אַדדינג גרינז צו אַ סאַלאַט אָדער צו באַצירן קיילים, אָפט מיר בעסער וועלן אַ באַזונדער וויד אין טעם פּרעפֿערענצן. אין פאַקט, פילע הערבס פאַרדינען ופמערקזאַמקייט פֿאַר די בענעפיץ וואָס זיי ברענגען צו דעם גוף. אפֿשר דורך לערנען וועגן אים, איר קען יבערקוקן דיין פּרעפֿערענצן און אַרייַננעמען די געוויינטלעך שטעלן פון עטלעכע נייַע און נוציק גרינז.
פּעטרעשקע. פאַנאַליק קאַמפּאַונדז געפֿונען אין פּעטרעשקע, ינכיבאַט די פאַרשפּרייטן און אויסזען פון ראַק סעלז, און ווי אַ פייַן באָנוס פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. פּעטרעשקע סטרענגטאַנז בלוט כלים, העלפּס מיט בלידינג גאַמז, גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט, אַפּליפטינג און ריווייטאַלייזינג.
סילאַנטראָו. Cilantro איז כּמעט דער פירער צווישן די גראַסאַז אונטער די גינציק השפּעה אויף בלוט כלים. אָבער, עס סטרענגטאַנז די האַרץ, די דיידזשעסטשאַן פון די AIDS און אַקץ ווי אַ גוט אַנטיסעפּטיק. אין עטלעכע פאלן, די סילאַנטראָו העלפּס צו באַזייַטיקן דעם ווייטיק און העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון גאַסטרייטאַס.
באַסיל. דעם קרייַטעכץ איז רייַך אין ראָסמאַריניק זויער, וואָס איז זייער נוצלעך אין דער צייט פון קאָולדז ווייַל עס אַנטיוויראַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. עס איז באטראכט ווי ניט-סטערוידאַל אַנטי-טראַמבאָוסאַס, אַרטריט, רומאַטיזאַם.
Mint. מינץ איז אַ נאַטירלעך צייט מאַשין וואָס סלאָוז די יידזשינג און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן. מינץ איז גוט ווי פלייש און אין דיזערץ.
גרין אַניאַנז. די גרין טייל פון די ציבעלע כּולל קווערסעטין-אַ מאַטעריע וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. גרין אַניאַנז קענען נידעריקער בלוט דרוק, אַזוי איר קענען צעברעקלען עס אין קיילים ווען קוקינג.
טיים. טהימע בלעטער זענען אַנטיבאַקטיריאַל טעראַפּיע. זיי אַנטהאַלטן יקערדיק ייל, טאַננינס, גומע, אָלעיק זויער - עס וועט העלפֿן מיט קאָולדז, בראָנטשיטיס, אַזמאַ, וויפּינג הוסט.
קלוג. סאַגע זאָל זיין זייער קליין צו לייגן קייקס נישט צו אָווערדאָ עס מיט אַ ספּעציפיש געשמאַק. עס וועט העלפֿן צו באַשיצן די גוף פון קאַרסאַנאַדזשאַנז און פאַרהיטונג פון הויט ראַק און ברוסט.
ראָוזמערי. א נאַטירלעך באַרועכץ און האט אַ מילד באַרועכץ ווירקונג. ראָוזמערי נאָרמאַלייזיז די נערוועז סיסטעם, ריליווז דייַגעס און נערוואַסנאַס און העלפּס מיט ינסאַמניאַ און ריסטאָרז מאַכט.
אָרעגאַנאָ. מאַדזשיקאַל קרייַטעכץ-רייַך זאַץ - עס וועט העלפֿן צו רויק אַראָפּ, בויען אַ חלום, צו היילן הוסט און די קאַמפּלאַקיישאַנז, ווירקן אַפּעטיט און אפילו פאַרגרעסערן געשלעכט פאַרלאַנג.