וואָס איז די נוץ פון פיסטאַשקע פּוטער

פיסטאַשקע פּוטער איז אַ געזונט, ווערסאַטאַל און געשמאַק עסנוואַרג. נאָר פאַרשפּרייטן אויף די ברויט, איר וועט באַקומען אַ וווילטויק ריינפאָרסמאַנט פֿאַר דעם גוף.

די בענעפיץ פון פיסטאַשקע פּוטער

- פיסטאַשקע פּוטער איז אַ מקור פון 26 מינעראַלס און 13 וויטאַמינס, לייכט דיידזשעסטיד גרינס פּראָטעין, געזונט פאַץ און קאַלאָריעס וואָס וועט געבן איר די ענערגיע איר דאַרפֿן צו אַרבעטן.

- אויב איר עסן קעסיידער פיסטאַשקע פּוטער, עס וועט פֿאַרבעסערן די זכּרון באטייטיק, העלפֿן איר קאַנסאַנטרייט אויף אַרבעט און מאַכן דיין נערוועז סיסטעם אין סדר.

- פיסטאַשקע פּוטער כּולל אַ פּלאַץ פון פאַליק אַסאַדז, וואָס העלפּס סעלז צעטיילט און באַנייַען. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייַל פאַליק זויער העלפּס די אַנבאָרן קינד אַנטוויקלען רעכט.

פיסטאַשקע פּוטער כּולל אַ פּלאַץ פון צינק, וואָס צוזאַמען מיט די מינעראַלס אין עס העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און באַשיצן די גוף פון ווירוסעס אין די קאַלט סעזאָן.

-פיסטאַשקע פּוטער איז אַ מקור פון פּרעסן, וואָס איז וויכטיק פֿאַר יענע מיט אייַזן-דיפישאַנסי אַנעמיאַ. אייַזן העלפּס צו באַנייַען די זאַץ פון בלוט, אָנזעטיקן עס מיט זויערשטאָף.

- מאַגנעסיום פֿון פיסטאַשקע פּוטער נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק און ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

- בעשאַס דער צוגרייטונג פון פּינאַץ בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, פּאָליפענאָלס זענען פריי - אַנטיאַקסאַדאַנט סאַבסטאַנסיז וואָס באַשיצן די גוף פון ראַק און פאַרמיידן צו פרי יידזשינג פון די גאנצע גוף.

ווי פיל פיסטאַשקע פּוטער קענען איר עסן?

ווייַל פון די הויך-קאַלאָריע אינהאַלט פון פיסטאַשקע פּוטער, איר קענען עסן עס אין אַ סומע פון ​​אַ לעפל אַ טאָג - דאָס איז פּונקט גענוג צו מאַכן אַ סענדוויטש.

ווי צו נוצן פיסטאַשקע פּוטער

פיסטאַשקע פּאַפּ קענען זיין מוסיף צו האָבערגריץ קאַשע אַנשטאָט פון פּוטער, פאַרשפּרייטן עס אויף טאָסט, מאַכן אַ סאָוס פֿאַר פלייש, פיש אָדער אַ סאָוס פֿאַר אַ גרינס סאַלאַט, נוצן עס ווי אַ פילונג פֿאַר כאָוממייד סוויץ, לייגן עס צו סמאָאָטהיעס און סמאָאָטהיעס. די טייג פֿאַר באַקינג און קיכלעך.