טריפּטאָפאַן

אין מינדסטער אַמאָל מיר אַלע פּעלץ אַ שטאַט פון גענעראַל שוואַכקייַט: שלעכט שטימונג, יריטאַבילאַטי, שלאָפן גערודער. פּלוס פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, און מאל אַ אַנכעלטי קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל ... אַלע די וואונדער פון פעלן פון אַ יקערדיק אַמינאָ זויער פֿאַר אונדזער גוף - טריפּטאָפאַן.

טריפּטאָפאַן רייַך פודז:

אַלגעמיינע קעראַקטעריסטיקס פון טריפּטאָפאַן

טריפּטאָפאַן געהערט צו דער גרופּע פון ​​יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז געפֿונען דער הויפּט אין פאַבריק פודז. עס העלפּס מיט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער אין קינדער. עס איז געניצט צו קאָנטראָלירן גוף וואָג, און צו נאָרמאַלייז די סינטעז פון גראָוט האָרמאָנע. עס איז אַ מקור פון סעראַטאָונין, די האָרמאָנע פון ​​פרייד. אין דערצו, עס איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון ​​ניאַסין (וויטאַמין ב 3).

טעגלעך טריפּטאָפאַן רעקווירעמענץ

די טעגלעך פאָדערונג פון אונדזער גוף פֿאַר טריפּטאָפאַן איז 1 גראַם. אין דעם פאַל, עס איז קעדייַיק צו נוצן נישט טאַבלאַץ מיט עס, אָבער די פּראָדוקטן דיסקרייבד אויבן. דער פאַקט איז אַז אַ כעמישער געשאפן אַמינאָ זויער קענען האָבן אַזאַ ווייאַליישאַנז אין די סטראַקטשעראַל סכעמע וואָס וועט נישט לאָזן עס צו זיין רעכט אַסימאַלייטיד דורך דעם גוף. אויב, פֿאַר עטלעכע סיבה, איר נאָך האָבן צו נוצן דייאַטערי ביילאגעס מיט טריפּטאָפאַן, פאַרבינדן זייער נוצן מיט עסנוואַרג מיט קאַרבאָוכיידרייץ.

די נויט פֿאַר טריפּטאָפאַן ינקריסיז מיט:

• דעפּרעסיע;
• געוואקסן יריטאַבילאַטי און אַגרעסיוונאַס;
• סיזאַנאַל פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס;
• דייַגעס שטאַטן (אַרייַנגערעכנט מיט PMS);
• מיט עסן דיסאָרדערס (בולימיאַ, אַנאָרעקסיאַ);
• מייגריינז און כעדייקס פון פאַרשידן טייפּס;
• אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער און סטשיזאָפרעניאַ;
• כראָניש חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים;
• שלאָפן דיסאָרדערס;
• כייפּערסענסיטיוויטי צו ווייטיק;
• אַלקאָהאָל אַדיקשאַן;
• כראָניש מידקייַט סינדראָום.

די נויט פֿאַר טריפּטאָפאַן דיקריסאַז מיט:

• פאַמיליאַל היפּערטריפּטאָפאַנעמיאַ (אַ יערושעדיק קרענק וואָס דיסראַפּץ מאַטאַבאַליזאַם און פירט צו די אַקיומיאַליישאַן פון טריפּטאָפאַן אין די בלוט);
• האַרטנאַפּ ס קרענק (הילעל פון אַקטיוו אַריבערפירן פון טריפּטאָפאַן דורך די ינטעסטאַנאַל וואַנט);
• טאַדאַ סינדראָום (אַ יערושעדיק קרענק פארבונדן מיט אַ ווייאַליישאַן פון די קאַנווערזשאַן פון טריפּטאָפאַן אין קינורענינע. ווען די קרענק איז באמערקט שעדיקן צו די הויפט נערוועז סיסטעם);
• פּרייס סינדראָום (אַ גענעטיק קרענק מאַנאַפעסטיד דורך געוואקסן יקסקרישאַן פון קינורענינע אין דעם פּישעכץ, ווי געזונט ווי סקלעראָדערמאַ);
• ינדיקאַנוריאַ (געוואקסן אינהאַלט פון ינדיקאַן אין פּישעכץ).

טריפּטאָפאַן אַבזאָרפּשאַן

פֿאַר די גאַנץ מאַטאַבאַליזאַם פון טריפּטאָפאַן, די בייַזייַן פון וויטאַמינס איז נייטיק: C, ב 6 און פאַליק זויער (וויטאַמין ב 9). אין דערצו, די בייַזייַן פון מאַגניזיאַם איז אויך פארלאנגט. דעריבער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די נוטריאַנץ ווען איר נעמען טריפּטאָפאַן.

טריפּטאָפאַן פֿאַר שיינקייט און געזונט

זינט טריפּטאָפאַן איז איינער פון די מערסט וויכטיק נאַטירלעך אַמינאָ אַסאַדז, די נוצן האט אַ וווילטויק ווירקונג ניט בלויז אויף די ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען פון אַ מענטש, אָבער אויך אויף זיין פונדרויסנדיק אויסזען. און זינט אויסזען פיעסעס אַ באַטייטיק ראָלע אין ינשורינג אַ גוט שטימונג, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון טריפּטאָפאַן פודז קענען זיין יקווייטיד מיט אַ יאַזדע צו אַ שיינקייט סאַלאָן אָדער אפילו אַ יאַזדע צו די מאַלדיוועס!