואָס איז מערסט פּאַסיק פֿאַר יעדער פון די פּאַרטנערס און די פּאָר ווי אַ גאַנץ.
- שטיין צוריק צו צוריק מיט אַ שוטעף. אָפּרוען און געבן אין די פאַרלאַנג צו רירן פרילי. וואָס "טאַנץ" וועט פּאַסירן צווישן איר? ווי אַזוי טוט מען פאָרזעצן דעם באַוועגונג מיט זייער שוטעף? װוּ זײַנען די שטיצע־פּונקטן, און װאָס, פֿאַרקערט, סטראשעט צו פֿאַלן?
- שטיין פּנים צו פּנים צען טריט באַזונדער. נעמען טורנס בישטיקע אַפּראָוטשינג דיין שוטעף. מאַך סלאָולי צו באַקומען די רעכט ווייַטקייט ווען איר זענט זייער נאָענט צו יעדער אנדערער. אמאל איז גענוג איין, זייער קליין שריט פאָרויס אָדער צוריק, צו פילן די ווייַטקייט אין וואָס די נאָענטקייט ווערט שוין שווער, און פֿאַרקערט: דער מאָמענט ווען די ווייַטקייט אַלאַוז איר צו פילן דיין באַזונדערקייט.
- טאָן די זעלבע געניטונג, אָבער דאָס מאָל ביידע מאַך צו יעדער אנדערער, טריינג צו פילן די רעכט ווייַטקייט אין דיין פּאָר און געדענקען אַז די ווייַטקייט ריפלעקס דיין שטאַט פּונקט "דאָ און איצט".
געניטונג נומער 2. לעבן שורה פון צוויי
אויף אַ גרויס בלאַט פון פּאַפּיר, ציען, איינער דורך איינער, די לעבן שורה פון דיין פּאָר. טראַכטן וועגן די פאָרעם איר געבן דעם שורה.
ווו הייבט עס און ווו טוט עס סוף?
שרייב אויבן די שורה די געשעענישן וואָס געטראפן אין דער געשיכטע פון דיין פּאָר. איר קענט אויך נוצן אַ בילד, אַ וואָרט, אַ אָרט פון קאָלירן צו פאָרשטעלן די פאַרשידן פונקטן וואָס איר פילן האָבן גיידיד (אָדער דיסאָריענטיד) דיין לעבן צוזאַמען.
דערנאָך נעמען צייט צו פאַרגלייַכן די לעבן שורות פון דיין פּאָר וואָס איר האָט געצויגן סעפּעראַטלי, און איצט פּרובירן צו ציען דעם שורה צוזאַמען.
געניטונג נומער 3. די שליימעסדיק פּאָר
וואָס איז דיין ידעאַל פּאָר? ווער פֿאַר איר אין דיין נאָענט קרייַז אָדער אין געזעלשאַפט דינען ווי אַ מאָדעל פון אַ מצליח פּאָר? וואָס פּאָר וואָלט איר ווי צו זיין?
פֿאַר יעדער פון די פּערז, שרייַבן אַראָפּ אויף אַ שטיק פון פּאַפּיר פינף זאכן איר ווי אָדער פינף זאכן איר טאָן ניט ווי. נעמען די צייט צו רעדן מיט אַ שוטעף צו ינסטרומענט דעם מאָדעל (אָדער טאָמבאַנק מאָדעל). און זען ווי איר קענען צו גלייַכן עס.
געניטונג נומער 4. גיין בלינד
איינער פון די פּאַרטנערס איז בלינדפאָלדעד. ער לאזט דעם צווייטן אים נעמען אויף א שפאציר אין גארטן אדער ארום אין שטוב. די לידינג שוטעף קענען פאָרשלאָגן די נאכגייער טאַסקס פֿאַר סענסערי מערקונג (צו פאַרבינדן געוויקסן, זאכן) אָדער פֿאַר באַוועגונג (קליימינג טרעפּ, פליסנדיק, שפּרינגען, ייַז קאַלט אין פּלאַץ). אַלאַקייט די זעלבע צייט פֿאַר אַלעמען אין דער ראָלע פון פאַסילאַטייטער, 20 מינוט איז בעסטער. עס איז קעדייַיק צו טאָן דעם געניטונג ינ דרויסן.
אין די סוף פון דעם געניטונג, זיין זיכער צו רעדן וועגן וואָס יעדער פון איר האט יקספּיריאַנסט און פּעלץ. דאָס איז אַרבעט אויף צוטרוי אין אַ שוטעף, אָבער אויך אויף אונדזער געדאַנק פון וואָס די אנדערע יקספּעקץ פון אונדז אָדער וואָס ער לייקס. און לעסאָף, דאָס איז אַ געלעגנהייט צו ווערן אַווער פון די געדאנקען וואָס איר האָט וועגן דיין שוטעף: "מייַן מאַן איז שטאַרק, וואָס מיטל איך וועל מאַכן אים לויפן אָדער וואַך דורך די בושעס." כאָטש אין פאַקט דער מאַן איז דערשראָקן, און ער סאַפערז ...
די עקסערסייזיז זענען געפֿינט דורך די פּסיכאָאַנאַליסץ Anne Sauzed-Lagarde און Jean-Paul Sauzed אין דעם בוך «Creating a Lasting Couple» (A. Sauzède-Lagarde, J.-P. Sauzède «Créer un couple durable», InterÉditions, 2011).