אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַנציען 2-3 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, אָבער אַ גוטע טייל איז צוגעשטעלט דורך עסנוואַרג. אין פאַל פון פאַרשטאָפּונג, די ידעאַל איז צו טרינקען 6-8 ברילן פון וואַסער טעגלעך, פּרעפעראַבלי צווישן מילז.

מינעראַל וואסערן רייַך אין מאַגניזיאַם האָבן אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג און זאָל זיין בילכער.