ווי צו ויסטיילן "געזונט" נאַרסיססיסם פון "אַנכעלטי"?

אַרטיקלען וועגן דייטינג און באציונגען אָפט רעדן וועגן נאַרסיססיסם, אָבער דער טערמין איז אָפט מיסיוזד, זאגט משפּחה טעראַפּיסט Marnie Feerman. ווען די וואָרט "נאַרסיססיסט" איז געניצט אין פּראָסט שמועס, רובֿ אָפט עס איז נאָך אַ וואַריאַנט פון די קלאַל, און נישט אַ פּאַטאַלאַדזשי גערופן נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער.

"אויב דיין שוטעף איז אַ נאַרסיססיסט, עס וועט זיין זייער שווער פֿאַר איר צו דערגרייכן עמאָציאָנעל נאָענטקייט און קעגנצייַטיק צוטרוי, ווייַל ער טראַכטן ערשטער פון אַלע וועגן זיך און זיין אינטערעסן און דעריבער איז ימאָושנאַלי פֿאַרמאַכט," ער דערקלערט.

עס איז מסתּמא אַז אַזאַ אַ שוטעף וועט פשוט נוצן איר אָן געבן עפּעס אין צוריקקומען, און ווייַל פון דעם, אַ ערנסט ימבאַלאַנס וועט אויפשטיין אין די שייכות. עס איז אויך ווערט צו געדענקען אַז נאַרסיססיסם קענען ווערן אַ פאַקטיש סאָסיאָפּאַטהי, אַזוי באַציונגען מיט אַ שטרענג נאַרסיססיסט קענען זיין דאַונרייט געפערלעך.

"געזונט" קעגן "אַנכעלטי" נאַרקיסיזאַם: וואָס איז די חילוק?

אַלע פון ​​אונדז זענען מיד, יראַטאַבאַל, ויסגעמאַטערט רעכט צו דרוק. מיר אַלע מאל טראַכטן נאָר פון זיך, יגנאָרינג די געפילן, תאוות און באדערפענישן פון אנדערע. יעדער פון אונדז פון צייַט צו צייַט עמעצער קריטיקירט אָדער אפילו ווייַזן אָנפאַל.

נאָרמאַל, געזונט זיך-ליבע העלפט אונדז בלייַבן אָפּטימיסטיש און זיכער טראָץ די און אנדערע נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אָבער, אין יענע וואָס ליידן פון נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער, זיך-ליבע גייט ווייַטער פון אַלע גווול.

די פינפטע אַדישאַן פון די יו דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (DSM-5) באשרייבט נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער ווי "אַ פּערסיסטענט געפיל פון זיין אייגענע העכערקייַט, אַ קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו זיין אַדמייערד, אַ מאַנגל פון עמפּאַטי." דיאַגנאָסיס ריקווייערז די בייַזייַן פון בייַ מינדסטער 5 פון די 9 וואונדער:

• דער געדאַנק פון די אייגענע אייגנארטיקייט.
• קעסיידערדיק פאַנטאַסיז וועגן דיין אייגענע אַנלימאַטאַד הצלחה, מאַכט, בריליאַנט מיינונג, גלייבן שיינקייט.
• די איבערצייגונג פון אַזאַ מענטש אַז ער אָדער זי איז אַ ויסערגעוויינלעך, ויסערגעוויינלעך מענטש וואָס זאָל נאָר ינטעראַקט מיט גלייַך יקסעפּשאַנאַל מענטשן און אָרגאַניזאַציעס.
• פאַרלאַנג צו זיין דער כייפעץ פון אַנדיזערווד אַדמעריישאַן.
• דער גלויבן אַז ער / זי איז ערלויבט מער ווי אנדערע.
• טענדענץ צו באַהערשן אנדערע מענטשן אין ינטערפּערסאַנאַל באציונגען.
• פעלן אָדער פעלן פון עמפּאַטי.
• פּערסיסטענט פאַרדראָס קעגן אנדערע אָדער די גלויבן אַז אנדערע האַלטן גראַדזשאַז קעגן אים אָדער איר.
• די מאַנאַפעסטיישאַן פון עגאָיזם און נאַרסיססיסם אין נאַטור אָדער שטעלונג צו אנדערע.

האַרוואַרד מעדיקאַל שולע סייקאַלאַדזשאַסט קרייג מאַלקין יידענאַפייד דרייַ שליסל פֿעיִקייטן פון נאַרסיססיסם:

1. נאַרסיסיסץ גווורע אנדערע. זיי זענען גרייט פֿאַר אַלץ, אַרייַנגערעכנט אָפּנאַר און מאַניפּיאַליישאַן, צו באַפרידיקן זייער באדערפענישן.
2. נאַרסיסיסץ גלויבן אַז זיי שולדיק זיין אַלץ און זיי האָבן די רעכט צו אַלץ. זיי אָפט רעאַגירן מיט אַוטבורסץ פון שטורעם צו רידזשעקשאַן.
3. נאַרסיסיסץ פעלן עמפּאַטי. פון אַרויס עס קען ויסקומען אַז זיי זענען טויגעוודיק פון עמפּאַטי, אָבער עס פאַרשווינדן געשווינד אויב עס איז נישט אין די אינטערעסן פון די נאַרסיססיסט אָדער ער איז פאַרנומען מיט זיין אייגענע דערפאַרונג.

ווי צו וויסן ווען עס איז צייט צו לויפן אַוועק

אויב איר כאָשעד אַז דיין שוטעף איז אַ פאַקטיש נאַרסיססיסט, דאָ זענען דריי ווארענונג וואונדער וואָס זאָל ניט זיין איגנאָרירט. יעדער פון זיי איז אַ סיבה צו מיד סוף די שייכות.

1. גוואַלד אָדער זידלען

ערשטנס, רעדט מען וועגן פיזישע גוואַלד, אָבער אין קיין פאַל טאָר מען ניט טאָלערירן פסיכאלאגישן גוואַלד. דאָס קען זיין קעסיידערדיק קריטיק, זילזולים, ביטול, שווערן, גאַזליגהטינג (ווען אַ שוטעף פרוווט צו מאַכן איר פרעגן דיין מערקונג פון פאַקט).

די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אַזאַ נאַטור ליגט אין גאנצן ביי אים, נישט ביי דיר. מיט דעם צוגאַנג, געזונט באציונגען זענען אוממעגלעך.

2. אָפּלייקענונג פון פּראָבלעמס

אויב אַ שוטעף פירט זיך אויף אַ ומווערדיק וועג, בייַ מינדסטער ער זאָל אַרייַנלאָזן: "איך פֿאַרשטיין אַלץ, אָבער איך קען נישט קאָנטראָלירן זיך, איך דאַרפֿן הילף." אויב ער איז נישט ביכולת צו זען זיין אייגן פראבלעמען, ער וועט קיינמאָל קענען צו סאָלווע זיי.

3. רעקאָגניטיאָן סאָסיאָפּאַטהיעס

קעסיידער ליגנעריש אָן חרטה קענען זיין אַ צייכן פון ניט בלויז אַ פעלן פון עמפּאַטי, אָבער אַ גאַנץ מאַנגל פון עס, דאָס איז, סאָסיאָפּאַטהי. די ליקעליהאָאָד אַז אַ סאָסיאָפּאַטהיק נאַרסיססיסט וועט טוישן נאַטור איז כמעט נול. אויב איר פֿאַרשטיין אַז דער שוטעף איז פּונקט דאָס, לויפן איידער עס איז צו שפּעט.

אַ עראַגאַנט און פייַנדלעך שטעלונג פון דער טייל פון אַ שוטעף קענען דערוועקן די ערגסט מידות אין אונדז. מיר אָדער אָנהייבן צו קאָפּע אַרום אים צו נישט אַרויסרופן אים, אָדער, פאַרקערט, ברעכן זיך אין ענטפער, מאכן סקאַנדאַלז. ניט קאַנדוסיוו צו אַ געזונט און בליענדיק שייכות.

"אויב עס איז זיכער, פּרובירן צו זיין ערלעך און אָפן מיט אים וועגן וואָס איר טראַכטן. אָבער, טאָן דאָס ניט אויב עס איז אַ פאַקטיש ריזיקירן פון גשמיות גוואַלד, ”זאגט מאַרני פעערמאַן.

דאָ ס אַ צוגאַנג וואָס איז מסתּמא צו העלפן ופוועקן דיין פּאַרטנער ס עמפּאַטי פֿאַר איר.

1. דערמאָנען אים אַז דיין שייכות איז זייער וויכטיק פֿאַר איר.
2. אפן, אָן מורא צו זיין שפּירעוודיק, רעדן וועגן וואָס איר דערפאַרונג: בענקשאַפט, מורא, עלנט, בושה, דאָרשט פֿאַר ליבע, אאז"ו ו, למשל, איר קענען זאָגן, "דו ביסט זייער וויכטיק פֿאַר מיר, אַזוי ווען איר איגנאָרירן מיר, איך פילן פֿאַרלאָזן, אַנוואָנטיד און אַרויסגעוואָרפן. ” אָדער: "איר מיינט אַזוי פיל פֿאַר מיר אַז ווען איר קריטיקירט אַלע מיינע דיסיזשאַנז, עס מיינט צו מיר אַז איר טאָן ניט אָפּשאַצן מיר."

אויב דיין שוטעף איז אפילו אַ ביסל טויגעוודיק פון עמפּאַטי, דיין פראַנגקנאַס זאָל בייַ מינדסטער פאַרווייכערן זיין שטעלונג צו איר. אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן, דאָס איז אַן אַלאַרמינג צייכן, עס איז ווערט צו טראַכטן וועגן ברייקינג די שייכות. צום סוף, אויב אַ נאַרסיסיסטיק שוטעף וויל סייקאָוטעראַפּי, דאָס איז אויך אַ ערנסט סיבה צו טראַכטן וועגן די פּראַספּעקס פֿאַר אַ שייכות.