קאַלאָריע צופרידן כאַזער, פּאַטע, שינקע. כעמישער זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט216 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע1 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.76 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.7 μ ג10 μ ג7%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ד 3, טשאָלעקאַלסיפעראָל0.7 μ ג~
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
בעטאַינעקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מג6%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%4%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו70 μ ג1000 μ ג7%קסנומקס%קסנומקס ג
סעלעניום, סיי17.8 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז
אַרגינינע *קסנומקס ג~
וואַלינעקסנומקס ג~
היסטידין *קסנומקס ג~
יסאָלעוסינעקסנומקס ג~
לעוסינעקסנומקס ג~
לייסיןקסנומקס ג~
מעטהיאָנינעקסנומקס ג~
טהרעאָנינעקסנומקס ג~
טריפּטאָפאַןקסנומקס ג~
פענילאַלאַנינעקסנומקס ג~
ריפּלייסאַבאַל אַמינאָ אַסאַדז
אַלאַנינעקסנומקס ג~
אַספּאַריק זויערקסנומקס ג~
גלייסיןקסנומקס ג~
גלוטאַמיק זויערקסנומקס ג~
פּראָלינעקסנומקס ג~
סערינעקסנומקס ג~
טיראָסינעקסנומקס ג~
סיסטעינעקסנומקס ג~
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג
סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז
סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמאַקסימום 18.7 г
10: 0 קאַפּריקקסנומקס ג~
12: 0 לאַוריקקסנומקס ג~
14: 0 מיריסטישקסנומקס ג~
16: 0 פאלמיטיקקסנומקס ג~
18: 0 סטעאַריןקסנומקס ג~
מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמין 16.8 гקסנומקס%קסנומקס%
16: 1 פּאַלמיטאָלעיקקסנומקס ג~
18: 1 אָלעין (תוו -9)קסנומקס ג~
פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון קסנומקס צו קסנומקסקסנומקס%קסנומקס%
18: 2 לינאָלעיקקסנומקס ג~
18: 3 לינאָלעניקקסנומקס ג~
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון קסנומקס צו קסנומקסקסנומקס%קסנומקס%
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון קסנומקס צו קסנומקסקסנומקס%קסנומקס%
 

די ענערגיע ווערט איז 216 קייקאַל.

  • לעפל = 15 ג (32.4 קייקאַל)
  • אַז = 28.35 ג (61.2 קייקאַל)
כאַזער, פּאַטייטאָוז, שינקע רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין ב 1 - 29%, טשאָלינע - 13,8%, וויטאַמין ב 12 - 25,3%, וויטאַמין E - 11,6%, פאַספעראַס - 15%, סעלעניום - 32,4%
  • וויטאַמין בקסנומקס איז טייל פון די מערסט וויכטיק ענזימעס פון קאַרבאָוכיידרייט און ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, וואָס צושטעלן דעם גוף ענערגיע און פּלאַסטיק סאַבסטאַנסיז, ווי געזונט ווי די מאַטאַבאַליזאַם פון בראַנטשט-קייט אַמינאָ אַסאַדז. פעלן פון דעם וויטאַמין פירט צו ערנסט דיסאָרדערס פון די נערוועז, דיגעסטיווע און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען.
  • געמישט איז אַ טייל פון לעסיטהין, פיעסעס אַ ראָלע אין די סינטעז און מאַטאַבאַליזאַם פון פאָספאָליפּידס אין די לעבער, איז אַ מקור פון פריי מעטאַל גרופּעס, אַקץ ווי אַ ליפּאָטראָפּיק פאַקטאָר.
  • וויטאַמין בקסנומקס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם און קאַנווערזשאַן פון אַמינאָ אַסאַדז. פאָלאַטע און וויטאַמין ב 12 זענען ינטעררילייטיד וויטאַמינס און זענען ינוואַלווד אין בלוט פאָרמירונג. פעלן פון וויטאַמין ב 12 פירט צו דער אַנטוויקלונג פון פּאַרטיייש אָדער צווייטיק פאָלאַט דיפישאַנסי, און אַנעמיאַ, לעוקאָפּעניאַ, טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ.
  • וויטאַמין E פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, איז נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די גאָנאַדס, האַרץ מוסקל איז אַ וניווערסאַל סטייבאַלייזער פון צעל מעמבריינז. מיט אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין E, העמאָליסיס פון עריטהראָסיטעס און נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס זענען באמערקט.
  • פאָספאָרוס נעמט אָנטייל אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעגיאַלייץ זויער-באַזע וואָג, איז אַ טייל פון פאָספאָליפּידס, נוקלעאָטידעס און נוקלעיק אַסאַדז. עס איז נייטיק פֿאַר מינעראַליזיישאַן פון ביינער און ציין. דעפיסיענסי פירט צו אַנאָרעקסיאַ, אַנעמיאַ, ריקיץ.
  • סעלעניום - אַ יקערדיק עלעמענט פון דער אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג סיסטעם פון די מענטשלעך גוף, האט אַ ימיונאַטאַמאַטיישאַן ווירקונג, פּאַרטיסאַפּייץ אין די רעגולירן פון די קאַמף פון טיירויד כאָרמאָונז. דעפיסיענסי פירט צו קאַשין-בעק קרענק (אַסטיאָואַרטרייטאַס מיט קייפל דיפאָרמאַטיז פון דזשוינץ, רוקנביין און יקסטרעמאַטיז), קעשאַן קרענק (ענדעמיק מיאָקאַרדיאָפּאַטהי), יערושעדיק טהראָמבאַסטעניאַ.
טאַגס: קאַלאָריע אינהאַלט 216 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וויטאַמינס, מינעראַלס, וואָס זענען די בענעפיץ פון כאַזער, פּאַטע, פֿון שינקע, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ, נוציק פּראָפּערטיעס פון כאַזער, פּאַטע, פֿון שינקע

לאָזן אַ ענטפֿערן