חתונה דיעטע, 4 וואָכן, -16 קג

טאָג קסנומקס

פרישטיק: רייַז קאַשע (200 ג) מיט אַ לעפעלע פּוטער; עפּל; טיי קאַווע.

פֿאַרבייַסן: גאַנץ קערל טאָסט (30 ג); בוילד יי און פריש וגערקע.

לאָנטש: בייקט האַקע פאַליי (150-200 ג); אַרויף צו 200 ג סאַלאַט, וואָס כּולל ווייַס קרויט, וגערקע, גרין פּיז, אַ ביסל גרינס בוימל (פּרעפעראַבלי מאַסלינע ייל).

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: 100 ג קורד (פעט פּראָצענט - אַרויף צו 5) מיט אַן עפּל שנייַדן אין עס; סיגאַלז מיט לימענע.

מיטאָג: סטוד וועדזשטאַבאַלז (200 ג); אַ רעפטל פון בייקט הינדל ברוסט (אַרויף צו 120 ג).

טאָג קסנומקס

פרישטיק: אַ סענדוויטש געמאכט פון אַ רעפטל פון קאָרן ברויט, גריסט מיט נידעריק-פעט הייַזקע קעז, און אַ דין רעפטל פון קעז; באַנאַנע; טיי קאַווע.

פֿאַרבייַסן: הייַזקע קעז (2 טבספּ. ל.), וואָס האט צוגעגעבן נאַטירלעך האָניק אָדער קלעם (1 צפּ. ל.).

לאָנטש: אַ גלעזל פון דאַר הינדל יויך; סאַלאַט פון וגערקע, פּאָמידאָר, כינעזיש קרויט און קעראַץ, ספּרינגקאַלד מיט לימענע זאַפט.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: עפּל און קיווי סאַלאַט מיט אַ גלעזל פון מינץ טיי.

מיטאָג: הינדל פאַליי, בוילד אָדער בייקט (וועגן 200 ג) און אַ פּאָר פון קליין קיוקאַמערז.

טאָג קסנומקס

פרישטיק: האָבערגריץ האַלב אין וואַסער (150 ג) מיט 1-2 צפּ. האָניק און געהאַקט באַנאַנע; קאַווע טיי.

פֿאַרבייַסן: אַ האַנדפול פון וואָלנאַץ (אַרויף צו 60 ג); עפּל; גרין טיי מיט אַ רעפטל פון לימענע.

לאָנטש: 150-200 ג ברוין רייַז און 2-3 טבספּ. ל. סטוד וועדזשטאַבאַלז.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: 150 ג פאַן הייַזקע קעז פאַן, קלאָר יאָגורט, אָפּגעלאָזן באַנאַנע (איר קענען אויך לייגן אַ ביסל סעמאַלינאַ צו מאַכן אַ טיקער קאָנסיסטענסי); אַ גלעזל טיי.

מיטאָג: בוילד שרימפּ (200 ג); וגערקע און פּאָמידאָר סאַלאַט.

טאָג קסנומקס

פרישטיק: 150 ג פון האָבערגריץ (איר קענען קאָכן עס מיט נידעריק-פעט מילך) מיט 100 ג פון ראַזבעריז אָדער סטראָבעריז.

פֿאַרבייַסן: האַלב אַ גלאז פון יאָגורט אַרויף צו 5% פעט מיט האָניק (1 צפּ); קאַווע טיי.

לאָנטש: בייקט האַקע (200-250 ג) און 2-3 טבספּ. ל. זויער קרויט אָדער פריש קרויט.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: 200 ג פון פּאָמידאָר און וגערקע סאַלאַט (איר קענען לייגן נידעריק-פעט סמעטענע אָדער נאַטירלעך יאָגורט).

מיטאָג: הינדל ברוסט (200 ג), בייקט מיט 20-30 ג פּאַרמאַזאַן און פריש וגערקע.

טאָג קסנומקס

פרישטיק: מאַשט פּאַטייטאָוז (220 ג) מיט פּוטער (1 צפּ); בוילד יי און וגערקע.

פֿאַרבייַסן: קיווי (2 מיטל) און גרין גאַלז.

לאָנטש: זופּ מיט מאַשרומז און רייַז; אַ רעפטל פון קאָרן ברויט מיט אַ דין רעפטל פון שווער קעז מיט אַ מינימום פעט צופרידן.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: אַרויף צו 150 ג פאַן, קאַנסיסטינג פון הייַזקע קעז, רייזאַנז און זויער קרעם מיט נידעריק-פעט (אויב איר ווילט, לייגן אַ ביסל פרוכט אָדער בעריז).

מיטאָג: בייקט פּאָלאַק פילעט (200 ג) און יאַמ - גראָז (100 ג).

טאָג קסנומקס

פרישטיק: סקראַמבאַלד עגגס, די ינגרידיאַנץ פון וואָס זענען צוויי הינדל עגגס און אַ ביסל מילך; טיי קאַווע.

פֿאַרבייַסן: באַנאַנע-מאַראַנץ סאַלאַט.

לאָנטש: 200-250 ג פון בייקט פּאַטייטאָוז אין די פירמע פון ​​טשאַמפּיגנאַנז; אַ רעפטל (וועגן 70 ג) פון הינדל, האַלב אָן בוימל.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: 200 מל קעפיר און עפּל.

מיטאָג: באַקן אַ געמיש פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז (150 ג) מיט אַן עפּל אין די ויוון (געווירץ די שיסל מיט צימערינג); גרין טיי מיט אַ רעפטל פון לימענע.

טאָג קסנומקס

פרישטיק: גערשטן קאַשע (150 ג) מיט 1 צפּ. פּוטער; טיי.

פֿאַרבייַסן: מישן פון באַנאַנע און קיווי.

לאָנטש: 100 ג בוילד הינדל פאַליי מיט גרינס פאַן (250 ג).

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: בוילד שרימפּס (150 ג) מיט פּאָמידאָר זאַפט (250 מל).

מיטאָג: 2 קליין סטימד פיש קייקס; בוילד ברוין רייַז (100 ג); פּאָמידאָר זאַפט (200 מל) אָדער פריש פּאָמידאָר.

מאָנטיק

פרישטיק: אַ רעפטל פון קאָרן ברויט מיט טיי.

לאָנטש: בוילד רינדערנס (70-100 ג), לייטלי אויסגעגאסן מיט נידעריק-פעט זויער קרעם; אַן עפּל.

פֿאַרבייַסן: קאָרן ברויט (אַרויף צו 100 ג) מיט טיי.

מיטאָג: 100 ג פון האַלב רינדערנס; גרייטיד קעראַץ און אַ קליין עפּל.

דינסטיק

פרישטיק: קאָרן ברויט (70 ג) מיט טיי.

לאָנטש: 3-4 קליין בייקט פּאַטייטאָוז; עפּל אָדער באַרנע.

פֿאַרבייַסן: טיי מיט צוויי דין סלייסיז פון קאָרן ברויט.

מיטאָג: בוילד הינדל יי; אַ גלאז קעפיר און אַ גלאז פון פריש סקוויזד פרוכט זאַפט.

מיטוואָך

פרישטיק: 100 ג מינאַמאַלי פאַטי קעז (אָדער הייַזקע קעז) און אַ גלעזל טיי.

לאָנטש: וועגן 70-80 ג האַלב אָדער בייקט רינדערנס אין די פירמע פון ​​דרייַ פּאַטייטאָוז האַלב אין יונאַפאָרמז; אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

פֿאַרבייַסן: 70 ג פון קעז מיט טיי.

מיטאָג: אַ גלאז קעפיר מיט צוויי קליין apples.

דאָנערשטיק

פרישטיק: שוואַרץ אָדער קאָרן ברויט (100 ג) מיט טיי.

לאָנטש: בוילד רינדערנס (אַרויף צו 80 ג); דריי בוילד פּאַטייטאָוז און אַ קליין עפּל.

פֿאַרבייַסן: 100 ג שוואַרץ ברויט מיט טיי.

מיטאָג: בוילד הינדל יי; אַן עפּל; קעפיר (200-250 מל).

פרייַטיק

פרישטיק: בוילד יי מיט טיי.

לאָנטש: 100 ג בוילד רינדערנס מיט דרייַ בייקט פּאַטייטאָוז; אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

פֿאַרבייַסן: 100 ג שוואַרץ ברויט מיט טיי.

מיטאָג: וגערקע-פּאָמידאָר סאַלאַט און אַ גלאז פון קעפיר.

שבת

פרישטיק: 100 ג שוואַרץ ברויט מיט טיי.

לאָנטש: סאַלאַט, ינגרידיאַנץ פון וואָס מאַכן פּאָמידאָר, וגערקע און גרינס ייל (אַ ביסל).

פֿאַרבייַסן: באַנאַנע מיט קעפיר (גלאז).

מיטאָג: בוילד רינדערנס (100 ג); אַן עפּל; טיי.

זונטיק

פרישטיק: בוילד הינדל יי מיט טיי.

לאָנטש: 100 ג בוילד הינדל ברוסט; 3-4 פּאַטייטאָוז אין יונאַפאָרמז; פּאָמידאָר זאַפט (250 מל).

פֿאַרבייַסן: קיין פרוכט און טיי.

מיטאָג: וגערקע און פּאָמידאָר סאַלאַט; 200 מל קעפיר.

מאָנטיק

פרישטיק: בוילד יי מיט טיי.

לאָנטש: דרייַ בוילד פּאַטייטאָוז; פּאָמידאָר און עפּל.

פֿאַרבייַסן: פרוכט זאַפט (250 מל).

מיטאָג: סאַלאַט, וואָס כולל פּאָמידאָר, וגערקע און עטלעכע גרינס בוימל; קעפיר (גלאז).

דינסטיק

פרישטיק: אַרויף צו 100 ג שוואַרץ ברויט מיט טיי מיט מילך.

לאָנטש: 3 בוילד פּאַטייטאָוז; אַ פּאָר פון טאַמאַטאָוז; פרוכט זאַפט (גלאז).

פֿאַרבייַסן: 2 דין סלייסיז קאָרן ברויט מיט אַ גלאז קעפיר.

מיטאָג: בוילד יי מיט טיי.

מיטוואָך

פרישטיק: בוילד הינדל יי און טיי מיט אַ פּאָר פון לימענע סלייסיז.

לאָנטש: בוילד פיש פאַליי (וועגן 100 ג); צוויי בוילד אָדער בייקט פּאַטייטאָוז; פרוכט זאַפט (250 מל).

פֿאַרבייַסן: אַ גלאז פון קעפיר; אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.

מיטאָג: וגערקע און פּאָמידאָר סאַלאַט; טיי.

דאָנערשטיק

פרישטיק: 70 ג פון קעז אָדער נידעריק-פעט קורד מיט טיי.

לאָנטש: פיש, בוילד אָדער בייקט (100 ג); פרוכט זאַפט (גלאז).

פֿאַרבייַסן: 40 ג שוואַרץ ברויט מיט אַ גלאז קעפיר.

מיטאָג: 30 ג פון שווער קעז; יי; עפּל.

פרייַטיק

פרישטיק: וועגן 70 ג קאָרן ברויט מיט טיי.

לאָנטש: אַרויף צו 100 ג בוילד הינדל ברוסט; 2 בוילד פּאַטייטאָוז; האַלב אַ גלאז פון פרוכט אָדער גרינס זאַפט.

פֿאַרבייַסן: 50-70 ג פון נידעריק-פעט קעז.

מיטאָג: וגערקע און פּאָמידאָר סאַלאַט; אַ גלאז קעפיר.

שבת

פרישטיק: 60 ג שוואַרץ ברויט מיט קעפיר (200 מל).

לאָנטש: 50 ג פון קעז; אַ פּאָר פון בוילד פּאַטייטאָוז; פּאָמידאָר און אַ גלעזל פון טיי.

פֿאַרבייַסן: אַן עפּל און אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

מיטאָג: אַ סאַלאַט פון בוילד עגגס און קיוקאַמערז, סיזאַנד מיט אַ קליין סומע פון ​​סמעטענע (אין עקסטרעם פאלן, נידעריק-פעט מייַאָנעז); טיי.

זונטיק

פרישטיק: 100 ג פון שוואַרץ אָדער קאָרן ברויט; אַ רעפטל פון נידעריק-פעט קעז; טיי קאַווע.

לאָנטש: קרויט סאַלאַט, לייטלי דריזזלעד מיט עסיק.

פֿאַרבייַסן: 2 קליין apples.

מיטאָג: בוילד יי; 2 טאַמאַטאָוז און אַ גלאז פון קעפיר.

מאָנטיק

פרישטיק: אַ גלעזל טיי מיט מילך מיט אַ רעפטל (50 ג) פון קעז.

לאָנטש: סאַלאַט, די קאַמפּאָונאַנץ פון וואָס מאַכן צוויי פּאַטייטאָוז, אַ פּאָמידאָר, אַ וגערקע און הערבס; בוילד הינדל ברוסט (100 ג) קענען אויך זיין געשיקט צו אַ סאַלאַט אָדער עסן סעפּעראַטלי.

פֿאַרבייַסן: אַ רעפטל פון ברוין ברויט מיט קעפיר (250 מל).

מיטאָג: 2-3 פּאַטייטאָוז אין זייער יונאַפאָרמז אָדער בייקט; בוילד יי; נידעריק-פעט זויער קרעם (1 צפּ); עפּל און טיי.

דינסטיק

פרישטיק: נידעריק פעט קעז (50 ג) מיט טיי.

לאָנטש: צוויי פּאַטייטאָוז אין זייער יונאַפאָרמז; קאַנד בינז (וועגן 70 ג); אַ גלאז פון פרוכט אָדער גרינס זאַפט.

פֿאַרבייַסן: 2 קליין apples מיט אַ גלאז פון קעפיר.

מיטאָג: בוילד הינדל יי; אַ גלאז קעפיר.

מיטוואָך

פרישטיק: קאָרן ברויט (100 ג) מיט אַ גלעזל טיי / קאַווע.

לאָנטש: קאָכן פּרעזשעניצע פון ​​2 עגגס, פּאָמידאָר און הערבס אין אַ טרוקן פריינג פּאַן; פרוכט זאַפט (גלאז).

פֿאַרבייַסן: 2 apples מיט אַ גלאז פון קעפיר.

מיטאָג: קאָכן 100 ג פון הינדל פאַליי אָדער פּרעגלען אָן בוימל; טיי.

דאָנערשטיק

פרישטיק: טיי מיט אַ רעפטל (50 ג) פון קעז.

לאָנטש: סאַלאַט (קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, הערבס, אַ ספּונפול פון גרינס בוימל) מיט דריי בייקט פּאַטייטאָוז.

פֿאַרבייַסן: 2 apples און פרוכט זאַפט (250 מל).

מיטאָג: וועגן 150 ג פון הייַזקע קעז מיט נידעריק-פעט זויער קרעם (1 צפּ); קעפיר (200 מל).

פרייַטיק

פרישטיק: טיי / קאַווע מיט קאָרן ברויט (100 ג).

לאָנטש: בוילד פיש (100 ג); סאַלאַט (וגערקע פּלוס פּאָמידאָר).

פֿאַרבייַסן: אַן עפּל מיט אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

מיטאָג: אַ 50 גראַם שטיק פון קעז און קעפיר (250 מל).

שבת

פרישטיק: וועגן 50 ג קאָרן אָדער שוואַרץ ברויט מיט אַ גלעזל מילך טיי.

לאָנטש: געהאַקט ווייַס קרויט, ספּרינגקאַלד מיט עסיק.

פֿאַרבייַסן: 2 apples.

מיטאָג: שווער יי; 60-70 ג פון קעז; קעפיר (200 מל).

זונטיק

פרישטיק: אַ רעפטל פון קאָרן ברויט; אַ רעפטל פון קעז; קאַווע אָדער טיי (איר קענען לייגן מילך צו די טרינקען).

לאָנטש: 100 ג פון בוילד פיש אָדער פלייש פאַליי; אַ גלעזל טיי.

פֿאַרבייַסן: עפּל און פרוכט זאַפט (גלאז).

מיטאָג: סקראַמבאַלד עגגס (נוצן 2 עגגס, 50 ג דאַר שינקע און עטלעכע גרינז); א גלאז קעפיר.

מאָנטיק

פרישטיק: סיגאַלז מיט אַ רעפטל (100 ג) קאָרן ברויט.

לאָנטש: דרייַ בוילד פּאַטייטאָוז; געהאַקט קרויט (100 ג).

פֿאַרבייַסן: אַן עפּל פּלוס אַ גלאז פון קיין פרוכט זאַפט.

מיטאָג: קאַנד בינז (50-60 ג); אַ רעפטל פון קאָרן אָדער שוואַרץ ברויט מיט אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

דינסטיק

פרישטיק: וועגן 100 ג קאָרן ברויט מיט טיי.

לאָנטש: סאַלאַט מיט קרויט און 2-3 בוילד פּאַטייטאָוז (איר קענען שפּריצן עס מיט אַ ביסל גרינס בוימל).

פֿאַרבייַסן: קעפיר (250 מל).

מיטאָג: צוויי בוילד עגגס; עפּל און אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

מיטוואָך

פרישטיק: וועגן 70 ג קאַשע ברויט מיט אַ גלאז פון מילך.

לאָנטש: 100 ג בוילד פיש פיליץ; ניט-סטאַרטשי גרינס סאַלאַט מיט הערבס.

פֿאַרבייַסן: אַן עפּל און אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

מיטאָג: אַראָפאַנג יי מיט אַ לעפעלע פון ​​מינימאַל פעט זויער קרעם (אָדער מייַאָנעז); קעפיר (200-250 מל).

דאָנערשטיק

פרישטיק: 50 ג פון קעז מיט טיי.

לאָנטש: 2 טאַמאַטאָוז און 100-120 ג קאָרן ברויט.

פֿאַרבייַסן: עפּל; אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

מיטאָג: וועגן 70 ג פון האַלב רינדערנס פאַליי; 3-4 בייקט פּאַטייטאָוז; קעפיר (200 מל).

פרייַטיק

פרישטיק: בוילד הינדל יי מיט טיי אָדער קאַווע.

לאָנטש: צוויי בוילד פּאַטייטאָוז מיט אַ קליין סומע פון ​​סמעטענע אָדער מייַאָנעז מיט מינימום פעט צופרידן; סאַלאַט קאַנסיסטינג פון קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז.

פֿאַרבייַסן: 2 apples און אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.

מיטאָג: פּרעזשעניצע (צוויי עגגס, פּאָמידאָר און גרינז).

שבת

פרישטיק: 70 ג קאָרן ברויט מיט אַ גלאז פון מילך.

לאָנטש: 2 טבספּ. ל. קאַנד בינז; סאַלאַט פון קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז.

פֿאַרבייַסן: סאַלאַט (שנייַדן איין עפּל און אַ באַנאַנע אין קובעס); פרוכט זאַפט (200 מל).

מיטאָג: 100 ג פון דאַר פיש פאַליי (קלייַבן: בוילד אָדער בייקט) און אַ גלאז קעפיר.

זונטיק

פרישטיק: אַ פּאָר פון קערל קריספּס און טיי.

לאָנטש: אַ סאַלאַט פון צוויי אָדער דרייַ בוילד פּאַטייטאָוז, געהאַקט ווייַס קרויט, אַ ספּונפול פון גרינס בוימל.

פֿאַרבייַסן: אַ גלאז קעפיר.

מיטאָג: אַ שטיק פון בוילד אָדער בייקט הינדל ברוסט (אַרויף צו 120 ג) מיט איין בוילד יי און אַ גלאז פון פרוכט / גרינס זאַפט.

8:00 - אַ גלעזל פון גרין טיי.

8:30 - עפּל נעקטער (200-250 מל), קענען זיין מיט פּאַפּ.

10:00 - אַ גלאז פון מאַראַנץ זאַפט.

11:30 - אַ גלאז פון אַנאַנאַס זאַפט.

13:00 - דיק נעקטער פון אַ מישן פון וועדזשטאַבאַלז.

15:00 - מער זאַפט.

17:00 - אַ גלאז סעלדעריי זאַפט.

19:00 - אַ גלאז ווייַנטרויב זאַפט.

21:00 - אַ גלאז מער זאַפט.