וויטאַמין פּ

C- קאָמפּלעקס, ביאָפלאַוואָנאָידס, רוטין, העספּערידין, סיטרין

וויטאַמין פּ (פֿון די ענגליש "לעדוירעס" - צו דורכנעמען) זענען געוויקסן ביאָפלאַוואָנאָידס רעפּריזענינג אַ גרופּע פון ​​בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז (רוטין, קאַטעטשינס, קווערסעטין, סיטרין, אאז"ו ו). אין גאַנץ, עס זענען דערווייַל מער ווי 4000, XNUMX ביאָפלאַוואָנאָידס.

וויטאַמין פּ האט אַ פּלאַץ אין פּראָסט מיט זייַן בייאַלאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס און קאַמף. זיי פאַרשטאַרקן יעדער אנדערע ס קאַמף און זענען געפֿונען אין די זעלבע פודז.

 

וויטאַמין פּ-רייַך פודז

ינדאַקייטיד דערנענטערנ זיך אַוויילאַבילאַטי אין 100 ג פּראָדוקט

טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמין פּ

די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמין פּ איז 35-50 מג פּער טאָג

די נויט פֿאַר וויטאַמין פּ ינקריסיז מיט:

  • לאַנג-טערמין נוצן פון סאַליסילאַטעס (אַספּירין, אַספענע, אאז"ו ו), אַרסעניק פּרעפּעריישאַנז, אַנטיקאָאַגולאַנץ;
  • ינטאַקסאַקיישאַן מיט קעמיקאַלז (בליי, טשלאָראָפאָרם);
  • ויסשטעלן צו ייאַנייזינג ראַדיאַציע;
  • אַרבעט אין הייס שאַפּס;
  • חולאתן וואָס פירן צו געוואקסן וואַסקיאַלער לעדוירעס.

נוציק פּראָפּערטיעס און זייַן ווירקונג אויף דעם גוף

די הויפּט פאַנגקשאַנז פון וויטאַמין פּ זענען צו שטארקן די קאַפּאַלעריז און רעדוצירן די לעדוירעס פון די וואַסקיאַלער וואַנט. עס פּריווענץ און כילז בלידינג גאַמז, פּריווענץ בלידינג און אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג.

ביאָפלאַוואָנאָידס סטימולירן געוועב רעספּעראַטיאָן און די טעטיקייט פון עטלעכע ענדאָוקריין גלאַנדז, אין באַזונדער די אַדרענאַל גלאַנדז, פֿאַרבעסערן טיירויד פונקציאָנירן, פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז און נידעריקער בלוט דרוק.

ביאָפלאַוואָנאָידס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם: זיי פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און האַרץ טאָן, פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס און סטימולירן די פאַנגקשאַנז פון די לימפאָווענאָוס סעקטאָר פון די וואַסקיאַלער סיסטעם.

פּלאַנט ביאָפלאַוואָנאָידס, ווען זיי קעסיידער גענומען, רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, פּלוצעמדיק טויט און כייפּערטענשאַן.

ינטעראַקשאַן מיט אנדערע יקערדיק עלעמענטן

וויטאַמין P קאַנטריביוץ צו נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן און מאַטאַבאַליזאַם פון וויטאַמין C, פּראַטעקץ עס פון צעשטערונג און אַקסאַדיישאַן און פּראַמאָוץ אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף.

וואונדער פון אַ וויטאַמין פּ דיפישאַנסי

  • ווייטיק אין די לעגס ווען גיין;
  • אַקסל ווייטיק;
  • אַלגעמיין שוואַכקייַט;
  • כּמעט פאַטיגאַביליטי.

קליינע הויט כעמערזשאַז דערשייַנען אין די פאָרעם פון האָר-האָריק ראַשעס אין די געגנט פון האָר פאַליקאַלז (אָפט אין דרוק פון ענג קליידער אָדער ווען טיילן פון דעם גוף זענען ינדזשערד).

סיבות וואָס ווירקן וויטאַמין פּ אינהאַלט אין פודז

ביאָפלאַוואָנאָידס זענען קעגנשטעליק צו ינווייראַנמענאַל סיבות, זיי זענען געזונט קאַנסערווד אין עסנוואַרג ווען העאַטעד.

פארוואס וויטאַמין פּ דיפישאַנסי אַקערז

וויטאַמין פּ דיפישאַנסי קענען פּאַסירן ווען פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות און בעריז זענען ניטאָ אין די דיעטע.

לייענען אויך וועגן אנדערע וויטאַמינס:

קסנומקס באַמערקונגען

לאָזן אַ ענטפֿערן