יאָגאַ סטיילז

האַטהאַ יאָגאַ

יאָגאַ קלאַסיקס, מערסט פאָלקס סטיל.

טראַינינג פֿעיִקייטן

סטרעטשינג און קאַנסאַנטריישאַן עקסערסייזיז, ברידינג אַרבעט, קלערן, נאָז וואַש.

ציל

אָנהייבן צו פֿאַרשטיין דיין גוף בעסער, לערן צו קאַנסאַנטרייט און אָפּרוען.

 

צו וועמען טוט

יעדער יינער.

ביקראַם יאָגאַ

די אנדערע נאָמען איז "הייס יאָגאַ". קלאסן זענען געהאלטן ינעווייניק אין טעמפּעראַטורעס העכער 40 דיגריז סעלסיוס.

טראַינינג פֿעיִקייטן

די קשיא איז צו דורכפירן 26 קלאַסיש האַלטנ זיך פון Hatha יאָגאַ און ברידינג עקסערסייזיז אין אַ וואַרעם צימער, מיט אַ שפע סוועטינג.

ציל

אַזאַ טנאָים רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן בעשאַס סטרעטשינג, דער גוף איז ארבעטן אין אַ אָרדערלי, לויט אַ געזונט-געדאַנק-אויס סכעמע. אן אנדער באָנוס איז אַז טאַקסאַנז זענען ילימאַנייטאַד פֿון דעם גוף און שווייס.

צו וועמען טוט

מענטשן מיט גוט גשמיות טויגיקייט

אַשטאַנגאַ יאָגאַ

די מערסט ענערגעטיק סטיל פון יאָגאַ, פּאַסיק פֿאַר אַ אַוואַנסירטע וילעם. ביגינערז קענען נישט טאָן דאָס.

טראַינינג פֿעיִקייטן

פּאָוזיז דינאַמיקאַללי פאַרבייַטן יעדער אנדערער אין אַ שטרענג סיקוואַנס, אין פּאַראַלעל מיט ברידינג עקסערסייזיז.

ציל

פֿאַרבעסערן דיין מיינונג פון גייַסט דורך סטרעניואַס טריינינג, פארשטארקן מאַסאַלז און דזשוינץ און נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן.

צו וועמען טוט

מענטשן אין גוט גשמיות פאָרעם וואָס פּראַקטיסינג יאָגאַ פֿאַר עטלעכע יאָרן

יאָגעניר יאָגאַ

דער טראָפּ איז אויף דער געפונען די ריכטיק שטעלע פון ​​דעם גוף אין פּלאַץ מיט די פיזיש קעראַקטעריסטיקס פון יעדער יחיד.

טראַינינג פֿעיִקייטן

פּאָוזיז (אַסאַנאַס) זענען געהאלטן פֿאַר אַ מער צייט ווי אין אנדערע יאָגאַ סטיילז, אָבער מיט גרעסערע גשמיות דרוק. בעלץ און אנדערע ימפּראַווייזד מיטל זענען געניצט, וואָס מאכט דעם סטיל צוטריטלעך אפילו פֿאַר שוואַך און עלטער.

ציל

לערן צו קאָנטראָלירן דיין גוף, דערגרייכן די שטאַט פון "קלערן אין באַוועגונג", ריכטיק דיין האַלטנ זיך, דערגרייכן ינער האַרמאָניע און שלום פון גייַסט.

צו וועמען טוט

דער סטיל סוץ די פּערפעקטיאָניסט. רעקאַמענדיד ווי ריכאַבילאַטיישאַן נאָך ינדזשעריז, עלטערע און וויקאַנד מענטשן.

מאַכט יאָגאַ (מאַכט יאָגאַ)

די מערסט "גשמיות" נוסח פון יאָגאַ. עס איז באזירט אויף אַסטאַנגאַ יאָגאַ אַסאַנאַס מיט עלעמענטן פון עראָוביקס.

טראַינינג פֿעיִקייטן

ניט ווי רעגולער יאָגאַ, אין וואָס יאָגאַז זענען צוגעשטעלט, אין מאַכט יאָגאַ, די ווערקאַוט קומט אין אַ איין אָטעם, ווי מיט עראָוביקס. שטאַרקייט, ברידינג און סטרעטשינג עקסערסייזיז זענען קאַמביינד.

ציל

פארשטארקן און פאַרגרעסערן מאַסאַלז, פאַרגיכערן די קאַלאָריע ברענען, טאָן דעם גוף און פאַרלירן וואָג.

צו וועמען טוט

אַלע

קריפּאַלו יאָגאַ


מילד און ברודינג סטיל, פאָוקיסט אויף ביידע גשמיות און גייַסטיק קאַמפּאָונאַנץ.

טראַינינג פֿעיִקייטן

די ווערקאַוט פאָוקיסיז אויף מאָווינג קלערן.

ציל

ויספאָרשן און האַלטן עמאָציאָנעל קאָנפליקט דורך פאַרשידן שטעלעס.

צו וועמען טוט

יעדער יינער.

סיוואַנאַדאַ יאָגאַ

רוחניות יאָגאַ סטייל

טראַינינג פֿעיִקייטן

גשמיות עקסערסייזיז, ברידינג און אָפּרו זענען געטאן. דורך דער פֿאַרבעסערונג פון דעם גוף, אַ מענטש קומט צו רוחניות האַרמאָניע און געפֿינען שלום.

ציל

גיין צו די אַסטראַל פלאַך.

צו וועמען טוט

צו אַלע ספּיריטשאַוואַלי אַפליסטיד.

 

לאָזן אַ ענטפֿערן