זומבאַ געניטונג

זומבאַ געניטונג

אויב איר ווילט ספּאָרט און ליב מוזיק און דאַנסינג, זומבאַ איז אַ שליימעסדיק אָפּציע. דאָס איז אַ קאַנדישאַנינג פּראָגראַם באשאפן אין די מיטן 90 ס דורך קאָלאָמביאַן טענצער און קאָריאַגראַפער Alberto Pérez, באַוווסט ווי 'Beto' Pérez. דער נאָמען איז ינספּייערד דורך די ווייבריישאַן וואָס טאַנצן געפֿירט צו דעם גוף ווען איר נוצן דעם דיסציפּלין, דערפֿאַר האָט דער באשעפער עס גערופֿן זומבאַ, און באשאפן אַ טריידמאַרק וואָס איז געווארן זייער פאָלקס איבער דער וועלט בעשאַס דער ערשטער יאָרצענדלינג פון די 2000. אין אַלע ספּאָרטזאַלז איר קען געפֿינען זומבאַ כאָטש עס וועט ניט שטענדיק טראָגן דעם נאָמען.

די דיסציפּלין, כאָטש עס קען נישט לעבן מאַקסימום פּראַז פון טעג, אָבער עס איז נאָך זייער פאָלקס דאַנק צו זיין ווערסאַטילאַטי און צו די גוטע ענערגיע וואָס די מוזיק גיט אין די גרופּע סעשאַנז וואָס זענען יוזשאַוואַלי לאַטייַן אמעריקאנער רידאַמז אַזאַ ווי סאַלסאַ, מערענגוע, קומביאַ, באַטשאַטאַ און, ינקריסינגלי, רעגגאַעטאָן. דער ציל איז צו מאַכן אַ שפּאַס און דינאַמיש עראָוביק קלאַס וואָס ימפּרוווז די אַלגעמיינע גשמיות צושטאַנד און בייגיקייט, ענדעראַנס און קאָואָרדאַניישאַן.

עס איז אָרגאַניזירט אין סעשאַנז פון איין שעה צעטיילט אין דריי פּאַרץ. דער ערשטער וואַרעם-אַרויף פון וועגן צען מינוט אין וואָס ווערייישאַנז פון די יקסטרעמאַטיז, קאַסטן און צוריק זענען דורכגעקאָכט מיט טאָנינג עקסערסייזיז. די צווייטע און הויפּט טייל נעמט וועגן 45 מינוט מיט אַ סעריע פון ​​קאַמביינד טריט פֿון פאַרשידענע מוזיקאַליש זשאַנראַז ינספּייערד דורך לאַטייַן דאַנסיז. טאָנינג מווומאַנץ אין אַ רילאַקסט סוויווע מיט רעפּאַטישאַנז אין די קאָראַסאַז אַזוי אַז די 'קאָריאַגראַפי'צו פאַרגרעסערן די ינטענסיטי. די לעצטע פינף מינוט, וואָס יוזשאַוואַלי צונויפפאַלן מיט די לעצטע אָדער די לעצטע צוויי מוזיקאַליש טימז, זענען געניצט צו רויק אַראָפּ און סטאַטיק סטרעטשינג, רידוסינג די האַרץ קורס דורך ברידינג טעקניקס.

בענעפיץ

  • ימפּרוווז די אַלגעמיינע צושטאַנד.
  • ענדאָרפינז ריליסיז אַ געפיל פון גליק און רידוסינג דרוק.
  • ימפּרוווז קאָואָרדאַניישאַן און ספּיישאַל וויסיקייַט.
  • פאַרגרעסערן סטאַמאַנאַ.
  • טאָנעס די מאַסאַלז.
  • עס פאַוואָרס סאָושאַלאַזיישאַן.
  • פאַרגרעסערן בייגיקייט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

  • ריזיקירן פון שאָדן, ספּעציעל ספּריינז.
  • עס דאַרף היסכייַוועס: דער רעזולטאַט דעפּענדס אויף די יחיד ינטענסיטי.
  • די קלאסן קענען זיין זייער אַנדערש דיפּענדינג אויף וואָס זיי פירן.
  • ניט פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט ווי קעסיידערדיק באַוועגונג אָדער צו זיין אַרום מענטשן
  • עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אין קאַסעס פון אַביסאַטי איידער איר אָנהייבן דעם טעטיקייט.

לאָזן אַ ענטפֿערן