מיר זענען געוויינט צו דעם פאַקט אַז פריש זאַפט איז אַ מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס און נוציק סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר ווער עס יז. או ן טײלמא ל װער ן מי ר צו ם אװעקגעטראגן , א ן גאנ ץ װײס ן ד י אינפארמאציע ם װעג ן ד י פארשײדענ ע זײט ן פו ן אזעלכ ע פעסטונג . נאָך אַלע, אפילו די מערסט געזונט שיסל האט זייַן דיסאַדוואַנטידזשיז. מאל זיי זענען נישטיק, און מאל זיי זענען באמערקט אויב מיר זענען גערעדט וועגן רעגולער נוצן. וואָס זענען די דיינדזשערז פון זאַפט?
זאַפט קענען שאַטן די דיגעסטיווע שעטעך.
פריש פירות אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַסאַדז. און אין זיך, זיי זענען נוציק און נייטיק. אָבער, אין גרויס קוואַנטאַטיז, זיי רייצן די מיוקאַס מעמבראַנע פון די מאָגן, דואַדאַנאַם און געדערעם. דעריבער, די וואס האָבן אַ געשיכטע פון כראָניש חולאתן פון די אָרגאַנס זאָל נישט באַקומען געפירט אַוועק מיט דזשוסאַז. עס איז נישט קעדייַיק צו נוצן זיי אויף אַ ליידיק מאָגן.
זאַפט ספּוילז דיין ציין.
דער זעלביקער אַסאַדז קענען צעשטערן צאָן ינאַמאַל און יריטיישאַן די מויל מיוקאָוסאַ. אַז איז וואָס אין עסטאַבלישמאַנץ, דזשוסאַז זענען שטענדיק געדינט מיט אַ שטרוי אַזוי אַז ווי קליין ווי מעגלעך, די טרינקען געץ אויס פון די צונג און האַלדז. געדענקט דעם, און טאָן ניט טרינקען דזשוסאַז נאָך באַרשט דיין ציין אָדער גיין צו די ציינדאָקטער ווען די ינאַמאַל איז סאַסעפּטאַבאַל.
זאַפט קענען צינגל אַלערדזשיז.
אויב איר געווען ניט אַלערדזשיק צו קיין פון די פירות נעכטן, דאָס טוט נישט מיינען אַז עס וועט נישט באַשייַמפּערלעך זיך אין קיין צייט אין דיין לעבן. עס איז פיל מער ווי איין פרוכט זאַפט אין איין גלאז, וואָס קענען אַרויסרופן אַ אומגעריכט אַלערדזשיק אָפּרוף. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר סיטרוס פירות.
זאַפט פּראַוואָוקס וואָג געווינען.
צוזאמען מיט נוציק סאַבסטאַנסיז, פרוכט זאַפט אויך כּולל אַ פּלאַץ פון שוגערז. אין איין גלאז פון פריש ברויט, וועגן 2 טייבאַלספּונז פון צוקער! און אַזוי, אויב איר זענען טריינג צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, צעפירן די זאַפט מיט וואַסער אין אַ באַקוועם פּראָפּאָרציע. צו רעדוצירן די נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ.