פּערסיממאָן איז אַ מקור פון פילע וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן וואָס העלפֿן דיין גוף פֿאַרבעסערן און ויסמיידן פּריקרע סימפּטאָמס און חולאתן.
ווינטער, האַרבסט - די צייט ווען דער זעט פון פרוכט דיסאַפּירז פון די שעלוועס פון מארקפלעצער און שאַפּס, און פּערסיממאָן איז עטלעכע מאָס פון די מקור פון די נייטיק נוטריאַנץ. פארוואס זאָל איר באשטימט ליבע פּערסיממאָנס און אַרייַננעמען זיי אין דיין דיעטע?
פּערסיממאָן כּולל וויטאַמינס א און C, וואָס זענען זייער וויכטיק בעשאַס ווירוסעס און ינפעקשאַנז מיט קאַלט וועטער. די וויטאַמינס אויך רעדוצירן ווייטיקדיק האַלדז און נאַסאָפאַרינקס.
פּערסיממאָן איז אַ מקור פון קאַלסיום, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון דער סקעלעט אין יונג קינדער און די צושטאַנד פון האָר, ציין און ניילז פון אַ דערוואַקסן. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו עסן פּערסיממאָנס בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַזוי אַז די ביין געוועב פון די פיטאַס איז ריכטיק געגרינדעט.
פּערסיממאָן כּולל אַ פּלאַץ פון ביתא-קעראַטין, וואָס איז נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך רעספּעראַטאָרי סיסטעם. עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון לונגענ-אָנצינדונג, ריליווז די סימפּטאָמס פון פּראַלאָנגד הוסט און פּראַטעקץ די לונגען פון די שעדלעך יפעקס פון די פונדרויסנדיק סוויווע. ביתא-קעראַטין איז אויך נוציק פֿאַר חולאתן פון די קידניז און געניטאָורינאַרי סיסטעם, רימוווינג טאַקסאַנז פון דעם גוף און פּרעווענטינג אָנצינדונג. קעראַטין אין פּערסיממאָנס איז אַ באַוווסט סגולע פֿאַר באַהאַנדלונג פון וויזשאַוואַל אַבנאָרמאַלאַטיז.
פּערסיממאָן כּולל אַ פּלאַץ פון אייַזן, און דעריבער מענטשן מיט אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ און אַ טענדענץ צו עס זאָל באשטימט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פּערסיממאָן. פֿאַר דער זעלביקער סיבה, עס איז אנגעוויזן פֿאַר שוואַנגער וואָמען ווייַל אַנעמיאַ איז אַ אָפט באַגלייטער פון דעם צושטאַנד.
פּערסיממאָן העלפּס מיט פאַרשידן דיגעסטיווע דיסאָרדערס און פּריקרע סענסיישאַנז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. קראַמפּס, קאָליק, ינדיידזשעסטשאַן, ברענעניש - אַלע דעם וועט העלפֿן צו נוטראַלייז די פּערסיממאָן.
דער פרוכט איז אויך נוציק פֿאַר דעפּרעסיע און אנדערע דיסאָרדערס פון דעם נערוועז סיסטעם. עס ריליווז מידקייַט, נאָרמאַלייזיז די שטימונג און נוטראַלייז די אַנקאַנטראָולד ויסברוך.
פּערסיממאָן קענען נאָרמאַלייז בלוט דרוק און באַפרייַען די אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָמס - קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק און שוואַכקייַט. פּערסיממאָן איז נוצלעך פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים.
פּערסיממאָן איז גרויס פֿאַר הויט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי אַקני, גראָב און קלאָגד פּאָרעס, צו טרוקן אָדער צו ייליק הויט. אין אַדישאַן צו נוצן עס, איר קענען מאַכן קאָסמעטיק מאַסקס דורך מיקסינג די פּאַפּ פון פּערסיממאָן מיט יי יאָוק. פונדרויסנדיק נוצן פון פּערסיממאָן איז אויך עפעקטיוו פֿאַר ווונדז און ברענט.
אַז ס ווי נוציק עס איז!
פּערסיממאָן אין קוקינג
איר קענען מאַכן געזונט סמאָאָטהיעס, סנאַקס, דיזערץ און סאַלאַדס פֿון פּערסיממאָנס. דאָ זענען עטלעכע רעסאַפּיז איר קענען אַדאַפּט צו אַרייַן פּערסיממאָן אין די דיעטע ניט בלויז אין זיין נאַטירלעך פאָרעם, אָבער אויך ווי אַ ינגרידיאַנט אין געשמאַק קיילים: דאַר פּערסיממאָן, בייקט פּערסיממאָן מיט הייַזקע קעז, פּערסיממאָן טשאַטניי, טשיזקייק מיט פּערסיממאָן, מאַראַנץ און מילגרוים, טערפּקע מיט פּערסיממאָן "ווינטער זון." דעם און פיל מער קענען זיין צוגעגרייט פֿון אַזאַ אַ ווונדערלעך פרוכט ווי פּערסיממאָן.
פֿאַר מער וועגן פּערסיממאָן כיט בענעפיץ און שאָדן לייענען אונדזער גרויס אַרטיקל.